תני לי לנחש,
האם אי פעם נאבקת…
בירידה במשקל?
בחשקים שלך למתוקים אחרי השעה 6 בערב?
בעייפות הלא מוסברת הזאת?
בנפילת האנרגיה אחרי השעה 14:00?
בצלוליטיס החצוף הזה שרק מתפשט… ?
עודף השומן שהולך ומצטבר יותר ויותר בבטן התחתונה?
חוסר יכולת להתחטב לקראת חופשה שתאפשר לך 'להתיידד' עם הגוף שלך?
תראי, לפני כמה ימים עשיתי
את אחד השידורים שאני עושה
על בסיס קבוע… ומבלי להבין
בכלל?
גיליתי את…
"אחת הפנינות חוכמה
הכי חשובות שנאמרו בעולם
החיטוב" לפחות ככה אתן אמרתן
לי עם 17 מיילים בתוך דק' בתום
השידור.
מה הייתה אחת הפנינות האלה?
"לתכנן את הפעולות ולא התוצאות"
אם אני רוצה להוריד 17 ק"ג השנה…
אני יודע ש- 3 אימונים בשבוע, כל שבוע,
מאוד יעזרו לי. זה אומר שאני צריך לתכנן
שבשנה שלי?
יהיו 144 אימונים.
אם אני רוצה לשפר את הכושר שלי?
אני אדאג שיהיו לי 2 אימוני ריצה + אימון עם מאמן
אישי (ואתכנן את התהליך שנה קדימה).
אבל הנה השאלה האמיתית
מה עושים כשאין לנו שנה. או במילים אחרות…
כשאנחנו רוצים להוריד נוזלים, ללטש את הבטן
התחתונה ולקבל טונוס שריר יותר 'אלגנטי'?
יודעת מה התשובה?
