ירידה במשקל עם בריאותלי

קטגוריה: תזונה

״איך יכול להיות שאני מרגישה רעב אם עכשיו סיימתי לאכול״-האם המשפט הזה נשמע לך מוכר?

11 צעדים פשוטים שיגרמו לך להפסיק להרגיש רעב מיד אחרי ארוחת הצהריים. כמה זה מתסכל עכשיו סיימת את ארוחת צהוריים שלך ואת עדיין מרגישה רעב וצורך עז לנשנושים. יש לי את הפיתרון  שעזר לאלפי לקוחות שלא, הצליחו להגיעה לתחושת שובע ומלאות.  המוח אומר לך כל הזמן שהוא רעב ?  מזה בעצם רעב?! רעב זאת תחושת […]

יחס בין כולסטרול טוב ורע ומה את חייבת לדעת שהרבה חברות מסתירות ממך

 ?האם יש דבר כזה יחס בין כולסטרול טוב ורע     בואי נבין כמה דברים חשובים. הכולסטרול הפך לשם דבר בעולם הרפואי ואחת מהבעיות של העולם המודרני, האם פעם בדקתם עד כמה האשמות נגד הכולסטרול הפושע האכזב והאיום הזה קרובות למציאות? האם יכול להיות שכל אדם שיש לו כולסטרול טיפה גבוה מקבל סטטינים, האם זה […]

איך להרזות – שיטת הבזק להגברת המטבוליזם בקלות (וידאו)

איך להרזות – הגברת המטבוליזם בקלות וגם: איך לעלות את המטבוליזם(קצב חילוף החומרים) שלך בזמן שאת ישנה ולשרוף יותר קלוריות. דמיינו שבעוד 60 יום, אתם יושבים בבית, ישנים, מטיילים, עובדים, ובזמן הזה, שורפים פי 2  שומן, מהזמן הנוכחי, כאשר אתם עושים את אותן הפעולות בדיוק,היה יכול להיות מעניין ,לא? בסרטון הבא אני אסביר איך אפשר להרזות […]

2 העצות התזונתיות הגרועות בהיסטוריה!

 2 העצות התזונתיות הגרועות בהיסטוריה!   מצד אחד יוצאים מחקרים שכמעט ובלתי אפשרי לעקוב אחרי כמות שכזאת. מצד שני, כל אחד אשר רוצה להשפיע ולעזור לאחרים להשיג את   המטרות  שלהם(שלכם!!) חייב לעקוב אחר המחקרים והמדע. ההיסטוריה שלנו רצופה בטעויות,  זה מתחיל  במערכת  המיסים,  ממשיך בכנסת ומסתיים במערכת  החינוך. אופס, פשוט כשאני אומר טעות . . . […]

ארוחת בוקר אסון: 3 המאכלים שאסור לך לעולם לאכול בבוקר

היי, כאן ג'ניה רומסקי . . . ואני רוצה לשאול אותך שאלה שהיא די קריטית לבריאות ו'ללוק' שלך מה את אוכלת לארוחת בוקר? כשאת חושבת על מאכלי בוקר בריאים . . . לרוב קופצים לך לראש מאכלים מאוד ספיציפיםואפילו הם מזדחלים לך לתוך המוח בצורה אוטומטית, האם עצרת פעם לחשוב, מי אותם המזדחלים, שנראים לנו […]

ככה לא תשמיני בפסח: הדרך הקלה לעלות על המשקל אחרי פסח ולחייך

 הסתכלי לחג בעיניים – והתמודדי!   אביב הגיע פסח בא:   במאמר הבא אני אציג כמה טיפים קטנים(אך מועילים)שיעזרו לכן לעבור את  הפסח הקרוב בלי להרוס את הדיאטה, בלי לצבור עוד כמה קילוגרמים עודפים ועדיין להנות מפסח ומאכליו     נתחיל מהמצות ה"כוכב של פסח":   תבחרו את המצות שלכן בקפידה!!ההמלצה שלי היא לקנות מצות מחיטה […]

קקאו טבעי: שלושה מאכלים שנראים משמינים – אבל הם בעצם שורפי שומן טבעיים ואכזריים!

1. שוקולד כהה לפחות 75% קקאו ומעלה, וכן, זה כולל גם קקאו טבעי: נשמע מוזר בטירוף? תקשיבי טוב. מה שאת עומדת לקרוא כאן זה תוצר של 8 שנות ניסיון, אלפי ספרים והמון הצלחה בשטח, אז שימי את האייפון על שקט ל- 5 דקות הקרובות ותקשיבי ממש טוב. יכול להיות שזה כבר לא סוד, אבל כן, […]

קוביות בבטן: איך לייצר אותם בזמן שאת זוללת פיצה

איך לזלול פיצה ועדיין להמשיך לשרוף שומן ולייצר קוביות בבטן כאילו אומן מפסל לך אותה   יצא לך שרצית לייצר קוביות בבטן, בטן שטוחה או סתם ליהנות מנוף מדהים כשאת מסתכלת במראה? יצא לך שנכשלת בדיאטה ? או בניסיון להתמיד באורח חיים חדש? הרגע הזה שקמים בבוקר, אחרי שזללנו את כל המקרר בלילה, הוא פשוט […]

רוטב לסלט חסה – שאסור לך לאכול אותו בשום אופן (ומה התחליף שלו)

רוטב לסלט חסה(או כל מאכל אחר): אסור לך לאכול אותו לעולם הוא הורג את הסיכוי שלך לדיאטה מוצלחת , ואיזה כן מומלץ?  אם מתחשק לך לאכול באמת בריא, לתמוך במטרות איבוד השומן שלך, להגן על הגוף מפני דלקות, ולהימנע מהתוספים המגעילים במזון מעובד, דבר אחד שעלייך לחסל הוא רוטב לסלט חסה(או כל סלט אחר) שקונים בחנות. אני אישית […]