אז מה היה לנו השבוע? בכל סופ״ש אני נותן לך את סיכום השבוע,
על דברים שלמדתי, נחשפתי או סתם עלו לי במחשבות. וכמובן, החלק שאתן ממש אוהבות …
מחקר חדש (אכילה מודעת – מיינדפולנס היום על סוגייה שנמצאת בתודעה עשרות שנים!)…
זה המייל היחידי שלא בהכרח קשור לגוף, דיאטה, בריאות, כושר, תזונה וכו׳.
בואי נתחיל.
1. אתה ממוצע, וזה בסדר.
טום ביליו, מכר את החברת בריאות שלו במיליארד דולר לימד אותי (ועוד מאות מהלקוחות שלו בקבוצת פייסבוק סגורה) את הרעיון של ׳׳אתה ממוצע כרגע, וזה בסדר״.
אני מת על זה. כי אם אני כרגע לא מצליח בעסק. בזוגיות. בפיתוח מערכות יחסים. בירידה במשקל. בקריירה. בלימודים, או כל דבר אחר? זה רק
כי אני כרגע עדיין די ממוצע בתחום הזה, וזה לא מגדיר אותי, אלא משקף את רמת היכולות שלי בתחום הזה, כרגע.
2. אנחנו רק 18 חודשים מלהשיג את המטרה הכי גדולה של החיים שלנו.
זה מתקשר מאוד לסעיף הקודם.
קראתי מאמר על גבול המחקר שמראה איך אנשים יכולים לשנות את החיים שלהם מקצה לקצה, בתוך 18 חודשים. יהיו כאלה שזה ייקח להם 22, וכאלה 12, אבל בממוצע …
לא סתם לשנות את החיים שלהם. הם מראים שאדם יכול להפוך מעני מוחלט, לאדם מבוסס. טיפש בנושא מסויים, למוביל בתחומו. בעל עודף משקל, לאדם ששמים לב אליו בכל חדר.
מה זה מצריך? נושא למייל נפרד, אבל בגדול:
א – עבודה קשה
ב׳ – השקעה של שעות מרובות
ג׳ – חוכמה
ד׳ – מזל
מה שכיף כאן, הוא ש-2 הסעיפים הראשונים? כל אחד יכול לעשות אותם.
3. מחשבה קשה שעלתה לי לא מעט השבוע …
רק משתף. יש לי חבר, שאחד החברים הכי קרובים שלו נפטר השבוע לצערי. שניהם גרים בארצות הברית. אבל הוא סיפר לי על הסבל שהוא עבר. היה לו סרטן מאוד אכזרי ומתקדם.
ובשבועיים האחרונים הם העבירו אותו להוספיס, הפסיקו עם התרופות והפסיקו לתת לו אוכל ורק חיכו שהמסכן יסיים את חייו, או מרעב או מהמחלה.
נורא.
אין לי מושג למה אין חוק של המתת חסד, כן יש אפשרות להפסיק טיפול ולא לחדש אותו, אבל נשמע לי הזוי.
סתם מחשבות שהיו לי השבוע.
נקסט.
המחקר השבועי שלנו:
המחקר השבועי שלנו עוסק היום במיינדפולנס, אכילה מודעת וירידה במשקל – האם יש קשר?
צירפתי לך את המחקר כאן – את מוזמנת להציץ
משפט השבוע:
"כל אדם צריך לבחור כמה אמת הוא יכול לשאת״
– ארוויין יאלום
מודה. שוב יצא פוסט טוב.
זו לא התנשאות, פשוט נורא כיף לי
לכתוב לך את המיילים האלה של שישי.
(לא שאת שאר השבוע לא כיף לי, אבל זה מייל מיוחד!)
אהבת?
זרקי איזה סימן, תני לי לדעת.
בכל מקרה,
אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.
בריאותלי.
