איך לשמור על רמת מוטיבציה גבוהה בדיאטה או בכל מקום אחר?

‏כתב סקרן שאל את מייקל ג׳ורדן: ״איך יכול להיות שאתה שומר
על רמת משחק כל כך גבוהה גם במשחקים לא חשובים, שלא מעניינים אף אחד?״

התשובה של מייקל מלווה אותי עד היום בכל דבר שאני עושה.
בעסק. 
בדיאטה.
בזוגיות.

אבל זו הסיבה שאחוזי ההצלחה של בריאותלי בכל הנוגע לשינוי
הרכב הגוף, חיטוב והרזיה, הם כל כך הרבה יותר
גבוהים מהמתחרים.

התשובה המפתיעה של מייקל ג׳ורדן

״ההורים של הילד שעומד לראות אותי במשחק בסקרמנטו, הם חסכו במשך חודשים ולפעמים שנים
בשביל שאותו ילד ייראה אותי. זו כנראה הפעם היחידה בחייו שהוא ייראה אותי בלייב. אני רוצה לתת לו
חוויה בלתי נשכחת, גם אם המשחק כבר פחות חשוב לקבוצה שלי. אני רוצה שהוא יידבר על המשחק
הזה וייזכור אותי, כל החיים״

כשאני כותב לך מייל? זו המטרה שלי.
שכל מייל יעזור לך. אסור לי שיהיו מיילים ׳חלשים׳.
אסור לי לזלזל. לא במנויות החדשות, ולא בוותיקות. 

זו אגב, אחת הסיבות שיש לנו גם כל כך הרבה נשים שיורדות במשקל, וזה עוד לפני שהפכו ללקוחות,
רק בזכות קריאת המיילים האלה …

וכל אחד מהם לוקח לי לכתוב בין 30 דק ל-90 דק׳ לפעמים.

אבל למה אני מספר לך את זה?
כי כמו שמייקל מתייחס ברצינות קיצונית לקריירה שלו …
כמו שאני מתייחס ברצינות קיצונית לתוכן שאני שולח לך …

ככה אני דורש ממך. כן, דורש, שתתייחסי לגוף שלך.

למשל:

לשים את האימונים במקום האחרון כי …
עבדת (כסף), למדת (קריירה),  היית עם המשפחה(זוגיות, גידול ילדים),
ראית האח הגדול (פנאי), היית עייפה ורצית לשים ראש מוקדם ועוד ועוד ..

כל אלה הם לגמרי דברים חשובים. אבל את הגוף שלך?
הזוגיות שלך לא מעניינת. גם לא חשבון הבנק שלך. וגם לא שעות הפנאי שלך.
לא תתני לו את מה שמגיע לו?

את תראי עלייה במשקל, ירידה באנרגיה, מדדי בריאות הולכים ונדרסים ע״י ׳׳סיבות הגיוניות׳׳ …

ומאוד קל לעטוף את כל זה ב׳סיבות הגיוניות׳.
אבל סורי, הגוף שלך הוא זה שמחזיק אותך. הוא זה שעוזר לך
ללכת ולתחזק את חשבון הבנק, הזוגיות, מערכת היחסים עם הילדים …

אז שימי אותו במקום הראוי לו.
אגב, אימונים זו רק דוגמא אחת, זה כולל תזונה

את יכולה ליישם את זה גם ב- מוטיבציה גבוהה בדיאטה

מילים לא קלות היום, אני יודע, אבל
נקרא למייל הזה סגנון ׳׳אהבה קשוחה׳׳, זורם?

אוהב מאוד,ג׳ניה. בריאותלי