_______

 

הדרך הכי מהירה להפוך למאושרת (וסיכום השבוע)

הסו״פש החמדמד בפתח ואיתו המייל סיכום שלנו.

זו מסורת שבה אני מספר לך על 3 דברים שלמדתי/חוויתי שלא בהכרח קשורים לדיאטה. אתן מאוד אוהבות את המייל הזה, אז בואי נתחיל.

אגב, כמובן שהשבוע יש לנו גם את המחקר החדש.

הדרך הכי מהירה להפוך למאושר – שאני מכיר

1. אין לי מושג מה עושה אותי מאושר אבל מה אני כן יודע? …

לפני כמה ימים הייתה לי שיחה עם חבר בתאילנד שאני מאוד אוהב.

הוא רצה להתייעץ בקשר לחיים והעסק שלו.

בין היתר הוא סיפר לי שהוא ממש מאושר מהחיים שלו כרגע

למרות האתגרים … ובסוף השיחה סיפרתי לו

שאין משהו ספיציפי שעושה אותי מאושר, אבל כשיש לי תקופה פחות

טובה, משהו שממש עוזר לי לצאת ממנה זה לשאול את החברים

הקרובים שלי מה הדבר הכי טוב שקרה להם בזמן האחרון.

תנסי את זה – עושה פלאים למצב הרוח.

2. סדר העדיפויות יכול להשתנות

מאז שסול הגיע, הורדתי אימון אחד בשבוע, וקיצרתי את האימונים שלי בעוד 15% מבחינת זמן האימון. המשפחה והעסק עכשיו בראש סדר העדיפויות, כשכמה חודשים לפני … זה העסק והגוף שלי, הבריאות שלי וההרגשה.

וזה משהו שאני שם לב אליו … אנשים לא משנים

את סדר העדיפויות שלהם באופן אקטיבי ומודע.

ברגע שעושים את זה באופן מודע, זה מוריד כל כך הרבה סטרס.

טריק קדם שעוזר לי להוריד לחץ.

3. אל תזלזלי בכוח של הסלבס

אישתי כבר תקופה מתקשה להתמיד באימונים שהיא מתחילה. היא ניסתה כמה וכמה סוגי אימונים וסטודיויים … 

אז הפעם רשמתי אותה לסטודיו שמתאמנים שם כמה סלבס.

למרות שהיא טוענת שזה לא מעניין אותה, פתאום אני רואה

שהיא הרבה יותר בעניין ללכת לשם (אולי אני צריך לבדוק את זה? 🙂

בכל מקרה …

ראיתי את זה קורה אינספור פעמים. ברגע שמשנים את סביבת

האימונים, פתאום יש יותר מוטיבציה.

נסי את זה.

מחקר השבוע – האם לצמחונים יש בריאות לב וכלי דם טובה יותר מאשר ללא צמחונים?

צירפתי לך את המחקר המלא בקישור הזה

נקסט

משפט השבוע:

״כשהייתי בשנות ה-20 שלי רציתי להיות מליונר, כשהפכתי למיליונר רציתי לחזור לשנות ה-20 שלי״


אהבת?

זרקי איזה סימן, תני לי לדעת.

בכל מקרה,

אוהב מאוד,

ג׳ניה רומסקי.

בריאותלי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! Im מגנזיום

קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן