הכנתי לך רשימה של 6 עובדות בריאותיות מוזרות שכל אחת מהן יכולה להזניק את הבריאות הכללית שלך, ואפילו לגרום לרופא המשפחה שלך להרים את הגבות כבר בביקור הבא.
מכירה את הפוביות הבאות?
סומניפוביה – פחד משינה
קולרופוביה – פחד מליצינים
לטרופוביה – פחד מרופאים
טריסקדקפוביה – פחד ממספר 13
קטופטרופוביה – פחד ממראות
אומפלופוביה – פחד מפופיק (כן כן)
ואפילו יש כמה חדשות כמו:
נומופוביה – הפחד להיות בלי קליטת טלפון
פפירופוביה – פחד מנייר
אני יודע, את יכולה להגיד שכולנו מפחדים להשאר ללא קליטה בטלפון, אבל
לא לכולנו יש סימפטומים של זיעה, רעידות וסטרס בגלל זה.
בכל מקרה, אומנם זה נשמע לך מוזר ואולי אפילו מעלה לך חיוך,
אבל אלה פוביות אמיתיות … ויש עוד המון פוביות בסגנון, למשל
כשלמדתי לפני שנים NLP היה לנו בחור עם פוביה מקופסאות של
מלפפונים חמוצים (אמיתי!) …
אבל למה אני מספר לך את כל זה?
כי המדע היום לא יודע להסביר בדיוק איך נוצרת פוביה מוזרה שכזאת,
ובדיוק כמו שהוא לא יודע להסביר איך הן נוצרות, אבל הן נוצרות …
ככה יש עובדות בעולם הבריאות, שאנחנו לא יודעים להסביר למה ואיך …
אבל אנחנו יודעים שהם משפרים את הבריאות הכללית שלנו, הנה חלק מהם:
כמו:
1. צחוק – מעולה לבריאות הלב – זה יכול לשפר עד כ-20% את זרימת הדם.
2. העור שלך עובד קשה. לא רק שזה האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, אלא הוא גם
אחראי על הטמפרטורה שלך בגוף ומגן בפני זיהומים כאלה ואחרים. תדאגי לו!
3. סקרים מראים שאנשים חיוביים חיים יותר, אבל אנשים חיוביים מדי, לא.
ההסבר לזה הוא שאנשים חיוביים מדי הופכים לקצת מנותקים מהמציאות, ואז למשל כשיש להם בעיה בריאותית הם אומרים ״יהיה בסדר, הכל ייסתדר״. אגב, מחקר מעניין של ד״ר דניאל אמן מצא שאנשים חיוביים מדי נפגעים ויוצרים יותר תאונות בכביש. זה די הגיוני.
4. אימונים ייתנו לך יותר אנרגיה, גם אם את עייפה מאוד. מחפשת עוד סיבה להתאמן?
נתתי לך כבר עשרות אם לא יותר… במאות המיילים ששלחתי לך עד עכשיו (שמח ששרדת את זה חח)
5. בעצם בא לי להוסיף לך עוד עובדה… לפי חלק מהסקרים והמחקרים החדשים?
מחסור באימונים מוביל למקרי מוות בדיוק כמו עישון. אני צריך להתעמק יותר במחקר הזה,
נראה לי מאוד מוזר, אבל אין ספק שמחסור באימונים יוצר אינסוף בעיות נפשיות ובריאותיות.
6. לכתוב יומן אישי כל יום – יכול לגרום לך להיות אדם מאושר יותר.
ההסבר לעובדה המוזרה הזאת הוא שאנחנו הופכים בצורה הזאת למודעים יותר לבעיות שלנו,
למצב שלנו, והרבה יותר קל לנו לפעול ולשנות מצב – כשאנחנו מודעים אליו, נכון? 🙂
אלה היו 6 עובדות בריאותיות מוזרות, אבל מוכחות … שאת יכולה
להתחיל להשתמש בהן כבר מהיום בשביל לחיות טוב יותר.
שיהיה סופש מדהים,
אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.
