טיפים לירידה במשקל

אני קצת מתבייש להודות בזה… אבל לצערי 'ראשי הממשלה' של עולם הבריאות, לא מתעוררים בבוקר ואומרים: "איך אני אעזור לעוד x אנשים היום לצאת ממעגל

תקשיבי, פעם בחצי שנה בערך… אנחנו יוצאים באתגר שהמטרה שלו היא להכנס לגוף שלך . . . ולהביא אותו מנקודה א' לנקודה ב'. סוג של…

כמעט שברתי את המאקבוק שלי לפני 4 שנים. זה היה כשעוד הייתי עושה ליוויים אישיים, ובדיוק סיימתי שיחה עם לקוחה שאמרה לי "אני לא יודעת

"זו לגמרי יכולה להיות שיחה היסטורית בעולם הבריאות" ליאת, המראיינת (הלא קלה בכלל) שלי אמרה את המשפט הזה.. יודעת למה? כי נפגשנו לשיחה מרתקת על

אם את מכירה אותי תקופה, את יודעת שיש לי אובססיה ל… לקיצורי דרך – אבל הם חייבים לכלול 3 חוקי ברזל: 1) לשמור על בריאות

איך ההרגשה שלך בשעה 14:00 בצהריים… וההרגשה שלך בשעה 20:00 בערב… משפיעות על: (1) איך השמלה תשב על הגוף שלך (2) מה יהיה גודל החיוך

הבאתי צינור. כן, צינור מיוחד לפוסט הזה.     הצינור הוירטואלי הזה יראה לך מה קורה בגוף   שלך, ושל כל אישה, כשהוא נמצא בסטרס

דיאטה חדשה.   תפריט חדש.   אולי כמה מתכונים חדשים.   רף המוטיבציה?   יכול לפגוע בשחפים בשמיים . . .     אולי אפילו

היו לי יומיים קשים…     קשים יחסית מבחינת התזונה, כן?   3 אירועים ביומיים.   ים אוכל.   ומעט תזוזה.       והאמת?

״לעולם אל תאכלי לבד״… זה שם של ספר, לא המלצה אישית 🙂 זה ספר מעניין שקראתי מזמן, ואחד המשפטים שם שינה את ההסתכלות שלי על

הרעיון כאן הוא לתת לך אפשרות להכנס לגרסה קצת יותר'הדוקה' של עצמך ב- 48 השעות הקרובות ולא לעשות מהפך שאנשים ברחוב לא יצליחו לזהות אותך,

תני לי לנחש, האם אי פעם נאבקת… בירידה במשקל? בחשקים שלך למתוקים אחרי השעה 6 בערב? בעייפות הלא מוסברת הזאת? בנפילת האנרגיה אחרי השעה 14:00?

"איך להשיג ישבן חטוב?" זאת שמתאמנת 24/7 במכון ניגשה אליי ושאלה את זה.. יודעת מה? שאלה טובה. הנה האקשן פלאן שלך: 1) תתחילי עם אימוני

נשמע לך די מטורף שאת מכניסה כמות קלוריות יומית לא נחוצה של 67,000 קלוריות בשנה? תתפלאי. אני עומד להוכיח לך משהו.   ככה היא כותבת

דיאטת כאסח של 800 קל', זה מעולה? לטווח הקצר, אולי. לטווח הבינוני והארוך? יכניס אותך למעגל אין סופי של דיאטות, הרס עצמי, קטישת המטבוליזם שלך

אני נאבקתי ברצון לשפר את המראה שלי מגיל 15, ממש אחרי ששברתי את הרגל ונופיתי מקבוצת הכדורגל, הפועל רמת גן מהסיבה ש… "אתה שמן. או

על פי הדעה הרווחת, יש 3 דברים שצריך להתרחק מהם: סיגריות. מחבלים. וממתיקים מלאכותיים. או במילים אחרות, האם אפשר לצרוך קולה זירו בלי לפחד… בזמן

ירקתי דם ונאבקתי במשך שנים, בשביל להוכיח דבר אחד שלי אישית? ריסק את החיים. או לפחות 90% מהחופשות שהייתי צריך להוריד בהן את החולצה (את

אם יש סוד אחד בכל ספרי הדיאטות בעולם, זה הסוד שבלעדיו? אין לך שום סיכוילהצליח באף דיאטה. לא רק זה, זו הדרך היחידה שלך להצליח

”אם אוכלים אחרי השעה 8 בערב, אנחנו הופכים לשמנדוזים!“זה משפט שרץ המון ברשת ובתודעה של אנשים,בכל מיני וריאציות, וזו פשוט שטות גמורה. את אדם הגיוני,