קטגוריה: תזונה

למה מסעדות נכשלות? (ותהליכי דיאטה מתרסקים)

יודעת למה מסעדות נכשלות? (ותהליכי דיאטה מתרסקים)? הכנתי לך וידאו סופר מעניין (שונה מהרגיל)… תבלי: נ.ב אם אהבתת תעדכני אותי בתגובות למטה. אתמול סיימתי פגשיה עם אחד המשקיעים הכי מצליחים בישראל והוא סיפר לי  על 'עיקרון ייצור' מרתק בכלכלה . . .  שכל אישה עם דופק שהבריאות חשובה לה? חייבת להכיר  (בעצם, גם בלי דופק חח […]

איזו מבין שלושת הדיאטות העיקריות האלה הכי מתאימה לגוף האישה?

שאלה, את יודעת איזו דיאטה הכי מתאימה לך? או אם לדייק… איזו מבין שלושת הדיאטות העיקריות האלה הכי מתאימה לגוף האישה?   אחת השאלות הכי לא פתורות בעולם הדיאטה? היא האם יש דיאטה אחת שמתאימה לכולן, או שחייבים דיאטה שמותאמת לך באופן אישי, לאורח החיים שלך, להעדפות התזונה, להיסטוריה ולרמת המוטיבציה שלך? מה דעתך? במאמר הקרוב […]

דיאטת חלבונים שמכילה 4 ירקות מלאים בחלבון?(או לכל דיאטה אחרת שתחשבי לעשות בשנת 2022)

4 הירקות מושלמים ל- דיאטת חלבונים: זה מאמר קצת אחר ממה שהכרת… אני לא רוצה לבזבז לך ולי את הזמן,אז אין לך מה לקרוא אותו אם את: לא עושה דיאטת חלבונים ו/או חושבת לעשות אחת כזאת מתישהו דיאטות לא מעניינות אותך עוד לא הגעת לגיל שהבריאות מעניינת אותך (כן, תתפלאי שאנשים בני 18 לא חושבים […]

3 טעויות דיאטה שהורסות את כל הרעיון של ירידה מהירה במשקל (את עושה כבר 3 שנים לפחות)

טעויות הדיאטה האלה גורמות לשומן שלך להצטבר עמוק בתוך התאים, וזה שאת עושה את הטעויות האלה כבר שנים שהורסות את כל הרעיון של ירידה מהירה במשקל (באופן בריא)? זה לא הדבר הנורא. מה שנורא הוא שיש נשים שעושות אותן עד הרגע האחרון שלהן… ואף פעם לא מבינות למה הן לא מצליחות לרדת במשקל, למרות שעל […]

שמן קוקוס: 15 סיבות מוכחות ומעודכנות ל-2024 למה הוא מלאך הדיאטה החדש שלך

שמן קוקוס אורגני ורגיל: הנה 15 סיבות מדעיות למה הוא מלאך הדיאטה החדש שלך ואיך הכי נכון להוסיף אותו לתפריט דיאטה בשביל לרדתבמשקל מהר ונכון. " מבחינתי שמן קוקוס זה המאכל שאי אפשר לעבור אף דיאטה בלעדיו.אף תהליך של  ירידה במשקל ובשומן. ות'אכלס? שמן קוקוס זה המאכלהראשון שאני ממליץ לך להוסיף לתפריט שלך על בסיס יומיומי " […]

איך לא לעלות במשקל בחג בעזרת זה – ואפילו ליהנות מהאוכל

איך לא לעלות במשקל בחג ? סוגייה נפוצה, נכון? את יכולה לעשות תפריטים שתקבלי ממאות המומחים להרזיה לפני החג… את יכולה לנסות להכין מתכונים מיוחדים שאמורים לשמור על הגזרה במהלך החג . . . ואת יכולה להתפלל, מה שתמיד טוב, נכון? אבל אם תדעי את זה – זה יילמד אותך איך לא לעלות במשקל בחג ואפילו לזלול […]

תוכנית הרזיה פשוטה: המדריך השלם למרזה המתחילה

הגוף שלך הוא מדע *כמעט* מדוייק. את יכולה להשתמש במדע הזה לטובתך. אבל מצד שני אם תזניחי את ה'מדע' הזה . . . את בבור של שומן ללא תחתית – הנה תוכנית הרזיה פשוטה ליישום, שהכנתי במיוחד בשבילך. עזבי רגע את העבודה שבעוד 5 דקות את מקבלת את המדריך המלא ל'מרזה המתחילה'… גם אם את […]

מכתב ממש אישי מ- ג'ניה רומסקי : בבקשה אל תפרשי

אני, ג'ניה רומסקי החלטתי לכתוב לך מכתב ממש אישי. תראי, זה מכתב לקארין, נועה, שני, לימור, החלטת שהפעם את מצליחה. התחלת להתחטב. את מרגישה צעירה יותר. את עולה על המשקל שבאמבטיה. והפעם? הפעם את מרגישה שזה יהיה שונה. לא אכפת לך מהמספרים (או שכן) אבל לראות 0.2 גרם שירדו אחרי שבוע של קריעת תחת? לעזאזל! […]

מוצרי חלב: מי אמר שהם הורגים? האמת המכוערת על החלב

ג'ניה לא. אל תכתוב מאמר לכבוד החג. ובטח שלא על מוצרי חלב. ג'ניה, לא! לך תאכל איזו עוגת גבינה בריאה, עזוב אותך עכשיו משטויות . . . טוב נו אני אכתוב רק 2 שורות, מבטיח, רק 2 שורות! טוב, נשברתי. (המאמר מתאים גם ליום יום, כמובן) אני נגד מאמרים ספציפים לחגים. אבל אני אתפוס את הגל של […]

4 פירות שממחר יהיו במטבח שלך כשתביני את זה

  פירות וירקות בשפע! הם יכולים להיות אכזריים לבריאות ולמראה שלך, אבל כמו כל דבר אם נדע איזה פירות וירקות הם מהמובחרים, נוכל לשדרג את התהליך שלנו בכלל ואיכות המטבח בפרט. אה כן, וגם ליהנות מאוכל טעים, חושבת שזה חשוב? אם כן אז תרימי את האוזניים,  ותעברי למצב למידה  אלה 4 הירקות וה: פירות שפשוט חייבים להיות במטבח […]