הרעיון כאן
הוא לתת לך אפשרות להכנס לגרסה קצת יותר
'הדוקה' של עצמך ב- 48 השעות הקרובות
ולא לעשות מהפך שאנשים ברחוב
לא יצליחו לזהות אותך,
מי שאומר לך שאפשר לעשות את זה ב-48 שעות…
תזמיני את אילנה דיין לחקור אותו 🙂
אז על מה אנחנו מדברים כאן?
יש בעצם 2 אתגרים בהפיכת בטן נפוחה ונוזלית
לאחת כזאת שמאפשרת להזדחל לחולצות הצמודות ביותר
שיש בזארה או במנגו…
אתגר מס' 1: להוריד את השומן הבטני.
הורדת השומן לא מתרחשת ב24 שעות ולא ב-48 שעות.
כן אפשר להתחיל להוריד את השומן הבטני
בשבוע הראשון, אבל זה מצריך פעולות קצת שונות.
אנחנו נתמקד היום באתגר מס' 2… והוא?
אתגר מס' 2: להוריד את הנוזלים באזור הבטן.
עכשיו אנחנו מדברים, הורדת הנוזלים והנפיחות התוך בטנית
לא צריכה לקחת ימים ושבועות, היא יכולה…
אבל לגמרי אפשר לראות שיפור של 20-70% בנפיחות
הבטן בתוך 48 שעות.
ואנחנו נתמקד באופצייה מס' 2.
אני רוצה לתת לך 5 מזונות,
שאם תורידי אותם מהתפריט היומי שלך, יהיה לך שינוי
ויזואלי בנפיחות של הבטן.
מזון מס' 1 שמומלץ להפחית ממנו: סודה
מזון מס' 2 שמומלץ להפחית ממנו: קולה זירו
מזון מס' 3 שנפחית ממנו: ירקות מצליבים
מזון מס' 4 שמומלץ להפחית ממנו: קטניות
מזון מס' 5 שמומלץ להפחית ממנו: ממתיקים
באיזה מהם את חוטאת?
