ג’ניה לא. אל תכתוב מאמר לכבוד החג. ובטח שלא על מוצרי חלב.
ג’ניה, לא! לך תאכל איזו עוגת גבינה בריאה, עזוב אותך עכשיו משטויות . . . טוב נו אני אכתוב רק 2 שורות, מבטיח, רק 2 שורות!
טוב, נשברתי.
(המאמר מתאים גם ליום יום, כמובן)
אני נגד מאמרים ספציפים לחגים. אבל אני אתפוס את הגל של החג בשביל “לקדם” את הרעיונות שלי, כזה אני, אנוכי מדי פעם 🙂 אם את לא אוכלת מוצרי חלב מטעמים אידיאולגיים, זו סיבה מאוד הגיונית ואני לגמרי איתך, גם אני כמעט ולא אוכל אותם בדיוק מהסיבה הזאת … אבל, אם נסתכל על הצד הבריאותי – רוב האנשים טועים בנושא הזה.
תראי,
הבעיה היחידה עם החלב, לפי המחקרים העדכניים שיש היום היא שאנשים שרגישים ללקטוז כנראה לא יסתדרו איתו, וזה בסדר גמור.
אחרי הודעת האזהרה הזאת, בואי נעבור לעיקר, אני רוצה לתת לך כמה מאכלים שכל אמא חולמת שיגלו לה בשביל שהיא תכין אותם למשפחה.
כן, אלה מוצרי החלב מהבריאים ביותר שברא היקום! או אלא שגרים ביקום 🙂
גילוי נאות: אני אישית עם הזמן אוכל פחות ופחות מוצרי חלב, רק מהסיבה האידיאולוגית – אבל זה החיים שלך, אני נותן לך את המידע, תחליטי מה לעשות איתו.
מוצרי חלב : יוגורט יווני
זה אולי אחד המוצרי חלב הכי לא ידועים לאדם שהם מהבריאים ביותר, יש שם יחס מעולה של פחמימות, שומנים וחלבונים, לטובת החלבונים.
היוגורט הזה זו הקצפת שבקצפת בשביל כל תהליך הרזיה מהסיבה שהוא מלא בחלבון. אין ספק שמוצרי חלב ברגע זה מקפצים משמחה שיש להם כזה מוצר אדיר.
כל בוקר שאני מתעורר, אני מתפלל לאלוהי הקוקוס . . . שימשיך להוריד עלינו את ברכת הבריאות בכל בוקר. קוקוס, על כל היבטיו הוא שלמות.
חלב קוקוס נכנס תחת הקטגוריה העסיסית והבריאה הזאת – תתפרעי איתו, יש שם את השומן הכי בריא שקיים, הוא מעולה לחיזוק העצם ומפוצץ בערכים.הידעת? מוצרי חלב, ובכלליות מוצרים שעשויים רובם מ- חלבונים הורגים את
הרעב בדיאטה
אפשר להוסיף ליוגורט הרגיל פירות יער ולהפוך אותו ליוגורט פירות, רק בריא ואמיתי. זה טריק שאני עושה לא מעט והוא עושה את ההבדל, כן כן… אל תזלזלי, אני שומע עד לכאן, החיטוב נמצא בפרטים הקטנים. והנה שוב… מוצרי חלב מוכיחים שיש להם גם מרכיבים איכותיים.
האמת? אני לא עובר יום מבלי לאכול קוטג’, רק כי הוא מספק לי מנת חלבון שעוזרת לי לשמר את השרירים ולשפר את היחס בין השריר לשומן.
אה כן, תדאגי שזה לא יהיה קוטג’ 1% או משהו.
חבל נקי מחומרים, אפשר לעשות אותו בבית בקלות(אם יהיה ביקוש אני אשים כאן את המתכון, מבטיח רק תגידו בתגובות למטה), הוא מכיל שומנים איכותיים שאנחנו רוצים בתזונה שלנו והכי חשוב . . .
הוא ט-ב-ע-י לגמרי וגם יעיל למי שיש בעיות עם רגישות החלב הרגיל.
חשוב לי להבהיר, אין לי שום אינטרס לקדם או להכפיש את התעשייה.
אם הייתי עובד בתנובה . . .
או שהייתי טבעוני . . .
או אפילו יוצר דיאטת פליאו . . .
הבנת את הקטע.
אנשים לפעמים מרסקים בהמלצות שלהם אוקיינוס שלם של מוצרים איכותיים רק בגלל שהם מנסים להצדיק את האמונה שלהם ולא בגלל מחקר מדעי.
את ואני נעשה הכל בשביל להזהר מהם, נכון? חג אדיר שיהיה לך.
ואגב, מוצרי חלב חייבים להיות בתזונה של כל אדם ואדם, במיוחד ילדים, נוער, בוגרים וקשישים. כן, כמו שאמרתי, אצל כל אחד מוצרי חלב חייבים להיות.
המאמן האישי שלך,
לחיי הבטן השטוחה שלך.
