איך לרזות מהר – פי 3 ממה שהתרגלת עד היום [ מתאים רק למי שעשה יותר מ- 3 דיאטות]

איך לרזות מהר מבלי לוותר על השוקולד היומי ומבלי להוסיף אפילו אימון אחד נוסף

זה אחד המאמרים הכי מעודדים שתקראי שמראים לך
איך לרזות מהר, או בעצם איך להכפיל ולשלש את כמות
שריפת הקלוריות היומית שלך. וכן, זה לגמרי אפשרי
מבלי לוותר על השוקולד או הבמבה היומיים.

רציני.

ולא כי המילים כאן "יילטפו" אותך. ממש לא.

כי האמת שתגלי כאן? אולי, רק אולי תכניס ואתך

למכונת זמן ותגרום לך להבין משהו…

שלאדם הממוצע לוקח להבין עשור (במקרה הטוב, אם בכלל).

תחשבי רגע מה אכלת הבוקר?

נאמר 2 פרוסות לחם + קוטג' + סלט?

ובצהריים?

נאמר 2 כוסות אורז, שניצל צמחוני, כף טחינה?

ובערב?

נאמר 4 פרוסות לחם קל + 2 פרוסות גבינה צהובה 5% + סלט + 10 שקדים.

ובין לבין נשנשת לך פרי + גביע יוגורט.

ובלילה?

נגיד קינחת עם איזו במבה קטנה וארטיק של 60 קלוריות.

סבבה?

עכשיו מגיע הקטע המעניין.

כי נאמר ולכל ארוחה הוספת עוד 30-60 קלוריות.

בין אם זה עוד פרי. עוד קצת אגוזים. קצת יותר טחינה.

קצת יותר שמן.

קיצר, קצת… קצת יותר.

זה אומר שבספו של יום הוספת רק 200 קלוריות יותר.

על פניו?

לא נורא.

אבל אם את תקועה במשקל כבר תקופה ארוכה?

זה בדיוק מה שתוקע את התהליך שלך.

ה- "רק 200 קלוריות האלה".

וכן,לא הרבה מכירות את הדרך הכמעט מיידית להוריד 150-300 קלוריות מהתפריט (מבלי להרגיש רעבה אחרי)

. . . למה? כי 200 קלוריות ביום שוות ל – 1,400 קלוריות בשבוע

(במקרה הטוב, כי בסופש אנחנו מוסיפים יותר).

1,400 קלוריות בשבוע שוות ל- 6,000 קלוריות בחודש.

מבלי להכיר את התפריט שלך אני יכול לגלות לך סוד עלייך:

רק מלהכיר את 'התוספות הקטנות'

והיומיות האלה? אני יודע להגיד לך שאת עומדת לעלות כמעט קילו

בחודש. גם אם שמרת ב-100% על התפריט שלך!

זה אומר 3 קילו ב-3 חודשים!

והקטע הכי מעניין?

שזה עובד לשני הכיוונים. וזה בדיוק מה שקורה כשאת משתמשת

בבריאותלי למשל – את מרגישה שובע כמעט מיידי, מה שמוריד

לך כמעט באופן מיידי 100-300 קלוריות ביום

(כי את פשוט לא צריכה יותר).

את לגמרי יכולה ללכת לתזונאי, מכון כושר, מאמן או כל דבר אחר.

מצד שני?

את יכולה לנצל את היתרונות של בריאותלי שיורידו לך אוטומטית 150-300 קלוריות ביום!

שמיועדים בדיוק, אבל בדיוק לזה

אספת לך קצת ערכים תזונתיים כבר?

אוהב מאוד,

ג'ניה רומסקי.

שיהיה סופש מעולה.

((חתימה))

"תחזור על זה, אפשר לרזות מהר?"

לא.

כן.

שחור.

לבן?

זה קצת יותר מורכב מזה, אבל בשורה התחתונה, כן זה אפשרי. את יכולה לרזות מהר . . . ויותר מזה.

את יכולה גם לעשות את זה נכון, שפה טמון כל הקושי, ואיך ה- BMR קשור לזה?

תראי את הוידאו הקצר הבא, הוא חשוב:

ג'ניה רומסקי,

המאמן האישי שלך,

מומחה לבטן שטוחה.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה