אני רוצה להראות לך איך תאכלי קודם את הקינוח שלך ולמרות זאת תצליחי בירידה במשקל
מבלי להוסיף אימונים מתישים ולעבור לחיות על קייל!
אחרי שתקראי לעולם לא תסתכלי שוב על ירידה במשקל באותו אופן שהסתכלת
היום הכנתי לך 7 רעיונות ׳׳הרזייה מיידיים׳׳, שפשוט יורידו לך במשקל, מבלי לעשות
שינויים דרמטיים בתזונה או באימונים שלך.
את יכולה להשתמש באחד מהם …
ואת יכולה להשתמש בכולם.
את יכולה להשתמש בהם למשך שבוע, ולראות תוצאות כבר מחר.
ואת יכולה להשתמש בהם במשך חיים שלמים.
אגב, ברור לי שאת סקפטית, אבל אלה רעיונות שעזרו לאלפי הלקוחות שלנו …
ואת ממש לא תשמעי עליהם באף מגזין, תוכנית או קורס, הדרך לדעת
אם הם עובדים?
ליישם אותם בסוף המאמר הזה. לחכות 24-72 שעות ולראות על הגוף שלך.
מסקרן מספיק? בואי נתחיל.
רעיון ״הרזייה מיידי״ מס׳ 1: ״תאכלי קודם את הקינוח שלך״
רוב האנשים מפחדים יותר מדי מקינוחים, מתוקים ומזונות שעושים להם טוב.
לא סתם יש לך תחושה של אשמה עצמית אחרי שאת אוכלת
משהו שלא תכננת, אבל החשק שלך ניצח.
זו טעות.
וההוכחה לזה?
תחשבי רגע מתי בפעם האחרונה זה עבד לך? מתי הצלחת להתפאק ולמנוע
ממך לאכול מתוק או מלוח?
יודעת איך אני בונה את התבניות תזונה של הלקוחות הכי מצליחות שלנו? קודם כל
מכניס את הקינוחים והדברים המתוקים והטעימים בתפריט.
זה חייב להיות בתפריט שלך.
אסור לך להמנע ממאכלים שאת אוהבת.
אז כשאת בונה את התבנית התזונתית שלך? תתחילי קודם כל מהקינוח.
טריק קטן שיעשה הבדל גדול – שוב, זה חייב להיות בתפריט שלך.
נקסט.
רעיון ״הרזייה מיידי״ מס׳ 2: ״מספר הקסם שאפשר לשרוף איתו שומן לחיים שלמים״
כשסיפרתי את זה לדנה, אחת הלקוחות שלנו
היא צחקה לי בפנים …
״זה לוקח 10 דק׳, ואפילו לא מצריך ממני להזיע?!״
צחקה צחקה …. אבל עשתה את זה כמו גדולה.
לא יודע אם זה בגלל הצעקות או בגלל כוחות השכנוע שלי …
אני לא יודע לצעוק,
אז כנראה כוחות השכנוע.
בכל מקרה,
היא רזתה מעל ל- 20 ק״ג בחודשים שאחרי זה …
היא עשתה עוד דברים, אבל זו לגמרי
אחת הסיבות שהיא הצליחה.
אז מוכנה ליישם את זה גם?
היום את עומדת להוסיף 10 דק׳ הליכה. לא דקה אחת יותר.
ויש קאץ׳ קל …
גם אם ממש מתחשק לך לעשות יותר, את לא עושה. את עוצרת אחרי 10 דק׳.
עדיפות ראשונה: לעשות את זה בבוקר.
עדיפות שנייה: לצאת ברגע שאת מסיימת לקרוא
עכשיו,
אם את רגילה לריצות, אז תעשי ריצה 10 דק׳.
אם את לא מתאמנת, אז תעשי הליכה של 10 דק׳. הליכה בקצב בינוני – מהיר (בגבולות היכולת שלך).
צאי לדרך.
רעיון ״הרזייה מיידי״ מס׳ 3: מזון 1 שמזניק את החיטוב ב- 37% בכל פעם מחדש
היום מה שאני רוצה שתעשי זה שתבחרי את הירק שאת הכי אוהבת, ותאכלי אותו בכל ארוחה שאת אוכלת.
אבל גם פה יש קאצ׳:
את צריכה לאכול אותו ממש לפני הארוחה, לא בזמן הארוחה, ולא אחרי.
לפני הביס הראשון של הארוחה שלך, כל ארוחה.
עכשיו, עם כמה שהטיפ הזה נשמע פשוט …
הלקוחות שלנו מדווחות על שיפור של 37%
בתהליך החיטוב.
אשכרה 37% רק עם התוספת הקטנה הזאת.
די מדהים, אה?
רעיון ״הרזייה מיידי״ מס׳ 4: שינוי אחד לא מוכר, בסוף הארוחה מכפיל את תחושת השובע פי 10
כשאת מסיימת לאכול, את מרגישה לפעמים שמשהו משתלט על הגוף שלך?
סוג של הורמון שלא מאפשר לך לעצור …
לחישות קטנות שאומרות לך:
״מותר לך עוד״
״מגיע לך … ״
״זה סוף יום …״
״לא ייקרה כלום … ״
הלחישות האלה מגיעות לאוזניים של כמעט כל בן אנוש
הגיוני. והן גם אחראיות לצבירת משקל עודף, שלא לצורך …
כי מחקרים מראים שב- 7 מתוך 10 הפעמים?
את לא באמת רעבה בסוף הארוחה.
אז מה קורה שם?
ההורמונים ההישרדותיים שלך מזנקים.
״תאכלי עכשיו! כי לכי תדעי כמה עוד ימים יעברו
עד שיהיה שוב מזון נגיש. תאכלי את הממותה הזאת!
דאגתי שיהיה לך עוד מקום בקיבה!״
אבל תסתכלי סביבך רגע, אין ממותות מסביבך …
(בעצם אם היית מכירה את תאי, הכלב שלי, הוא מזכיר
אחת כזאת לפעמים)
אבל הגוף שלך עדיין מגיב ככה.
אז אחת הדרכים הכי יעילות להתמודד עם זה?
אז הטריק, שעובד כמו קסם?
הוא לשים טיימר של 10 דק׳ מרגע שסיימת את הארוחה
״הרשמית״ ובזמן הזהב הזה להוסיף לך עוד 2 כוסות
מים.
מה שאת עומדת לגלות ב-10 הדק׳ האלה?
האם את רעבה באמת או לא.
ברוב המוחלט של הפעמים?
את תגידי :
״ג׳ניה אתה גאון! חסכת לי עוד מאות קלוריות רק בארוחה הזאת, ועוד אלפי קלוריות השבוע״
אגב, רק הטריק הזה שווה ערך
לירידה הזוייה במשקל.
וזה עוד לפני שידברתי איתך איך לנצל את הפרוביוטיקה
שמשפרת את עיכול הקלוריות …
הלאה …
רעיון ״הרזייה מיידי״ מס׳ 5: תדלגי על מכון כושר, תאכלי עוגה
את הטריק הזה הייתי נותן לכל הלקוחות שאמרו לי
שיש להן בין אפס ל- אפס דק׳ של יכולת לשמור על דיאטה ולהתאמן …
אבל הן עדיין רוצות לרדת במשקל.
במילים אחרות, הן רוצות לדלג על מכון הכושר ולאכול את העוגה,
ולהמשיך לרדת במשקל …
במצב כזה יש פתרונות שהורידו לנשים 2 מידות בהיקפים מבלי להכנס
למשטר דיאטה ולוותר על מתוק כמו הפרוביוטיקה פרוטקטור שזו בדיוק המטרה שלה …
אבל יש גם עצות, כמו העצה הבאה שיעזרו לך כבר
מהרגע שתסיימי את המייל.
מה שאת עושה זה דבר פשוט …
תקחי את התבנית התזונתית שלך, ממש כמו שהיא.
אל תוסיפי כלום.
לא עוד מים.
לא עוד ירקות.
בלי אכילה מודעת.
אל תוסיפי אימונים …
כל אלה לגמרי יכולים לעזור, אבל הפעם?
אני רוצה שפשוט תקחי את התבנית התזונתית שלך …
ותהפכי אותה.
מה שאת רגילה לאכול בבוקר?
תאכלי בערב.
מה שאת רגילה לאכול בערב?
תאכלי בבוקר.
הנשנוש לפני השינה שלך? תעבירי אותו לבוקר.
הנשנוש בוקר שלך? תעבירי לערב.
פשוט תשני את סדר האכילה שלך.
ואני יודע שזה נשמע פשוט מדי …
אבל בבקשה, תנסי.
טיפ בונוס למקצועניות:
אם את אוכלת מעט בבוקר והרבה בערב?
רק עצם זה שתאכלי הרבה בבוקר ומעט בערב?
כבר תעשה הבדל עצום.
רעיון ״הרזייה מיידי״ מס׳ 6: תדלגי על מכון כושר, תאכלי עוגה
רק אל תשכחי לצחצח שיניים …
זה מה שאני רוצה שתעשי עכשעט:
תבחרי לך את הארוחה שאחריה יש לך את החשק הכי גדול לנשנש.
אצל רוב האנשים זה בערב.
וישר שאת מסיימת ארוחה הרגילה (לפני הנשנושים והתוספות), את הולכת לאמבטיה ו …
מצחצחת שיניים.
בום! מעניין, אה?
נתתי הנחייה לחלק מהלקוחות שלי לאחרונה לצחצח שינים או לנקות אותם
עם חוט דנטלי, נראה שזה מאוד עוזר בתחושת השובע. ואפילו יש מחקר
מעניין על זה (כרגע רק אחד) …
הסיבה היא פשוטה: אחרי פעולת צחצוח השיניים להרבה אנשים אין חשק לאכול, זה משפיע על בלוטת הטעם.
מרתק, אה?
זאת הסיבה שאחרי האוכל יש לך פחות חשק לנשנש שטויות.
רעיון ״הרזייה מיידי״ מס׳ 7: חידוש המטבוליזם
לנשים שהגיעו לשנות ה-40 ומעלה
דמייני שהמטבוליזם של הגוף שלך זה כמו נהר …
הוא בדרך כלל זורם.
יש מצבים שהוא נחלש.
מתייבש.
אבל כשיש גשמים, הוא יכול להיות עוצמתי מתמיד.
גשם הוא זרז מדהים לנהר.
עכשיו, איך אנחנו יוצרים את אותם ה׳׳גשמים׳׳ גם לגוף שלנו?
אחת הדרכים הכי מוכחות היא להוסיף ״זרז חריף״
לתזונה שלנו …
היום זה יהיה בדמות הקפסאיצין.
מחקר מעניין בשם:
Capsaicinoids and capsinoids. A potential role for weight management? A systematic review of the evidence
שנעשה בתחום מצא שצריכה של קפסאיצין
הגדילה את שריפת הקלוריות היומית.
זה לא מה שייגרום לך לשינוי הרכב הגוף מקצה לקצה,
אבל זו עוד תוספת מעולה.
דמייני שאת רואה שטר של 100 שקל על הריצפה,
אומנם זה לא ייגרום לך להתעשר, אבל לא תרימי אותו?
ככה תוספת חריף לתזונה שלך עובדת 🙂
אגב, הנה עוד 5 מזונות שיכולים לעזור:
ווסאבי,
ג׳ינג׳ר,
חזרת,
פלפל אדום חריף,
פלפל קאיין,
גרגירי פלפל סצ׳ואן.
תעיזי לנצח את הגנטיקה שלך: איך נשים שהגיעו לשנות ה-40
מורידות היקפים מבלי להוסיף אימונים או דיאטה
זה די הזוי, למרות שאני חוזר ואומר ששינוי תזונתי ותוספת אימונים
וצעדים, זו החלטה שאי אפשר להפסיד איתה …
אנחנו מקבלים אינסוף דיווחים מנשים שלא עושות את זה,
ועדיין רואות איך המשקל נושר מהן, באופן בריא, בזמן שההיקפים מצטמצמים.
שאגב …
אחת הבעיות הכי נפוצות של נשים, במיוחד אחרי גיל 37?
זה שגם אם את יורדת במשקל, ההיקפים לא באמת משתנים,
השומן הבטני נשאר, והשומן העיקש לא יורד.
תראי את העדויות של נשים שמשתמשות בפרוביוטיקה פרוטקטור:
נאווה. ב – ״ירדתי מהיקף מותן של 97 להיקף מותן של 89״
“נמאס לי למנוע מעצמי את המאכלים האהובים עליי,
כמו שוקולד ופיצה, רק כדי לראות תוצאות מינימליות.
אבל כשהתחלתי לקחת פרוטקטור, הקילוגרמים נמסו ללא מאמץ.
תוך חודשים עברתי מידה 52 למידה מהממת 48 , שבמקרה שלי …
זה אומר ירידה מהיקף מותן של 97 להיקף מותן של 89, עולם אחר לגמרי.
מעולם לא הרגשתי בטוח יותר בעור שלי!”
שרה: אחרי גיל 40 הצלחתי לנצח את הגנטיקה שלי. ירדתי 19.5 ק״ג (חזרתי למשקל של גיל 21 ואפילו התחלתי להצטלם בתור תחביב)
“הפרוביוטיקה של פרוטקטור שינתה את המשחק עבורי. כשהשעון הביולוגי שלי הראה לי:
״40״ פתאום התחלתי לראות תופעות מוזרות. המשקל התחיל להצטבר בבטן התחתונה.
האימונים הפכו לקשים. הרגשתי שהגנטיקה שלי מתחילה לבגוד בי.
שמעתי מחברה על הפרוביוטיקה פרוטקטור, הוספתי אותה לארוחת הבוקר שלי, ועם כל הסקפטיות שלי, אחרי חודשיים הייתי בהלם. אחרי 4 חודשים אנשים שאלו אותי איך הגעתי למשקל שהייתי בו בגיל 21?
אני לא מתביישת ללבוש את השמלה השחורה והקצרה שבעלי קנה לי בגאווה …
ולגמרי נהנית מהתחושה שאני שוב מסובבת ראשים ברחוב. מעולם לא חשבתי שאוכל לרדת במשקל ועדיין ליהנות מהמאכלים שאני אוהבת, ואפילו התחלתי להצטלם בתור תחביב! גילוי נאות: אני מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע אבל זה עדיין מדהים״
עכשיו, את בטח שואלת …
מה מייחד את פרוטקטור משאר התוספים האחרים?
הוא היכולת הייחודית שלו לעזור לנשים להשיג את הגוף האידיאלי שלהן מבלי לוותר על הדברים שהן אוהבות. לא עוד שייקים ירוקים חסרי טעם או סלטים משעממים – עם הזנים הייחודיים שיש בפרוטקטור, את יכולה להמשיך לאכול את העוגה שלך, מבלי רגשות אשם.
הבאזז על פרוטקטור התפשט כמו אש בשדה קוצים,
כשנשים מעל גיל 40 בכל המדיה החברתית חולקות את התוצאות המדהימות שלהן
ואת הביטחון העצמי החדש שלהן.
אין זה פלא שהמלאי פשוט נחטף בקצב.
אז אם את אישה שנמאס לה להיאבק בירידה במשקל ורוצה להרגיש סקסית, נשית ובכושר מבלי לוותר על המאכלים האהובים עליך, אז פרוטקטור הוא הנשק הסודי החדש שלך.
תארי לעצמך שאת יכולה להזדחל לתוך השמלה הצמודה והקצרה שתמיד דמיינת עלייך, ולהרגיש נפלא לחלוטין, לא משנה מה מה הגיל שלך!
אבל אל תאמיני לי, פשוט תקראי מה נשים אחרות אומרות פה – ואז תחליטי אם מתחשק לך להחמיץ את ההזדמנות שלך להצטרף לאלפי הנשים שמשנות את חייהן עם פרוטקטור.
חשוב:
בגלל הפופולריות של הפרוטקטור, המלאי נורא מוגבל, והוא אוזל במהירות. לחצי על הכפתור למטה כדי לבדוק אם המלאי זמין לך, ותתכונני להכיר את הגרסה החטובה, החזקה נטולת השומן העודף שלך.
בדקי פה למטה, אם מלאי הפרוטקטור זמין לך
במידה וכן, יש לך הזדמנות לקבל את מפחית הנפיחות הבטנית ומקדם תהליכי הירידה במשקל בהנחה חדשה
תורידי את הנפיחות הבטנית
תייצרי תחושת שובע
ותנצחי את הגנטיקה שלך (גם אחרי גיל 40)
