טיפים לירידה במשקל

7 התבלינים מומלצים לדיאטה  שיחדרו לגוף שלך, יעזרו לך 'לסלוק את השומן' וכל זה מבלי לשנות את התזונה הנוכחית שלך… הנה סיכום קצרצר (ממליץ בכל

שאלה, את יודעת איזו דיאטה הכי מתאימה לך? או אם לדייק… איזו מבין שלושת הדיאטות העיקריות האלה הכי מתאימה לגוף האישה?   אחת השאלות הכי לא

"אמא זה ג'ניה, כתבו עליי בעיתון, שוב ושוב ושוב" אז כמו שראית קודם כאן… התהליכים האלה של אלפי הבנות שהצליחו לקבל תוצאות חיטוב, בבטן התחתונה

מה שאת רואה כאן עכשיו, זה קמצוץ קטן מכל ההצלחות שיש לנו – אבל חשוב לי להבהיר – כל מי שהצליחה כאן, ממש לא ישבה

במשך השנים ג׳ניה רומסקי וחברת בריאותלי עזרו לאלפי נשים להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה.זה לא התרחש בגלל המלצות בסגנון של ״תאכלי פחות ותתאמני

כל איש מקצוע מוביל יודע שבשביל שאת תקבלי מראה חטוב, הדוק ובריא יותר . . . ולא רק בבטן, יש עוד 3 דברים חשובים שאת

כמו שהבטחתי, אני בודק איך היה לך. תספרי לי, לקחת החלטה וראית מה ששלחתי לך אתמול, כן? אני מקווה. כי כמות תגובות ההתפעלות והתודה (372)

בואי נעשה הפסקה קצרה להיום מהאתגר לצורך משהו חשוב . . . תני לי לשאול אותך שאלה: האם לייצר בטן שטוחה, הדוקה, חזקה ובריאה יותר,

איך ליצור דיאטה לירידה במשקל שבאמת עובדת (ושומרת על השריר) מאת: ג‘ניה רומסקי מאמר שלם ומוכח – איך ליצור דיאטה לירידה במשקל , הרזיה, חיטוב,

זיכרון ילדות נורא: כשהייתי ילד שברתי את הרגל שלי – שבירה אכזרית שגמרה את קריית הכדורגל שלי, עוד לפני שהתחלתי . . . אבל זה

"ג'ניה אני כבר מתחטבת אבל מה עם הבטן" זו תגובה שקיבלתי לא מעט בימים האחרונים, התשובה? תפתיעה אותך. אבל לפני זה, הכנתי לך את אימון

שאלה: כמה זמן לדעתך מנתח לב צריך להיות בתחום בשביל שאת 'תסמכי' עליו עם הגוף שלך ? (בתיאוריה, חס וחלילה שזה לעולם לא יגיע לזה)

[[שם]] העלתי לך עכשיו את אתגר מס' 6… אבל רגע לפני זה, איך מתקדם לך עד עכשיו? מה היית רוצה לקבל ממני עוד? זה הלינק

הנה הפרק הראשון בתוכנית "קפה בשישי אישי עם ג'ניה רומסקי" תבלי . . . ג'ניה. בשביל לקבל תשובה לשאלה אישית בפרק הבא, פשוט שלחי לי

אחת המנויות שלי שלחה לי את ההודעה הזאת… "ראיתי תמונה שלך באתר שלך – לפני שרזית, ואחרי שרזית, איך מגיעים לזה  גם מבלי לשרוף שריר

אתגר הסקוואט נחשב לאחד האתגרים הכי יעילים שנוצרו גוף חזק והדוק (צילמתי לך את האימון מתוך האתגר – בחינם לגמרי) דמייני שהיה לך 'מכשף גוף'

הוידאו שלך פה: אז… איך עבר אתמול בתוכנית החדשה שלנו: פלג גוף תחתון הדוק – אתגר הסקוואט יום 2 קל? קשה? רוצה להרוג אותי? 🙂

תובנה שאחראית ל- 110% מההצלחות שלי: "אנחנו לא שולטים במה שקורה בעולם, אלא רק בתגובה שלנו" אנחנו לא שולטים במזג האוויר – אלא בתגובה אליו

אז החלטת לקחת את האתגר, אה? יהיה מאוד מועיל, ללא ספק. כמה דברים שאת צריכה לדעת לימים הקרובים: 1) במשך 21 יום, אני אשלח לך