_______

 

4 פירות שממחר יהיו במטבח שלך כשתביני את זה

 

פירות וירקות בשפע! הם יכולים להיות אכזריים לבריאות ולמראה שלך, אבל כמו כל דבר אם נדע איזה פירות וירקות הם מהמובחרים, נוכל לשדרג את התהליך שלנו בכלל ואיכות המטבח בפרט. אה כן, וגם ליהנות מאוכל טעים, חושבת שזה חשוב?

אם כן אז תרימי את האוזניים, 
ותעברי למצב למידה  אלה 4 הירקות וה: פירות שפשוט חייבים להיות במטבח שלך מהיום.  ולא, אין כאן תפוחים. שימי לב:

 
דלעת 
פירות

 

 

אוי דלעת דלעת . . .
יש לי חבר שתמיד אומרים לו ראש דלעת . . .

יש לו מין הומור כזה שהרוב לא מבינים חחח אבל אני תמיד אומר לו שהם בעצם מחמיאים לו הדלעת היא מקור מצוין של ויטמין A, שהוא בין היתר משפר את הראייה שלך ו/או שומר עליה שלא תלך לעזאזל.
 
הדלעת גם עמוסה בפיטוסטרולים שמפחיתים את הכולסטרול הרע ועוזרים בהגנה מפני רדיקלים חופשיים, שהם אגב, אסון מבחינת ההשמנה.
 

כרוב ניצנים
הבחור הזה מגיע היישר ממשפחת המצליבים, ואם הם עושים לך כאבי בטן, פשוט תעברי להבא בתור. כרוב ניצנים הוא מקור מדהים של ברזל, ויטמין K והכי חשוב לדעתי . . .
 
הוא כוכב הרוק של בריאות העצם. יש מינים של כרוב ניצנים שיש בהם גם הרבה ויטמין C. מכירה את האנשים האלה שאף פעם לא חולים?! כנראה הנבלים האלה אוכלים לא מעט ויטמין C 🙂 כן כן הוא משפר את המערכת החיסונית.

 

 

תאנים
 
האמת?
כמעט ואף פעם לא דיברתי על התאנים, כנראה מחוסר ידע . . . גם אני לא יודע הכל, ומזל שכך חח. אבל בזמן האחרון גיליתי שהם יכולים להוות בתור חטי, מדהים, במיוחד לטיולים בגלל הקומפקטיות שלהם.

 
הוא חלק מפירות הסתיו זה אומר שהוא נמצא אצלינו במשך רוב השנה . . . סיבים תזונתיים גבירותיי ורבותיי, סיבים תזונתיים . . . הסיבים תורמים מאוד בירידה של הכולסטרול הרע, מקדמים שליטה על רמות הסוכר בדם ומונעים עצירות . . . כל זה יוצר שובע! קיצר, תאנים, תאנים לגמרי!
 

סלק

יאמי!
טוב האמת תמיד ידעתי מה היתרונות של הסלק . . . אבל אני פשוט לא אוהב את הטעם שלו. אני ספציפית. אבל אני זו לא דוגמא, הוא פשוט מדהים  מבחינת הערכים התזונתיים שלו . . . 
יש בו ים נוגדי חמצון(אני שונא את המילה הזאת אבל זה נכון) ויש בו ים נוגדי דלקת.


אם לגוף שלך יש נטייה לדלקות, בברכיים, במרפקים, או כל מקום אחר, את חייבת להוסיף סלק לתזונה שלך. והוא גם מלא בעוד שמות מסובכים לא מעניינים אבל מאוד מועילים כמו: אשלגן, חומצה פולית, מנגן, שעוזרים בספיגת הסידן.
 

אגסים
 
כשאומרים את הילה פירות, אגס זה פרי שתמיד קופץ לראש משום מה. אגס הוא ממש כמו מלכת הכיתה או שמאוהבים בה ועיוורים לחסרונות שלה או שפשוט שונאים אותה! יש לא מעט אנשים שפשוט לא אוהבים את הטעם . . . אבל מי שכן אוהב, זוכה בהמון יתרונות וכן טעם של אדיר של פירות!
 

תראי,
האגס הוא מקור מדהים לסיבים תזונתיים, ויטמין C, נחושת(שמונעת סרטן בלא מעט מקרים) והכי חשוב . . .  הוא עוזר לגוף שלך לשמור על הסידן שלא יברח. 
זה פרי מדהים ממשפחת ה: פירות.

יודעת מה?
את לא חייבת להכניס הכל למטבח שלך, כי מי כמוני, קצת עצלן, יודע שזה לוקח זמן, ומי כמוני ששונא שינויים מבין שאי אפשר לעשות הכל בבת אחת, ויותר מזה . . . לא צריך לעשות את הכל.


כי רק אם תעשי חלק, תהיה לך שיחה עם הגוף שלך בעוד חודש ימים, מול המראה, והבחורה שממולך לא תפסיק לשבח אותך.

 

המון בהצלחה, תעדכני עד כמה המאמר הזה עזר לך, בתגובות שכאן למטה, אני מאוד אעריך את זה ואשמח לענות לך באהבה גדולה 🙂


ג'ניה רומסקי,
המאמן האישי שלך,
לחיי הבטן השטוחה שלך.
ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

9 תגובות

  1. دندانپزشک متخصص کودکان استان تهران، تهران
    اگر بتونید صبحها از درمانگاه بیمارستان آرش تو خیابون رشید وقت بگیرید دکتر
    شاهین نریمان(فوق تخصص نوزادان) و
    دکتر نیما طاهری(متخصص کودکان) تو این بیمارستان، بسیار دلسوز و
    مجرب در خدمت والدین و کوچولوها هستن.
    میتونید کودکای دلبندتون رو ببرین خدمت
    خانم دکتر نیره مدرسی متخصص کودکان
    و نوزاداندر خیابان امین (زهدی) خیابان ولی
    عصر طبقه بالای داروخانه عرفان
    شرق ببرین. در سال 1852 اولین بیمارستان اطفال بریتانیا، بیمارستان کودکان بیمار، خیابان گریت اورموند
    ، توسط چارلز وست تأسیس شد . اولین
    بیمارستان کودکان در اسکاتلند در سال 1860 در ادینبورگ افتتاح
    شد .
    اغلب، ساییدگی کفش ها اطلاعات با
    ارزشی را در مورد مشکلات راه رفتن و هر گونه ضعف در هم‌ ترازی استخوان ها برای پزشک فراهم می‌کند.
    همچنین بسیاری از افراد، با مشکل گودی
    کف پا مواجه هستند که آن نیز، عوارض و مشکلات خاص خود
    را دارد. بعضی مواقع بعد از معاینه
    و بررسی حجم شیر دوشیده شده، مشخص می‌شود شیر مادر برای نوزاد کافی نیست و نیاز به شیر کمکی برای تغذیه وجود دارد .
    در این ویدئو آقای دکتر مهران نوری
    توضیح می‌دهند که این شیر کمکی چه زمانی و چطور به نوزاد داده شود که دچار گیجی در
    گرفتن شیشه و پستان مادر نشود.

    در ویزیت های کودک شما این فرصت را خواهید داشت که با پزشک اطفال فرزندتان در مورد
    نگرانی هایی که ممکن است در مورد سلامت فرزندتان دارید صحبت کنید و از دکتر کودکان راهنمایی بگیرید.
    توصیه می شود که والدین کودک خود را در طول سال
    اول حدود هفت بار برای ویزیت نزد یک متخصص اطفال ببرند.
    کودکان بین 1 تا 2 سال باید هر 3 تا
    6 ماه یک بار به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنند.
    ساکنان شهرک غرب و سعادت آباد در صورت
    تمایل می توانند بهترین ، حاذق ترین و مسئولیت پذیرترین متخصص اطفال در منزل
    را از طریق موسسه کیان دریافت
    کنند.

  2. I used to be recommended this web site by means
    of my cousin. I am now not certain whether this post is
    written by means of him as nobody else recognise such detailed approximately my difficulty.

    You're incredible! Thanks!

  3. پروژه های آماده داوینچی ریزالو
    داوینچی ریزالو چیست ؟
    نرم افزار DaVinci Rizzalo محصول شرکت BlackMagic است و یکی از قوی ترین نرم
    افزارهای اصلاح رنگ و ویرایش فایل های ویدئویی است که
    در بسیاری از پروژه های سینمایی هالیوود مورد استفاده
    قرار گرفته است.
    این نرم افزار در درجه بندی و اصلاح رنگ تخصص دارد.
    این نرم افزار هزاران امکانات و امکانات را فقط برای تصحیح رنگ فراهم خواهد
    کرد، بنابراین شما می توانید خروجی مورد
    نظر فیلم های خود را به بهترین وجه ممکن دریافت کنید.

    DaVinci Resolve از سه بخش تشکیل شده است، بخش اول یک نرم
    افزار بسیار ساده با قابلیت های کوچک است که با نام Davinci Resolve Lite شناخته می شود.

    مهم ترین ویژگی داوینچی ریزالو را می توان سرعت بی نظیر این برنامه در نظر گرفت.
    این نرم افزار برای تولید بسیاری از برنامه های
    تلویزیونی، آگهی های بازرگانی و تیزر، فیلم، مستندهای حرفه ای و موزیک ویدئوهای چهره های برجسته و سرشناس مورد استفاده قرار گرفته است.

  4. This design is steller! You obviously know how to keep a reader entertained.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job.

    I really loved what you had to say, and more than that, how
    you presented it. Too cool!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! Im מגנזיום

קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן