הכוכב שיוצר תחושת שובע בדיאטה בתוך 17 דקות בלבד ואיך לנצל אותו בדיאטה שלנו?
חלבונים – עד כמה אפשר לנצל אותם בדיאטה שלנו? מהו חלבון ולמה הוא יוצר שובע כל כך מהר? וגם . . . מהי דיאטת החלבונים שהולכת ותופסת תאוצה משבוע לשבוע? האם תזונה זו באמת יעילה , בריאה ותורמת לאורח חיים בריאו או שאולי דיאטה זו גורעת מבריאותו של האדם? כל זאת ועוד נבחן במאמר הבא. חלבונים – הם […]
פיטנס? זו דיאטת השקר הגדולה בהיסטוריה
"את רוצה לרדת במשקל ומהר?! יש לנו את הפתרון האמיתי והמושלם בשבילך!!" עזבי רגע את כל מה שקשור לכל מוצרי הפיטנס, אני לא מדבר על זה בכלל כרגע. בלי שום קשר, את לא תשיגי "פיטנס"(כושר) בעזרת כל מוצרי הפיטנס. אבל . . . "רוצה לרדת מהר במשקל ? זהו הקונספט הכללי שרוב הדיאטות מבטיחות,לרוב הדיאטה המוצעת תהיה […]
השמנה: 2 גרפים חושפים למה את משמינה ואיך לפתור את זה
לאחרונה דובר הרבה על מגיפת ההשמנה הפתאומית וההשמנה הבטנית. נראה שבכל יום יש עוד סיפור בחדשות על האופן שבו השמנת יתר הופכת נפוצה יותר ויותר, וכיצד היא משפיעה על אנשים בכל הגילאים. זה לא סוד שההשמנה הפתאומית וההשמנה הבטנית הן בעיות רציניות. זה יכול להוביל לכל מיני בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, סוכרת ואפילו סרטן. […]
קינמון: האם נמצא התבלין הכי שורף שומן על פני כדור הארץ?
קינמון: האם יכול להיות שהתבלין הזה נלחם בגליצרידים? התבלין עליו אני הולך לדבר הוא אחד התבלינים שהכי מתעלמים ממנו, אך הוא גם אחד התבלינים הבריאים ביותר בעולם… תוכלו לקרוא לו "התבלין שורף השומן" … בדרך עקיפה או סתם קינמון. וכן, הוא באמת יכול לסייע לכם לנצח את הקרב נגד שומן הבטן אם תשתמשו בו מדי יום … אני אסביר מדוע. ג'ניה […]
חדש: 3 סוגי פחמימות מורכבות סופר יעילות לשריפת שומנים
3 פחמימות מורכבות היעילות ביותר לשריפת שומנים ותהליך החיטוב? לדגנים ולגלוטן יש יתרונות נכון, עם זאת יש להם גם המון חסרונות – במיוחד כשהדבר קשור להרזיה ולבריאות. בין התופעות הפחות "סימפטיות" של הגלוטן היא התגובה הדלקתית, שהגוף של אחוז גבוה מהאוכלוסיה מפתח. כמו כן מאכלים שמורכבים רובם מגלוטן נוטים לעלות את רמות הסוכר בדם – מה […]
כל האמת: האם סוכר חום בריא יותר? ועוד 3 עובדות הזויות בנוגע לירידה במשקל
האם סוכר חום בריא יותר וגם …מה הם 4 השקרים שכולם מסתירים בנוגע לירידה במשקל! במשך השנה אני מלא אנרגיות, באמת, אבל כשהחורף מגיע אני פשוט מתמלא אושר לא מוסבר ומקבל המון השראה – ב-4 הימים האחרונים רשמתי 4 מאמרים מרתקים שיעזרו לך לרזות ולקבל טכניקות מאוד פרקטיות לאורח חיים בריא, ככה שיש למה לצפות. אני אני אכנס […]
איך להוריד את הבטן בשלושה ימים : הדרך הקלה להוריד שומן בטני (גם אם את ממש אוהבת לאכול שוקולד)
אז איך להוריד אחוזי שומן בפרט ואיך להוריד שומן בטני בכלל … אגב, על שומן תוך בטני, שמעת? עליתי על זה! גיליתי את השיטה המהירה והקלה לא רק בשביל נשים ששואלות אותנו שוב ושוב איך להוריד את הבטן בשלושה ימים… אלא שיטה שגם חושפת איך להוריד את הבטן, או לפחות השומן בבטן. הייתם מתים. אין […]
סיבת המוות: בגלל זה לא תשיגי בטן שטוחה לעולם
למה את נתקעת בדיאטה? ומה מונע ממך להשיג בטן שטוחה? היום אנחנו נצלול עמוק לתוך הבטן שלך, נדוג את הסיבה העיקרית שבגללה הדיאטה שלך נכשלת, נצא החוצה, ונתחיל ליישם. קאפיש? ויסות משקל גוף עשרות שנים של מחקר הובילו למסקנה מדכאת למדי אחד: משקל גוף אדם הוא בעל אופי מאוד קפדני ודואג. עכשיו מה זה אומר? […]
אומגה 3 יתרונות בריאותיים – איך להשיג אומגה 3 ולהראות צעירה מתמיד בלי לאכול סלמון כל היום?
שמעת את המשפט הזה בטח. ל- אומגה 3 יתרונות בריאותיים רבים. אבל האם אפשר להשיג אותם מבלי לאכול סלמון כל היום, והאם אפשר לנצל אותם בשביל לקבל מראה צעיר יותר? אנטי אייג'ינג – שומנים שהם אומגה 3 יכולים להאטאת תהליך ההזדקנות! בוטוקס? כל מיני זריקות וניתוחים? נשמע מפתה. אני מעדיף אומגה 3 ואת שיטות […]
רטבים לסלט : 5 תבלינים ורטבים מרזים וכאלה שיוצרים רצון לנשנש (האם אלה הרטבים המפתיעים ביותר שהורסים כל דיאטה?)
5 רטבים לסלט ושאר המזונות שיכולים להיות ההבדל בין דיאטה כושלת, לאחת מוצלחת. שהורסים דיאטה(וה-5 הכי טובים) אין לי ספק שאת משתמשת ברטבים, אני גם בטוח שבכל פעם שאתמוסיפה חצי בקבוק מיונז לסלט הבריא שלך, את מרגישה טוב עם עצמך שאת אוכלת סלט ושומרת על אורח חיים בריא. אני גם בטוח שכרגעאת מעלה חיוך של […]