טיפים לירידה במשקל

הצצת מחוץ לחלון אל העתיד? כי התזונה שלך, שלי ושל הילדים שלנו עומדת להשתנות, והיום שבו אנחנו נדפיס בשר מתורבת ו/או בשר צמחוני במדפסת הביתית

מדיטציה למתחילים, 4 החוקים לירידה במשקל והנוסחה לקבלת תוצאות חדשות … כל זה נמצא במאמר של היום! שמח שאהבת את הרעיון של קפה בשישי …המטרה

אני בטוח שיצא לך לשמוע על ההורמון הזה, דיאטת דופמין, יצירת דופמין טבעי וכמה הוא יכול לשנות את חוקי המשחק לכל אחת שהגוף שלה חשוב

נשמע כאילו את מטיילת כרגע בסרט של מדע בדיוני? תופתעי, אחד החוקרים המוערכים ביותר, שחוקר דרכים לאריכות חיים נותן תקווה ומראה איך אפשר להוסיף עוד

יש לי שריטה. נורא חשוב לי כל הזמן להבין איך להוריד אחוזי שומן ולהשתפר בתהליכי החיטוב שאנחנו מעבירים, בין אם זה בעזרת תוספי בריאותלי, או

לפני כמה חודשים עשינו תקופה ארוכה מסורת מעניינת בשם:קפה בשישי עם ג׳ניה. בגלל שאני לומד המון במהלך השבוע, קורא, נפגש עם אנשים המובילים בתעשיות שלהם

מה הן 18 הדיאטות הכי יעילות נכון לשנת 2021 שיוצרות גירעון קלורי שלילי, וכזה שמקדם את תהליך החיטוב שלך? הנה הסוד לשליטה על אחוז השומן

אם את רוצה להבין איך באמת להצליח בתהליך המסת שומן בטני מבלי להכנס עכשיו לכל מיני ׳מכשירים׳ וניתוחים מוזרים ומסוכנים אלא את באמת רוצה להוריד

יש קבוצת של אנשים בעולם … שנקראים ״אנשי ה-1%״ אלה הנשים ה- חטובות בעולם. זו קבוצה של אנשים שפיצחו את הנוסחה לשליטה על הרכב הגוף

בין אם את אוהבת או לא אוהבת לאכול ירקות ספיציפים … יש רשימה (פחות מדוברת) שאת חייבת להכיר, אני קורא לה ״ טבלת פחמימות ירקות

את לא מבינה כמה ההבדל בין כסף, לבין ירידה במשקל ושינוי הרכב הגוף ממש כמו דירוג אשראי? אני רוצה לחשוף לך את ׳דירוג בריאות איתנה׳

״כל המתאמנים מהמכון אומרים שלום לבעלי… אבל למה הוא אין לו גוף חטוב כמו לכולכם?!! נתקלתי הבוקר בזוג חמוד, ששניהם מתאמנים איתי באותו המכון.והאישה צחקה

מה משמעות החיים ואיך כל אחת יכולה לגרום לאפקט עיצוב הגוף לעבוד בכל פעם מחדש, בזמן שהיא אוכלת יותר? …. אלה 2 שאלות שמעסיקות את

שיטה חדשה יוצאת בכל שני וחמישי. הפוסט הזה? רוצה לתת לך דרך לשפר , אולי אפילו להכפיל ולשלש את התוצאות של תוכנית אימון קיימת, וזה

אני כל כך שמח בשבילך כי את עומדת להבין מתי מותר לך לאכול מזון אולטרה מעובד – ואיך אפשר לשלב אותו בתפריט שלך בשביל לרזות,

כן, אני מבקש ממך לעצור את ההרזיה במידית. זה מסר מיוחד לאנשים מאוד מסויימים. האמת אני מאמין גדול שיש גבול למשקל שאת צריכה לרדת.אי שם

בואי נדבר על אחד העקרונות הכי חשובים ולצערי נסתרים של עולם הבריאות – ׳׳ריבית דה ריבית׳׳. בשביל להבין את זה – חשוב לי שתעני על

הנה סוד : אחת השאלות הכי נפוצות בעולם הבריאות היום היא האם קפה בריא או לא, והתשובה ?יכולה לגמרי לשגע אותך. אחד המשקאות הכי מסוכנים

יש נושא שמחביאים אותו ממך …הצד האפל של הירידה במשקל תקשיבי, מכל הלב? אני נמצא בתחום מעל ל-15 שנים. התחלתי לחיות את העולם הזה מגיל

ברור לי שהאוזניים שלך לא יאהבו את המשפט הזה. אבל עצם זה שאת מתחילה ומפסיקה את תהליך החיטוב שלך כי חווית קושי כלשהו? לא רק