פעילות גופנית לנשים: תזונה אידיאלית לפני החתונה
בעזרת דיאטה ואימונים מותאמים אישית, את תהפכי לכלה… דיאטה לפני החתונה. דמייני את עצמך בעוד כמה שבועות בודדים פוסעת בשביל שלצידו יש פרחים ונרות, בדרך אל החופה, לצידי השביל נוכחים המון פרצופים מוכרים, אהובים ואוהבים וגם קצת פחות, את עולה ונכנסת אל החופה, שנייה לפני הרגע המאושר בחייך את פשוט לא מפסיקה לחשוב על המראה שלך במקום על הגבר של החיים שלך, […]
איך להרזות – שיטת הבזק להגברת המטבוליזם בקלות (וידאו)
איך להרזות – הגברת המטבוליזם בקלות וגם: איך לעלות את המטבוליזם(קצב חילוף החומרים) שלך בזמן שאת ישנה ולשרוף יותר קלוריות. דמיינו שבעוד 60 יום, אתם יושבים בבית, ישנים, מטיילים, עובדים, ובזמן הזה, שורפים פי 2 שומן, מהזמן הנוכחי, כאשר אתם עושים את אותן הפעולות בדיוק,היה יכול להיות מעניין ,לא? בסרטון הבא אני אסביר איך אפשר להרזות […]
כאבי גב ובטן תחתונה – למה זה התרגיל היחידי שיכול להוריד אותם ב-80% במיוחד בשנת 2024
יש לך כאבי גב ובטן תחתונה? אני רוצה להראות לך את מלך תרגילי חיזוק הגב יש לך כאבי גב תחתון ובטן תחתונה? זה יכול לנבוע מהרבה סיבות, אבל היום נדברעל אחת הסיבות העיקריות שאת חייבת לשים לב אליהן … תראי, לפני 4 שנים ישבתי עם מתאמנת מדהימה, היא רזתה מעל ל- 24 ק”ג והחליטה ללכת לדגמן […]
חילוף חומרים וירידה במשקל שהיא ידועה מראש לנשים עם מטבוליזם איטי [וידאו חדש]
אני הולך לחשוף בפנייך את תעלומת חילוף חומרים וירידה במשקל: המפתח הסודי שלך להורדת קילוגרמים האם את מוצאת את עצמך מתאמנת ללא הפסקה ועושה דיאטה, ובכל זאת הקילוגרמים העקשניים האלה מסרבים להיפרד?אם כן, אז אולי הגיע הזמן שנדבר על הגיבור הבלתי מפורסם של גופנו: מטבוליזם.זו לא רק מילת באזז שנזרקה בעולם הבריאות אלא תהליך חיוני […]
תרגילי בטן תחתונה: ככה יוצרים בטן שטוחה (וידאו)
מי לא חולם על בטן תחתונה חזקה וחטובה נכון? זה לא רק להיראות נהדר בג’ינס האהוב עליך (למרות שזה בונוס די מתוקבטן תחתונה חזקה היא גם המפתח לשיפור יציבות הליבה שלך, שיפור היציבה שלך והגברת משחק הכושר הכללי שלך הגיע הזמן שאציג את אחד התרגילים הכי טובים שיש לחיזוק שרירי הבטן, כולל אחד מתרגילי בטן […]
פיטנס בייבי: מהו אורך האימון המושלם ליצירת בטן שטוחה ?
פיטנס זה כאן – מהו אורך האימון המושלם ליצירת בטן שטוחה איך קורטיזול קשור ומהם אימוני המחתרת שיוצרים גוף פיטנס עילאי ? אני אשאל אותך שאלה בוטה, ואסתכן בזה שפשוט תקללי אותי בלב . . . אני מוכן לקחת את הסיכון כדי לעזור לך 🙂 מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה ופשוט אמרת לעצמך “אני פצצת עולם ויש לי גוף פיטנס?!” […]
איך להשיג בטן שטוחה בשבועיים (יותר שטוחה ממה שיש לך כרגע), גם אם יש לך את ‘הגנטיקה הגרועה ביקום’
בטן שטוחה בשבועיים – נכון שזה נשמע כמו חלום? האם אפשר להשיג בטן שטוחה בשבועיים? תני לי לנסח את זה מחדש. האם אפשר להשיג בטן שטוחה יותר מהמצב הנוכחי שלך? וודאי.ויש לזה שיטה מאוד ברורה. אבל לפני שאסביר לכם איך לעשות את זה, בסרטון היום אני רוצה לחזור איתכם על משהו חשוב מכיוון שקיבלתי הרבה […]
יוגה ויניאסה או סט יוגה כללי, פשוט קבלי מתנה : רצף התרגילים *הכמעט* יחידי שמקפיץ את המטבוליזם
סט יוגה מדהים: רצף התרגילים *הכמעט* יחידי שמקפיץ את המטבוליזם יהיו אנשים שיירצו לעשות יוגה ויניאסה, ויהיו אנשים שיירצו פשוט רצף תרגילי יוגה מדהים ויעיל. תמיד אני אומר שלא יוגה ולא פילאטיס מרזים. אני כבר רואה את כל מתאמני היוגה והפילאטיס מתעצבנים עליי ויוצאים מכאן, זו לא הכוונה. אבל חשוב לדעת: אימוני יוגה לא נועדו […]
הורדת אחוזי שומן בגוף בעזרת אימון 1 קצר מהבית (מעל ל-35,000 נשים השתמשו בו לשריפת שומנים)
הורדת אחוזי שומן בגוף לא צריכה להיות כל כך קשה, וזה לגמרי אפשריהיום לשרוף שומנים מהבית, עם אימונים שמתמקדים בהזנקת הדופק (באופן הגיוני).היום הכנתי לך אימון 1 כזה, שמשלב את שיטת בריאותלי … בנוסף, צירפתי לך עוד 25 דרכים שיעזרו לך לתהליך הורדת אחוזי שומן בגוף,אבל רגע לפני, קטע מצחיק … ביום ראשון מישהי עצרה […]
סלונה: מהן הדיאטות השולטות היום בשוק
סלונה: תגידי? את יודעת מהן הדיאטות השולטות היום בשוק לשריפת שומן ואיזה מהן ניתן לקחת וליישם על הגוף שלנו הישר מה: סלונה(סלון עם מבטא רוסי :-)), ומאיזה מומלץ להתרחק כמו מאש? הנה התשובות החד משמעיות שלך: היי, זה אחד הסרטונים הכי מפוצצים בערך טהור שהוצאתי, יש פה דברים ששווים זהב או במילים אחרות, המלצות ששוות בריאות טהורה והרבה שריפה של שומן, ניתן לקחת […]
