ידעת שלפוסט הסיכום השבועי את אחוזי הקריאה הגבוהים ביותר?
המסורת שישי שלנו ממשיכה לשבור שיאים. לחדשות שכאן …
אני קורא, לומד ומיישם הרבה, אז בכל שישי נשלח מייל עם 3 דברים
שלמדתי, חוויתי, התלבטתי שאני משתף אותם ביחד איתך, לא בהכרח
קשור לדיאטה או בריאות. בנוסף, יש מחקר חדש כל שישי שאני מעלה (לוקח לי בערך
90 דק׳ לכתוב את המייל הזה, גם שיהיה קצר ככל האפשר, אבל גם לעזר לך. תהני!)
זה מין סיכום שבועי שלבש עניבה מהדורת 🙂
1. חוק פרקינסון מכה בי חזק
חוק פרקינסון הספר – זה ספר הומוריסטי מעניין בשם חוק פרקינסון
שנכתב ב1958 ע״י נורט׳קוט פרקינסון,
הוא כתב שם כל מיני חוקים, והראשון שבהם הוא:
״לאדם ייקח לבצע משימה כלשהי בהתאם לזמן שמוגדר לו״
אומנם זה נשמע די משעשע … אבל זה פשוט נכון.
מאז שהתחלתי להתעורר ב-2 בבוקר כל יום, יש לי 4 שעות לעבוד,
עד שסול מתעוררת ואז אני צריך להיות איתה. בשעות האלה? אני מספיק
את כל מה שאני צריך, ויותר. כי אני יודע שהזמן מאוד מוגבל.
ועדיין, רציתי להיות יותר מדוייק, וכתבתי לי כמה דרכים לייעל את האפקטיביות
עבודה, את יכולה להשתמש בזה גם:
במיקרו: ערב לפני – לכתוב מה את צריכה לעשות בבוקר שלמחרת.
במאקרו: לפני שהשבוע מתחיל, לכתוב מה צריך לקרות השבוע בשביל שהשבוע יהיה פרודוקטיבי.
2. חוק הטריוויאליות של פרקינסון
נמשיך עם חוק פרקינסון הספר? החוק הנוסף אומר דבר מצחיק עוד יותר:
דיונים חשובים יימשכו מעט זמן, ודיונים לא חשובים יימשכו הרבה זמן.
הוא ממשיך ומתאר בספר שלו:
איך דיונים בנושא הכור הגרעיני נמשיכים כ-10 דק׳ ודיונים
על איפה תהיה סככת האופניים נמשכים על פני 3 פגישות.
מצחיק, לא?
הסיבה עוד יותר מרתקת …
אנשים נוטים לקבל החלטות מאוד מהירות בנושאים שהם לא מבינים,
כי פשוט אין להם מה להוסיף לדיון, אז הם מסיימים אותו מהר, ובדיונים
כמעט חסרי חשיבות, לרוב האנשים יש המון מה להוסיף, אז הם מתדיינים בהם
המון זמן.
וזה כל כך נכון.
למשל:
לא מזמן פגשתי כמה חברים טובים שלא ראיתי המון זמן, והיה דיון של שעה וחצי על האח הגדול,
ודיון של 60 שניות על בריאות הגוף 🙂
יש כמה דברים שאת עושה על בסיס קבוע בחיים שלך,
ולהם יש השפעה מכרעת על איכות החיים שלך (תזונה, שינה, פעילות גופנית, זוגיות, פיננסים)
עדיף שתביני בהם יותר מאשר על חיי הזוהר של משפחת קרדשיאן, למשל.
סתם נקודה למחשבה.
3. לווינר וללוזר יש את אותן המטרות …
כולם רוצים להיות יפים, בריאים, חזקים, חכמים, עשירים, מאושרים, ובזוגיות טובה יותר.
כולם. יש כאלה שרוצים יותר, יש כאלה שרוצים פחות, אבל כולם רוצים דברים
די דומים.
אז מה מבדיל אדם שמצליח להשיג את המטרות שלו לאדם שלא?
קטונתי מלתת לך הצהרה חד משמעית, אבל כן שמתי לב לדפוס אצל אנשים שמצליחים
להשיג את המטרות שלהם, בכל פעם מחדש.
ולא, זה לא בהכרח ׳׳שקודם כל יהיו מטרות׳׳.
יש משפט מדוייק שמתאים לזה:
״הצלחה בין רגע היא עבודה של שנים״
אני רוצה לדייק אותו:
״הצלחה בין רגע היא עבודה של שנים שבהן לא רואים תוצאות שנראות לעין, או שכן רואים תוצאות מועטות מאוד״
ואו, תחשבי על המשפט הזה.
אז אם אנחנו מבינים שהתוצאות הן לא מה שייקבע
אם נרד במשקל, נשפר את המצב הפיננסי שלנו,
נמצא בזוגיות טובה יותר, נהפוך לחזקים ובריאים
מתמיד ונעלה את רמות האושר שלנו …
אז מה כן קובע?
ההתמדה שבפעולות שלנו.
ואם לדייק יותר …
ברגע שאנחנו מצליחים להפריד את הפעולות שלנו מהתוצאות? נפתח עולם חדש.
למשל:
כשהתחלתי לכתוב את המייל היומי הזה, קראו אותו בערך 20 אנשים כל יום.
אבל אמרתי לעצמי שאני פה לפחות לעשור (לפחות), והמשכתי לכתוב,
להשתפר, לעזור יותר לאנשים – היום קוראים כל מייל (כל יום!) 5 אלף אנשים,
זה אומר 35 אלף בשבוע, וזה רק הולך וגדל.
למשל 2#:
יש לי לקוחה שהתחילה להתאמן, לא ראתה תוצאות
אבל המשיכה. שבוע ראשון? כלום. חודש ראשון. מעט מאוד.
3 חודשים? יש טיפה תוצאות. 12 חודשים? היא נראית אדם אחר
לגמרי. 24 חודשים? הזמינו אותה לדגמן בגיל 46 !
איך מיישמים את זה בפועל?
את צריכה לסמן וי על הפעולות, ולא להסתכל על התוצאות למשך
תקופה, היכולת שלך להפריד בין ההתמדה שבפעולה לבין התוצאה
תוביל אותך לכל מקום שתרצי.
המחקר השבועי – האם אכילה מבוססת צמחים מפחיתה את הסיכון לסרטן?
מחקר שנעשה על 409,110 אנשים חושף גילויים חדשים ומרתקים. המחקר פה
משפט השבוע:
״כל פעולה שאת לוקחת היא הצבעה לגבי האדם שאת הופכת להיות …״
– ג׳יימס קליר
ואו, היה לי עוד הרבה מה לכתוב לך,
למדתי לא מעט השבוע,
אבל די, לכי תנוחי.
יצא מייל רציני 🙂
שיהיה סופש מדהים,
אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.
