השמנה: 2 גרפים חושפים למה את משמינה ואיך לפתור את זה
לאחרונה דובר הרבה על מגיפת ההשמנה הפתאומית וההשמנה הבטנית. נראה שבכל יום יש עוד סיפור בחדשות על האופן שבו השמנת יתר הופכת נפוצה יותר ויותר, וכיצד היא משפיעה על אנשים בכל הגילאים. זה לא סוד שההשמנה הפתאומית וההשמנה הבטנית הן בעיות רציניות. זה יכול להוביל לכל מיני בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, סוכרת ואפילו סרטן. […]
טבעי: הדרך הכי מהירה שתגרום לך להחלים מכל פציעה
פרוטוקול פציעות – הדבר הטוב ביותר שקרה לך. פרוטוקל פציעות, למי מאיתנו לא קרה שהוא נפצע במקום כזה או אחר,אם זה בזמן אימון או ביום עבודה שיגרתי?במידה ואתם מתאמנים,אין לי ספק שחוויתם פציעה כזאת או אחרת , או אפילו חווים פציעה כרגע . המאמר הקצר והקולע שתקראו כעת, אולי יהיה אחד היעילים שקראתם בחייכם, לפחות […]
קינמון: האם נמצא התבלין הכי שורף שומן על פני כדור הארץ?
קינמון: האם יכול להיות שהתבלין הזה נלחם בגליצרידים? התבלין עליו אני הולך לדבר הוא אחד התבלינים שהכי מתעלמים ממנו, אך הוא גם אחד התבלינים הבריאים ביותר בעולם… תוכלו לקרוא לו "התבלין שורף השומן" … בדרך עקיפה או סתם קינמון. וכן, הוא באמת יכול לסייע לכם לנצח את הקרב נגד שומן הבטן אם תשתמשו בו מדי יום … אני אסביר מדוע. ג'ניה […]
גוף מושלם – 4 עקרונות הברזל החשובים לירידה במשקל שאף דוגמנית לא תגלה לך
"יש לי המון צלוליטיס , העור שלי רפוי ואני כל הזמן רואה מידלדלים בידיים ובירכיים, למרות שאני יורדת במשקל"-תשלבי אימוני משקולות בתהליך שלך ותגיעי לגוף מושלם, או כמעט מושלם,אני עונה. ארבעת התשובות האפשריות שאני מקבל : 1 – גילגול עיניים, "תגיד לי אתה משוגע? אני לא רוצה להתנפח,תעזוב אותי בשקט!" 2 – גירוד בראש, "הממ נשמע מעניין ,אני אסיים […]
אימוני אירובי לנשים: בתוך 3.5 דק' את תגלי איך למקסם את אימוני האירובי שלך
לידה,אהבה,צונאמי,מלחמה בפתח,סופות טורנאדו ,פייסבוק וירוחם…נכון יש מילים בחיי היום יום שנשמעות כל כך גרנדיוזיות ומפוצצות שבלתי ניתן להתעלם מהן? אחת חשובה ומשמעותית היא האירובי! כמה שאלות שיש לשאול על האירובי.מה זה אירובי בכלל ,איך אפשר לעשות אותו על הצד החיובי והיעיל ביותר,האם ניתן לרזות ולרדתבמשקל גם ללא האירובי? עד כמה אירובי תורם לאורח חיים בריא?האם אירובי יציל אותך מההתחממות הגלובלית, האה לא..! […]
כל האמת: האם סוכר חום בריא יותר? ועוד 3 עובדות הזויות בנוגע לירידה במשקל
האם סוכר חום בריא יותר וגם …מה הם 4 השקרים שכולם מסתירים בנוגע לירידה במשקל! במשך השנה אני מלא אנרגיות, באמת, אבל כשהחורף מגיע אני פשוט מתמלא אושר לא מוסבר ומקבל המון השראה – ב-4 הימים האחרונים רשמתי 4 מאמרים מרתקים שיעזרו לך לרזות ולקבל טכניקות מאוד פרקטיות לאורח חיים בריא, ככה שיש למה לצפות. אני אני אכנס […]
חדש: 3 סוגי פחמימות מורכבות סופר יעילות לשריפת שומנים
3 פחמימות מורכבות היעילות ביותר לשריפת שומנים ותהליך החיטוב? לדגנים ולגלוטן יש יתרונות נכון, עם זאת יש להם גם המון חסרונות – במיוחד כשהדבר קשור להרזיה ולבריאות. בין התופעות הפחות "סימפטיות" של הגלוטן היא התגובה הדלקתית, שהגוף של אחוז גבוה מהאוכלוסיה מפתח. כמו כן מאכלים שמורכבים רובם מגלוטן נוטים לעלות את רמות הסוכר בדם – מה […]
איך להוריד את הבטן בשלושה ימים : הדרך הקלה להוריד שומן בטני (גם אם את ממש אוהבת לאכול שוקולד)
אז איך להוריד אחוזי שומן בפרט ואיך להוריד שומן בטני בכלל … אגב, על שומן תוך בטני, שמעת? עליתי על זה! גיליתי את השיטה המהירה והקלה לא רק בשביל נשים ששואלות אותנו שוב ושוב איך להוריד את הבטן בשלושה ימים… אלא שיטה שגם חושפת איך להוריד את הבטן, או לפחות השומן בבטן. הייתם מתים. אין […]
סיבת המוות: בגלל זה לא תשיגי בטן שטוחה לעולם
למה את נתקעת בדיאטה? ומה מונע ממך להשיג בטן שטוחה? היום אנחנו נצלול עמוק לתוך הבטן שלך, נדוג את הסיבה העיקרית שבגללה הדיאטה שלך נכשלת, נצא החוצה, ונתחיל ליישם. קאפיש? ויסות משקל גוף עשרות שנים של מחקר הובילו למסקנה מדכאת למדי אחד: משקל גוף אדם הוא בעל אופי מאוד קפדני ודואג. עכשיו מה זה אומר? […]
אומגה 3 יתרונות בריאותיים – איך להשיג אומגה 3 ולהראות צעירה מתמיד בלי לאכול סלמון כל היום?
שמעת את המשפט הזה בטח. ל- אומגה 3 יתרונות בריאותיים רבים. אבל האם אפשר להשיג אותם מבלי לאכול סלמון כל היום, והאם אפשר לנצל אותם בשביל לקבל מראה צעיר יותר? אנטי אייג'ינג – שומנים שהם אומגה 3 יכולים להאטאת תהליך ההזדקנות! בוטוקס? כל מיני זריקות וניתוחים? נשמע מפתה. אני מעדיף אומגה 3 ואת שיטות […]
