דיאטה חדשה.
תפריט חדש.
אולי כמה מתכונים חדשים.
רף המוטיבציה?
יכול לפגוע בשחפים בשמיים . . .
אולי אפילו סיפרת לכולם שהתחלת דיאטה. ויודעת מה?
כשאת שמה את הראש שלך על הכרית בלילה וחושבת…את אפילו די מרוצה שאת מתמידה.
אבל פתאום "החורף הרוסי" מגיע. במילים אחרות… הקשיים מגיעים.
והפיתויים מגיעים, ודודה מזל מכינה את העוגת גבינה שאת הכי אוהבת לסופש…
וסמדי, החברה הטובה שעובדת איתך מביאה את התבשיל
שאת הכי אוהבת, ופתאום מזמינים אותך למסעדה…
ואלוהים יישמור! את אפילו מצליחה להגיד כמה פעמים לא…
אבל כמה אפשר?
פתאום חבל הדיאטה מתחיל להתהדק.
הרעב גובר,החשק למתוק עולה…
במיוחד כשאילנית לוי מסיימת את החדשות בערוץ 12 והאח הגדול
(או כל תוכנית אחרת) מתחילה, נכון? ועכשיו, המוטיבציה כבר לא בשמיים,
אז הרבה יותר קל לנו ליפול לפיתויים האלה . . .
ולמרות כל השינויים שעשית בימים הראשונים? הכל מתחיל לקרוס.
עכשיו אני שואל אותך, מכל הלב, את יודעת למה
הכישלון הזה היה ידוע מראש? תחשבי איתי שנייה, ברצינות.
זה לא התפריט שבחרת . . .
זה גם לא האימונים ש(אולי) התחלת לעשות . . .
וזה לא כל האיסורים שהכנסת לתפריט שלך . . .
וזה ממש לא המחסור בפחמימות . . .
או שומנים . . .
או עוד מיליון ואחד דברים שהוספת לדיאטה . . .
מנחשת כבר למה זה היה ידוע מראש?
פשוט . . .
תמשיכי לקרוא את הפסקה הבאה, כי שם את תביני:
סקר מפתיע: 21 הימים הראשונים של כל דיאטה
אחראיים לנפילה של 50.2% מהנשים, בגלל . . .
21 הימים הראשונים אחראיים לנפילה של 50.2% מהנשים בזמן הדיאטה.
12 הימים הראשונים מפילים 35.7% מהנשים …
ו- 4 הימים הראשונים? אחראיים לנפילה של 18.3% (!!)
אז הסיבה שהדיאטות נכשלות היא פשוטה אבל קריטי שתביני אותה
כי זה שונה לגמרי ממה שסיפרו לך…
עד היום. ואני מבקש משהו אישי: תפסיקי לחשוב בקטן.
תסתכלי על התמונה הגדולה. הכישלון ידוע מראש
בגלל שכמות השינויים שאת עושה בתחילת הדיאטה שלך?
גדולים מדי!
(1) גם בשינוי עצמו.
(2) וגם בכמות השינויים!
תראי, דמייני שזה כמו מגדל קלפים,
ככל שאת עושה יותר שינויים בו זמנית?
הסיכוי של מגדל הקלפים שלך להתרסק גדל ב-100%, 200% ו-300%.
ספרי לי מה הקלף ששובר אותך?
