קטגוריה: עולם הבריאות שלך

הרזיה בכוח המוח: מכתב אישי לאישה שנכשלת בדיאטה שלה כבר שנים (היום זה משתנה)

אני יודע כמה קשה זה יכול להיות, כמה פעמים כבר ניסית. אף תוכנית הרזיה לא עבדה לך? נסי הרזיה בכוח המוח. שם אחר ל׳׳מוטיבציה׳׳. יודע, התהליך הזה יכול להיות דבר מתסכל כשנראה שכל פעם זה אותו סיפור. את כבר יודעת את כל הסיפורים והדיאטות, ועדיין כל פעם זה מרגיש אותו הדבר. מבט במראה, עוד יום […]

שיטות בדוקות למנוע את העלייה במשקל בראש השנה

איך לעבור את החגים בלי לעלות גרם אחד (ולאכול בלי רגשות אשם) החגים מתקרבים, ואת בטח כבר מתחילה להרגיש את ההתרגשות באוויר. שולחן ערוך, אוכל בכל פינה, המשפחה מתאספת – וזה מדהים. אבל, רגע לפני שאת צוללת לתוך כל הטוב הזה, עצרי שנייה. כמה פעמים מצאת את עצמך אחרי החגים, כשבגדים שהיו נוחים פתאום לוחצים […]

7 סוגי מנוחה שיצילו אותך מ- עייפות וחוסר אנרגיה לעירנות שיא בתוך 7 ימים

7 סוגי מנוחה שיצילו אותך מלהפוך לזומבי עייף: המדריך המלא להתגברות על עייפות וחוסר אנרגיה היי לך, כן, את שם – זו שמנסה להחזיק את העיניים פקוחות בעזרת קיסמים וקפה שחור כמו הנשמה שלך אחרי יום עבודה ארוך. אני ג'ניה רומסקי, המנכ"ל של בריאותלי, ושמנו לב בחברה ש-85% מהלקוחות שלנו דיווחו על התגברות ברמות עייפות […]

רעבה כל הזמן? השיטה הזאת תהפוך כל מזון ללא אטרקטיבי (מחקר חדש!)

תגידי, את מכירה את ההרגשה המבאסת הזאת של להיות רעבה כל הזמן, גם אחרי שהעמסת את בפיצת דומינו עם שבבי גבינה? זה ממש מתסכל, במיוחד כשאת מנסה להישאר בכושר ולא להיראות כמו דובי קוטב אחרי החורף… מה שמעלה את השאלה: למה אנחנו בעצם מרגישים שובע כשאנחנו אוכליםכמו שצריך, עם הערכים התזונתיים המתאימים? איזה פעולה מתרחשתבמוח […]

הסוד של ג'ניה רומסקי לפתור תחושת רעב תמידית: מה שעזר לאלפי לקוחות בריאותלי לרזות

תכל'ס, משהו קורה בעולם שלנו, וזה קשור לתחושת רעב תמידית. כן. בואו נודה בזה – בעולם המטורף שאנחנו חיים בו, לשמור על משקל תקין זה ממש מאתגר. בין כל הדיאטות והטרנדים בתחום הבריאות, השיטה של ג'ניה רומסקי ובריאותלי בולטת כי היא לא מתמקדת בלהגביל את עצמנו, אלא פשוט בלהרגיש מלאים יותר. במאמר הזה אני אדבר […]

אריכות ימים מפי המדענים: עכשיו אפשר לחיות עד 105, עם חיוך

הדרך להגדיל את שעון החיים שלנו ב-25.1% ולקבל במתנה אריכות ימים מה אם הייתי אומר לך שיש מחקר שחשף איך כל אדם יכול לעלות את אריכות ימים שלו ב-25.1%? אגב, אם את עושה את זה, זה אומר שאת יכולה לחיות עד גיל 105, אבל עם חיוך.ואפילו אין לי מה למכור לך כאן! אני רק רוצה […]

אזור חירום מנטלי וגופני לתקופת המלחמה

ב- 7.10 זה התאריך שהשתנה בו הכל. מאז התאריך הזה כתבתי כמה תכנים שהתפקיד שלהם אחד: לעזור לך בתקופות איומות שאי אפשר להתכונן אליהן. כמו מלחמה. בגלל שכל כך אהבתן, אני מצרך לכאןאת הסיכום של התכנים ופותח לך גישה לקורסים שיעזרו לך 1.תוכנית פעולה פרקטית לחיזוק המוח והגוף לתקופת מלחמה ישבתי עם עצמי וחשבתי איזו […]

חילוף חומרים איטי או אולי מהיר? לא מה שחשבת

קצב חילוף חומרים מהיר או איטי, האם לדעתך יש לו קשר להרזיה? חילוף חומרים – כולנו שמענו את צמד המילים הללו כמה וכמה פעמים,ואנחנו מגיבים לצמד המילים – חילוף חומרים, לפעמים כמו שאנחנו מגיבים למילה אחמדיניג'אד מפחיד, מאיים, צריך לעשות איתו משהו,אבל אנחנו לא יודעים הכל עליו. יש הרבה תהיות וטעיות בנוגע לחילוף החומרים,האם הוא […]

עצירות קשה מה עושים? בעזרת תזונה נכונה ופרוביוטיקה פרוטקטור

כולנו היינו שם – הימים ההם שבהם אנו מרגישים נפוחים, כבדים, ופשוט לא את האני הרגיל שלנו. קצת מביך לדבר עליו, אבל בואו נודה בזה, עצירות יכולה לגרום לנו להרגיש די אומללים. אבל, אל דאגה! התזונה ואורח החיים שלנו יכולים למלא תפקיד גדול במניעה ובניהול הבעיה המציקה הזו. אז, בואי נבין מה גורם לעצירות, .איך […]

עייפות בבוקר?בואי לגלות את המינרל הסודי שכנראה הגוף שלך איבד

תארי לעצמך שאת מתעוררת כל יום בתחושה רעננה, שופעת אנרגיה ומוכנה לכבוש את העולם ללא תחושת עייפות בוקר מטרידה . עבור נשים רבות, זה יותר חלום מאשר מציאות. נשים היום רוצות ליטרוף את החיים בכל תחום אפשרי קריירה, משפחה, זוגיות, טיפוח עצמי ועוד… אבל זה מגיע עם מחיר נסתר – עייפות.  העייפות בוקר הזוחלת הזו, שלעיתים קרובות […]