_______

 

עלייה מסוכנת במשקל: מה ייגרום לאסון הזה יותר מכל דבר אחר (רמז- 'ריבית הנסתרת')

לצפייה בוידאו: (במידה ואת לא מצליחה לראות, תני לזה 5 דק', זה בתהליכי העלאה)



hתגידי, מתי פעם אחרונה דיברת עם הבנק?


היום דיברתי איתו והנה נתון הזוי שהם נתנו לי:

אם תמצאי בנק שלוקח פחות על ריביות

זה יהיה צעד חכם כלכלית פי אלף על בנק

שנותן לך תשואה של 0.1% או 0.2%.


זה אפשר של עשרות אלפי שקלים במשך חיים שלמים… שנזרקים לפח!


עכשיו, כשדיברתי איתם… השם שלך, ושל שאר

המנויות שלנו, קפץ לי לראש – אז יצא שממש

דיברתי עלייך עם הבנק!


. . . והתחלתי לחשוב איפה 'הריבית הנסתרת' 

הזאת נמצאת גם בתהליך שלנו, ומצאתי

נתון מזעזע… (או מעודד, תלוי איך מתייחסים אליו)

'הריבית הנסתרת' הזאת? אחראית

כנראה לעלייה במשקל שלך יותר

מ…


אכילת בורקסים.

אכילת ג'נאקפוד.

חופשות שלמות.

אירועים.

חגים.

חוסר פעילות גופנית…

מנחשת מה זאת 'הריבית הנסתרת' הזאת?

נכון! שקילה לא נכונה, או במילים אחרות – הפעולות בעקבות קריאה שגוייה של השקילה שלך? יכולות לעלות לך ביוקר. עשרות קילוגרמים ויותר במהלך של חיים שלמים.

כמה פעמים יצא לך לראות על הצג תוצאה שלא מספקת אותך? ובעקבות התוצאה הזאת? הלכת והרעבת את עצמך. או 'קיזזת' והורדת ארוחה, או שתיים. מלא, נכון? אותם הקיזוזים בעקבות המספר שעל צג המשקל?

שווים לך עשרות קילוגרמים מיותר במהלך החיים שלך.

לא רק שזה גורם לך לעלות במשקל, זה יוצר חטא כפול – את גם עולה במשקל וגם לא יורדת. לדוגמא ואדם פותח מסעדה… הוא נמצא שם יום שלם. הוא לא מרוויח שקל. הוא מוציא 20,000 ש"ח על המסעדה ומכניס 20,000 ש"ח. הרבה אנשים יחשבו שהוא נמצא במצב 'מאוזן' לא מרוויח ולא מפסיד. אבל זו טעות. הוא מפסיד – כי אם את אותן השעות הוא היה משקיע בעבודה 'רגילה' הוא היה מרוויח עוד 6-7 אלף שח.

אותו הדבר כאן… כשאת עולה במשקל, את גם מפסידה את החיטוב.

בכל מקרה…

מה הדבר שייגרום לך לעלות הכי הרבה במשקל (ואת אפילו לא שמה לב לזה)?

זו מדידה שגוייה!

הסתכלות לא נכונה על הצג שעל המשקל. המטרה של המאמר הזה היא להסביר לך איך לא לעשות את זה מצד אחד, ולתת לך 3 דרכים מעולות שיעזרו לך לדייק. כי תחשבי על זה, יכול להיות שאם ראית עלייה של 0.5 ק"ג או של 1.5 ק"ג… אבל הסתכלת בימים הלא נכונים, והשווית את זה בצורה שגוייה?

פתאום תכנסי לפאניקה. תתחילי לאכול יותר או לקזז ארוחות ותכנסי למעגל ההשמנה ההרסני. בואי נעשה סדר בדברים.

הנה 3 סיבות שאסור לך להסתכל על המשקל שלך:

  1. הגוף שלך מעביר בכל רגע נתון 2-4 ק“ג ממקום אחד בגוף למקום אחר. זה נתון שיכול להשפיע על השקילה שלך בעשרות אחוזים.
  2. אם את כמה ימים לפני המחזור, או כמה ימים אחרי המחזור? את תראי תוצאות שונות לגמרי, גם אם התזונה שלך לא השתנתה בימים האלה.
  3. המשקל שלך, המשקל הנשי בפרט, מושפע מהמון פרמטרים – למשל אם אכלת יותר פחמימות… או הכנסת לגוף יותר נוזלים, התאמנת שונה, אכלת בשעות אחרות, צרכת יותר נתרן ועוד ועוד… כל אלה? יכולים להשפיע באופן ישיר ודי קיצוני על התוצאה שתראי על הצג של המשקל.

למה אני כל כך מזהיר אותך מלייחס יותר מדי חשיבות לצג של המשקל?

הדרך הנכונה לשקול את עצמך – אל תעשי את הטעות שכולן עושות

כי אני הייתי שם. וגם ראיתי את זה קורה מול העיניים, אלפי פעמים. ברגע שהעין האנושית רואה תוצאה שהיא שונה מהציפיות שלה? מתחילים ברכבת ההרים… גם אם את לא מודעת לזה? את תתחילי לקזז מהאוכל. את תתחילי לאכול פחות ביום שלאחר מכן. אולי תוסיפי אימון. אולי תורידי ארוחה, אולי תורידי 2 ארוחות, אבל מה שבטוח? את תעשי שינויים…

רק כי לא היית מרוצה מהשקילה, גם אם השקילה הזאת נעשתה יום אחרי שקילה, שכן היית מרוצה ממנה!

בפעם הראשונה ששמתי לב שזה הורס לי את החיים הייתה כ‘שתפסתי' את עצמי מתעסק בקיזוזים, איזונים, חישובים כמעט כל היום… זה ממש ריסק לי את החיים. זה פגע בהתקדמות שלי בחיים, זה פגע בקשרים שלי עם אחרים וזה פגע באיכות החיים שלי.

למרבה המזל מצאתי את הפיתרון…

אחד כזה שלא גורם לי להסתכל על הנתונים הנכונים, אלא גם עוזר לי להתקדם בתוצאות.

שקילה נכונה חשובה יותר מדיאטה נכונה

הנה 3 פתרונות מעולים שיעזרו לך לוודא שאת אכן מתקדמת.

  1. תלמדי על איזה נתונים להסתכל. או שתלמדי איך להשקל נכון ולמדוד את התוצאות שלך… וזאת שיטה שאני פחות ממליץ עליה, אבל היא די מדוייקת.  מה שאת צריכה לעשות זה להשקל כל יום ואז להשוות את התוצאות של יום ראשון בשבוע מס‘ 1 ליום ראשון בשבוע מס‘ 2 וליום ראשון בשבוע מס‘ 3 וכן הלאה.
  2. השיטה השנייה? היא למדוד היקפים. חשוב שזה יהיה בבטן, ישבן וירכיים.

    דיברנו על שיטות מדידה נכונות… אבל איך גם מגיעים לתוצאות טובות יותר.
  3. השיטה השלישית – היא למדוד אחוזי שומן בעזרת קליפר. אומנם זו שיטה פחות מדוייקת, במיוחד לנשים, אבל יש דרכי מדידה מדוייקת יותר – תכתבי בגוגל – שיטת מדידה בקליפר, וזה יעזור לך.
  4. השיטה הכי מדוייקת היא בודפוד – אני פחות ממליץ על זה כי זה עולה לא מעט כסף.

תביני, למדוד את עצמך זה חשוב – כי הכי קל לנו ’לשחרר‘ ולעבוד לפי מצבי רוח… זה יכול לעבוד, אבל אני פחות אוהב שיטות שמתבססות על מזל.

נ.ב

להתבסס על מזל? יש לזה תג מחיר גבוה. הוא יכול לגרום לך לאבד חודשים ושנים שבהם את ’מחפשת‘ את הדרך הנכונה… אם בא לך קיצור דרך משמעותי, שלא רק עוזר לך להמדד נכון, אלא גם עוזר לך לקבל תוצאות שכיף לך לעקוב אחריהן…

אז יש לך את הפרטים על קיצור הדרך (הבריא) כאן:

מוזמנת להגיב בתגובות שלמטה, מבטיח לקרוא הכל

ג'ניה רומסקי.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

134 תגובות

  1. Having read this I believed it was very informative.
    I appreciate you finding the time and effort to put this information together.
    I once again find myself spending way too much time both reading and posting comments.
    But so what, it was still worthwhile!

  2. Great article! This is the type of info that should be shared across the web.
    Shame on the search engines for not positioning this submit higher!

    Come on over and consult with my site . Thanks =)

  3. Having read this I believed it was very enlightening. I appreciate you spending some time
    and effort to put this content together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and
    leaving comments. But so what, it was still worthwhile!

  4. I blog quite often and I really thank you for your content.
    This great article has truly peaked my interest. I will bookmark
    your site and keep checking for new details about once per week.
    I opted in for your Feed as well.

  5. I'm impressed, I must say. Rarely do I encounter a blog that's equally educative and interesting,
    and let me tell you, you've hit the nail on the head.
    The problem is something too few men and women are speaking
    intelligently about. I am very happy that I found this in my hunt for something regarding this.

  6. Hi there! I know this is kind of off topic but I was wondering
    which blog platform are you using for this website? I'm getting fed up of WordPress because I've
    had problems with hackers and I'm looking at alternatives for another platform.
    I would be great if you could point me in the direction of
    a good platform.

  7. Excellent goods from you, man. I've understand your stuff prior to and you are just too magnificent.
    I really like what you've bought here, really like what you are
    stating and the way by which you say it. You make it enjoyable
    and you continue to take care of to stay it sensible.
    I cant wait to read far more from you. That
    is really a terrific website.

  8. Today, I went to the beach front with my
    kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She placed the shell
    to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it
    pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is totally off topic but I had to tell
    someone!

  9. Hi just wanted to give you a quick heads up and let you know a few
    of the pictures aren't loading correctly.
    I'm not sure why but I think its a linking issue.
    I've tried it in two different internet browsers and both
    show the same outcome.

  10. Howdy! I could have sworn I've visited this site before but
    after browsing through some of the articles I realized
    it's new to me. Anyways, I'm certainly pleased I came across it and I'll be bookmarking it and
    checking back regularly!

  11. Great article! This is the kind of info that are supposed to
    be shared across the net. Disgrace on the seek
    engines for now not positioning this post higher!
    Come on over and discuss with my web site
    . Thanks =)

  12. My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs.
    But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on various websites for about a
    year and am concerned about switching to another platform.
    I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress posts
    into it? Any kind of help would be greatly appreciated!

  13. I'm amazed, I have to admit. Rarely do I come across a blog that's both equally educative and entertaining, and without a doubt, you've hit the nail on the head.
    The issue is something not enough folks are speaking intelligently about.

    I'm very happy I found this during my search for something regarding
    this.

  14. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you
    amend your web site, how could i subscribe for a blog website?

    The account aided me a acceptable deal. I had
    been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea

  15. Hello there! This post couldn't be written any better!
    Reading through this post reminds me of my previous roommate!
    He constantly kept preaching about this. I'll send this information to him.
    Pretty sure he'll have a very good read. Thank you for
    sharing!

  16. Hello! Do you know if they make any plugins to
    help with Search Engine Optimization? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good results.
    If you know of any please share. Thanks!

  17. I don't know if it's just me or if perhaps everybody else
    experiencing issues with your website. It appears like some of the text within your posts are running off the screen. Can somebody else please comment and let me know if this is happening to them too?
    This could be a problem with my web browser because I've had this happen previously.

    Thank you

  18. Heya i am for the first time here. I came across this
    board and I in finding It truly useful & it helped me out a lot.
    I am hoping to provide one thing back and aid others like
    you helped me.

  19. Hello great blog! Does running a blog such as
    this take a great deal of work? I've absolutely no understanding of programming however I was hoping to start my own blog
    soon. Anyhow, should you have any suggestions or techniques for new blog owners please
    share. I understand this is off subject but I just wanted to ask.
    Cheers!

  20. This is the right web site for everyone who would like to
    understand this topic. You realize a whole lot its almost
    hard to argue with you (not that I actually would want to…HaHa).
    You certainly put a brand new spin on a topic that's been written about for
    years. Wonderful stuff, just wonderful!

  21. When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and
    now each time a comment is added I get three e-mails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that
    service? Bless you!

  22. I blog frequently and I really thank you for your information. Your article
    has truly peaked my interest. I will take a
    note of your blog and keep checking for new details about once a week.

    I subscribed to your Feed as well.

  23. I just like the valuable info you provide for your articles.
    I will bookmark your blog and check once more right here frequently.

    I am quite sure I will be told lots of new stuff right right here!
    Best of luck for the following!

  24. Magnificent goods from you, man. I've bear in mind your stuff previous to and you
    are just extremely magnificent. I actually like
    what you have obtained right here, really like what you're stating and
    the way in which wherein you are saying it. You are making it entertaining and
    you continue to take care of to stay it sensible. I can't wait to read far more from you.
    That is actually a terrific website.

  25. hey there and thank you for your information – I've certainly picked up something new
    from right here. I did however expertise several technical issues using this website, as
    I experienced to reload the site a lot of times previous to I could get it
    to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK?
    Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and could damage
    your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
    Anyway I am adding this RSS to my email and can look out for a lot more of your respective interesting content.
    Make sure you update this again soon.

  26. Hey there! This post couldn't be written any better!
    Reading this post reminds me of my previous room mate!
    He always kept talking about this. I will forward this post to him.
    Pretty sure he will have a good read. Many thanks for
    sharing!

  27. My partner and I stumbled over here from a different web page and thought I
    may as well check things out. I like what I see so now i'm
    following you. Look forward to looking over your web page yet again.

  28. I have to thank you for the efforts you have put in writing this site.
    I'm hoping to view the same high-grade blog posts from you in the
    future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own, personal website now 😉

  29. Thanks for finally writing about > עלייה מסוכנת במשקל:
    מה ייגרום לאסון הזה יותר מכל דבר אחר (רמז- 'ריבית הנסתרת') – Briutly – בריאותלי < Liked it!

  30. My partner and I absolutely love your blog and find nearly all of your post's to be just what
    I'm looking for. Does one offer guest writers to write
    content to suit your needs? I wouldn't mind publishing a post or
    elaborating on a lot of the subjects you write about here.

    Again, awesome blog!

  31. A person necessarily assist to make seriously articles I'd state.
    This is the first time I frequented your web page and thus far?
    I amazed with the research you made to create this particular
    post incredible. Fantastic activity!

  32. My developer is trying to convince me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs. But he's tryiong none the less.
    I've been using Movable-type on various websites for about a year and
    am worried about switching to another platform. I have
    heard excellent things about blogengine.net. Is there a way I
    can import all my wordpress posts into it? Any kind of help
    would be greatly appreciated!

  33. Oh my goodness! Impressive article dude! Thanks, However I am experiencing difficulties with your RSS.
    I don't understand the reason why I am unable to join it.

    Is there anybody having the same RSS problems? Anybody who knows the
    solution will you kindly respond? Thanks!!

  34. Thanks for every other great article. The place else could anyuone get
    that type of information in such a perfect approahh of writing?
    I've a presentation next week, and I'm at the search for ssuch information.

  35. you are actually a good webmaster. The web site loading pace is amazing.
    It sort of feels that you're doing any unique trick. Moreover, The contents are masterwork.
    you have done a wonderful task on this topic!

  36. Great blog here! Also your web site loads up very fast!

    What web host are you using? Can I get your affiliate link to your
    host? I wish my website loaded up as fast as yours lol

  37. Woah! I'm really enjoying the template/theme of this site.
    It's simple, yet effective. A lot of times it's very difficult to get that "perfect balance" between usability and appearance.
    I must say you have done a awesome job with this.
    Also, the blog loads super quick for me on Chrome.
    Exceptional Blog!

  38. Please let me know if you're looking for a article author for your weblog.
    You have some really great articles and I think I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I'd love to write some
    content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please send me an e-mail if interested. Cheers!

  39. I'm not positive where you are getting your info, however great topic.
    I needs to spend a while studying much more or figuring out more.
    Thank you for magnificent info I used to be searching for this
    info for my mission.

  40. Simply desire to say your article is as
    astonishing. The clarity for your put up is simply spectacular and
    that i can assume you're knowledgeable in this subject.
    Well together with your permission allow me to seize your feed
    to stay updated with forthcoming post. Thank you one million and please
    carry on the enjoyable work.

  41. Thanks for the suggestiopns you arre gijving on this blog.
    Another thing I would really lije to say is the fact getting hod of
    some clpies of your credit profile in order to look at accuracy of
    any detail is the first measures you have to perform in credit repair.
    You aare looking to thorouguly clean your credit
    history from damaging details errors that
    wrewck your credit score.

  42. Greate pieces. Keep posting such kind of information on your blog.
    Im really impressed by your blog.
    Hey there, You have performed an incredible job. I will certainly digg
    it and for my part recommend to my friends.
    I'm sure they'll be benefited from this website.

  43. I am really impressed with your writing skills
    as well as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Either way keep up the nice quality writing, it is rare to see a great blog like this one today.

  44. My partner and I absolutely love your blog and find
    most of your post's to be exactly what I'm looking for. Would you offer guest writers to write content for you personally?
    I wouldn't mind producing a post or elaborating on some of the subjects you write
    with regards to here. Again, awesome site!

  45. When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time
    a comment is added I get several e-mails with the same comment.
    Is there any way you can remove me from that service? Thank you!

  46. Its like you read my mind! You seem to understand so much about this, like you wrote the e-book in it or
    something. I believe that you can do with some p.c.
    to drive the message home a little bit, however
    other than that, that is magnificent blog. A great read.
    I will certainly be back.

  47. One more issue is really that vvideo gaming became
    one of the all-time most significant forms of entertainment for people of various age groups.

    Kids engage in video games, and adults do, too. The actual XBox 360 is
    amongst the favorite games systems for folks who love to have hundreds of vidceo games available to them, and who like to play live with other individuals all
    over the world.Thanks for sharing your thinking.

  48. Hi there, i read your blog from time to time and i own a
    similar one and i was just wondering if you get a lot of spam feedback?
    If so how do you reduce it, any plugin or anything you can advise?

    I get so much lately it's driving me crazy so
    any support is very much appreciated.

  49. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide
    credit and sources back to your webpage? My blog is in the exact same niche as yours
    and my users would truly benefit from a lot of the information you present here.
    Please let me know if this alright with you. Thanks a lot!

  50. Hello there! Quick question that's totally off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My blog looks weird when viewing from my iphone4.
    I'm trying to find a template or plugin that might be able to fix this problem.
    If you have any suggestions, please share. Thanks!

  51. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You definitely know what youre talking about, why throw
    away your intelligence on just posting videos to
    your site when you could be giving us something informative
    to read?

  52. I am not sure where you're getting your information, but great topic.
    I needs to spend some time learning more or understanding more.
    Thanks for excellent information I was looking for this info
    for my mission.

  53. Great site you have here but I was wanting to know if you knew of
    any message boards that cover the same topics discussed in this article?
    I'd really love to be a part of group where I can get responses from other
    knowledgeable individuals that share the same interest.

    If you have any suggestions, please let me know. Many thanks!

  54. scoliosis
    I love what you guys are usually up too. This sort
    of clever work and coverage! Keep up the great works guys I've
    included you guys to my personal blogroll. scoliosis

  55. Hi! I could have sworn I've been to this website
    before but after browsing through some of the post I realized it's new to me.
    Nonetheless, I'm definitely glad I found it and I'll be book-marking
    and checking back frequently!

  56. After exploring a number of the blog posts on your website, I seriously
    like your technique of writing a blog. I bookmarked it to my bookmark webpage list
    and will be checking back in the near future. Please
    visit my web site too and let me know your opinion.

  57. Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like
    you wrote the book in it or something. I think that you can do with some pics to drive the message home a little bit,
    but other than that, this is magnificent blog.
    A great read. I'll certainly be back.

  58. Thanks on your marvelous posting! I seriously enjoyed reading it, you
    might be a great author.I will always bookmark your blog and will come
    back later in life. I want to encourage yourself to continue your great writing, have a nice morning!
    0mniartist asmr

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן