_______

 

הפוך עם סויה בצד – קפה בשישי עם ג׳ניה (מהדורה 1)

לפני כמה חודשים עשינו תקופה ארוכה מסורת מעניינת בשם:
קפה בשישי עם ג׳ניה.

בגלל שאני לומד המון במהלך השבוע, קורא, נפגש עם אנשים המובילים בתעשיות שלהם ומתפתח בכמה נושאים שמעניינים אותי – יש לי המון מה לשתף. אז בחודשים האחרונים הרבה מכן שאלו למה הפסקתי עם זה – אז הנה, אנחנו חוזרים בכל הכוח!

המטרה היא לתת לך נקודת הסתכלות, קצה חוט למידע חדש או סתם לשתף … לא בהכרח דברים שקשורים לגוף שלנו (רק במייל הזה חח)

אז קחי לך כוס קפה, תשעני לאחור ובואי נצלול

הנה 3 דברים שלמדתי השבוע:

1. לחזור על דברים טובים, זו אסטרטגיה שמנצחת את הרעיון של ללמוד דברים חדשים, רוב הזמן.

חבר שלח לי וידאו מעניין שעשו ביוטיוב שמראה איך 10 האנשים הכי עשירים בעולם חוזרים על אותן האימרות בחלק גדול מהראיונות, סרטונים, פודקאסטים ותוכניות טלוויזיה שעשו איתם.

ההשערה שלי היא שהם חוזרים על זה לא רק בשביל להדגיש את המסר שלהם בכל מיני דרכים, אלא כי זה הקו המנחה שלהם, וככה הם
באמת פועלים.

הם לא אומרים משהו ואחרי זה עושים משהו אחר. ואני נורא מתחבר לזה.
כששואלים אותי למה אני כל הזמן מדבר על שפל קלורי, על אימוני התנגדות, על עקרונות בסיס, על חלבון, על ערכים תזונתיים – כי אני חי את זה, ורואה מה קורה לגוף שלי ושל הלקוחות שלי כשמיישימים את זה מספיק זמן.

אומנם יש מקום והרבה כוח לרעיון של ללמוד דברים חדשים, אבל כמה חודשים לפני זה, שמתי דגש על לסיים 2 ספרים בשבוע, ופשוט לעבור לעוד 2 ספרים, ועוד 2 ספרים … ושכחתי מה המטרה האמיתית של זה.

אז עכשיו אני אקרא פחות דברים חדשים, אבל אחזור על ׳קלאסיקות׳ וספרים שנורא אהבתי ולמדתי מהם. ורוצה לשמוע משהו?

הספר ׳׳כוחו של הרגל׳׳ שקראתי לפני 3-4 שנים, קיבל משמעות אחרת כשקראתי אותו שנה שעברה, ועכשיו אני קורא אותו שוב, ושוב, הוא מקבל משמעות אחרת. אז יש המון כוח לחזור על דברים טובים.

2. שיעמום בפיננסים זה מדהים.

בדיוק לקחתי את הקורס של רמית סט, הוא יזם מאוד מצליח, ואיש פיננסים מטורף. הוא אומר משהו מרתק –  בשונה מזוגיות, קריירה וכושר – שיעמום בעולם ההשקעות, הוא דבר מדהים.

ואז הוא נותן דוגמא פשוטה,
אם דנית, תשים 100 שקל כל חודש בחיסכון שמניב 7% בשנה, מגיל 35 למשך 10 שנים, עד גיל 45 ואז תפסיק לשים כסף בצד, אבל הכסף ימשיך להניב כסף – בגיל 65 יהיה לה 135,044 ש״ח, היא בסך הכל שמה במשך 10 שנים, 100 שח כל חודש.

לעומתה …
אם דני, יתחיל בגיל 45 וישים את אותו הסכום, באותה התשואה, אבל הוא ימשיך לשים 100 שח במשך 20 שנה, ולא 10 … בגיל 65 יהיה לו 121,287 ש״ח.

למרות שדני המשיך 10 שנים יותר מדנית, היה לו פחות כסף בגיל 65. השיעור הזה ריתק אותי מ-2 סיבות:

1. כל אדם, בכל גיל יכול ללכת ולהשקיע 100 שח בחודש בתוכנית חיסכון שתניב לו 7% בשנה. זה אומנם משעמם בטירוף, אבל נראה שבהשקעות שיעמום זה מצרך חשוב ורווחי.

2. ככל שתשקיעי יותר מוקדם, ככה תנצלי את האפקט של ריבית דה ריבית, וזה לא משנה אם את בת 35, 45 או 75 – הרעיון הוא אותו רעיון, עם שינויים קלים.

3. זה נורא קל להשאב לשליליות …


אם תכנסי היום לרשתות החברתיות, לתגובות שמתחת לסרטונים ביוטיוב, או לטוקבקים – את תראי כמה שליליות יש שם. וזה נורא קל להשאב לזה. בדיוק אתמול שמעתי פודקאסט של ג׳ו רוגן עם קווין הארט (הקומיקיאי והשחקן מהמצליחים בעולם), והוא אמר:

טיטאניק, זה אחד הסרטים הכי מדהימים שיצאו אי פעם. עובדה שכמעט כל ילד מכיר אותו, למרות שהוא יצא מלפני המון זמן, ואז …

״דיברתי עם חבר והוא אמר שטיטאניק זה סרט מטומטם!״
שאלתי למה?
״זה פשוט סרט מטומטם!״
איזה חלק בו פחות אהבת?

״זה סרט מטומטם תחת!״
ואז עוד חבר שהיה לידו הצטרף …
״כן, הסרט הזה מסריח מקילומטרים!״
ראית אותו?
״לא, אבל הוא נשמע סרט מסריח״

את חייבת לראות את הקטע הזה, אחד המצחיקים – את יכולה לראות את הראיון פה (מרתק)

בכל מקרה, קווין ממשיך ואומר שלאנשים יש פשוט נטייה להצטרף לשליליות, גם אם הם לא מבינים על מה מדובר …

ואני כל כך מתחבר לזה.

וזה פשוט מונע מהם לחיות.
ראית אי פעם שלמה ארצי מגיב תגובה אגרסיבית ומקלל בתגובות של סרטון יוטיוב? או שחר חסון?

מסי?

או כל אדם מאושר? לא.

שליליות והוצאת ארס בפומבי, זה פשוט תחום ללוזרים, וקל להשאב לשם – בבקשה, אם את מתמודדת עם זה – תדעי דבר אחד:

התגובות הן לא נגדך, הן תוצאה של חיים חסרי משמעות ואושר לצד שמגיב ככה. ואם את מגיבה ככה מתישהו? נתתי לך כאן נקודת הסתכלות.

זה מה שלמדתי השבוע …
מה דעתך?

אוהב מאוד,
שיהיה סופש מדהים,
ג׳ניה רומסקי.

תרגילי פלג גוף תחתון
קפה בשישיש עם ג׳ניה רומסקי
ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי (הזמנה מוקדמת)

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

(c) בריאותלי בע"מ וג'ניה רומסקי 2014 – 2021

איכה, אליפלט 26, תל אביב/ויוורק 
יצירת קשר: romskfit1@gmail.com

דילוג לתוכן