טיפים לירידה במשקל

השבוע יש לנו מחקר נורא חשוב על דיכאון אצל ילדים ובני נוער, ואיך אפשר להוריד אתהעוצמות שלו בעזרת פעילות גופנית. נושא חשוב בטירוף, ומומלץ לכל

ידעת שלפוסט הסיכום השבועי את אחוזי הקריאה הגבוהים ביותר?המסורת שישי שלנו ממשיכה לשבור שיאים. לחדשות שכאן … אני קורא, לומד ומיישם הרבה, אז בכל שישי

זו שאלה שאנחנו מתעסקים בה המון, איך לשפר את הבריאות שלנו, להוריד את הסיכון לחלות ולאכול טעים … אז המחקר של היום בדק האם תפריט

לא מאמין שעוד שבוע עבר.היה שבוע … שבוע! אשכרה התעוררתי כל השבוע ב-2 בלילה בשביל לעבוד.בכל מקרה, שישי כבר פה וזה הזמן ל… מסורת שישי!

המחקר השבועי – האם מאכלים עם דחיסות קלורית נמוכה יובילו לירידה מיידית במשקל מצד אחד? והאם מאכלים עם דחיסות קלורית גבוהה יובילו לעלייה מיידית במשקל?

העולם המודרני נמצא בבעיה שכולם מכירים, מודעים ומנסים לפתור אותה – ללא הצלחה. מחסור ברכיב 1 שאחראי להרבה תהליכים בגוף, יותר מדי … אז אם

זו שאלה שנשאלת שוב ושוב – האם סלט קינואה (או כל סלט אחר) יכול לגרום לך לרזות תמיד וסוג ג׳אנק פוד 1 שגורם לך להשמין

היום אנחנו נדבר על מחקר ויטמין די חדש, מטה אנליזה שבדקה איך נפילות, שברים וחולשה בשרירים קשורים לויטמין די, מה הכמויות המומלצות, ואפילו כמה טיפות

אחד הסיפורי הרזיה הכי מוצלחים ששמעתי היה של שרונה לוי, שהשתמשה בעיקרון של דחיסות קלורית לטובתה. אולי שמעת עליה מאחת קבוצות הפייסבוק שלנו,אבל שרונה התמודדה

פוסט סיכום השבוע – 3 דברים שלמדתי, חוויתי והתנסיתי איתם השבוע, שיוכלו לעזור גם לך. זה כולל את המחקר השבועי כמה קלוריות צריך לאכול ביוםוהאם

אחת הלקוחות שלנו אמרה לנו שהיא מרגישה יותר מדי רעבה, במיוחד בשעות הערב.אחרי שעברנו על התזונה שלה, משהו מאוד בלט – וזה כמות הפחמימות הריקותהגבוהה

כמה קלוריות יש באלכוהול, זו שאלה שאנחנו נשאלים בלי סוף, אבל הפעם אנחנו נדבר על המחקר השבועי, שבדק את ההשפעות היותר עמוקות של אלכוהול על

שישי חורפי פה? הלוואי. אבל תני לי לחלום קצת, מה יש? 🙂 בכל מקרה, המסורת שישי שלנו הגיעה! כל שישי אני שולח לך 3 דבריםשלמדתי/חוויתי/התניסיתי

הפוסט המסורת שלנו, 3 דברים שלמדתי, ואני חושב שיעזרו גם לך. והפעם, 3 חוקים שיכולים לעזור לך להכפיל את תהליך הירידה במשקל שלך, ולשפר כל

המחקר השבועי שלנו שופך אור על מה מומלץ להוסיף לצריכת הסיבים התזונתיים בשביל לשפר את תהליכי העיכול, הנפיחות הבטנית וההרגשה הכללית. מחקר חדש. אם אנחנו

5 דברים שאת צריכה לעשות עכשיו בשביל שתייצרי בטן שטוחה וחטובה את יכולהלהשתמש בכל 1 מ-5 השלבים שיצרתי לך פה.מה שיעזור לך לא רק להוריד

יש קונספט מדובר בעולם שמתדמיין על הרזיה בכוח המוח והשינה, היום הבאתי לך את המחקר השבועי שמראה לך האם זה באמת יעיל לירידה במשקל או

קלטי את זה.סופ״ש לוהט, תרתי משמע, פה … אז קחי לך כוס אמריקנו קר, ובואי נברח את מסורת שישי שלנו:סיכום השבוע! 3 דברים שלמדתי/חוויתי/חשוב לי

החוש ריח המפותח שלך טוען שמייל המסורת שלנו כבר כאן, ואת לגמרי צודקת! הסופ״ש הרים את הראש שלו, והנה המייל השבועי שלנו על הדברים שלמדתי,חוויתי,