שריפת שומנים מהירה בדרך פשוטה זה תהליך הרבה יותר פשוט ממה שנדמה לך.
לא, לא הרבה יותר קל, אלא יותר פשוט.
עם כמה פעולות ושינויים קלים, את לגמרי יכולה לראות תוצאות טובות יותר ב100-200% מבלי לעשות שינויים קיצוניים בחיים שלך.
שריפת שומנים זה תהליך הרבה יותר פשוט ממה שנדמה לך.
לא, לא הרבה יותר קל, אלא יותר פשוט.
עם כמה פעולות ושינויים קלים, את לגמרי יכולה לראות תוצאות טובות יותר ב100-200% מבלי לעשות שינויים קיצוניים בחיים שלך
יש 2 סוגי אנשים בעולם שלך …
לפחות כאלה שאת מקשיבה להם בכל הקשור לגוף שלך.
1. אלה שרק מספרים לך על סיפורי ההצלחה שלהם
ואומרים כמה זה קל ופשוט ..
2. אלה שגם אומרים לך את האמת הלא פופולארית.
אני משתדל מאוד להגיד את האמת,
גם כשהיא קשה – כי אפשר לעבוד עם זה, נכון?
אז המאמר הזה מכיל 7 עובדות (לא מדוברות) על שריפת השומן שאת חייבת להכיר:
1. בשביל לרדת במשקל את חייבת להיות בשפל קלורי.
לא מעניין אותי אם אנחנו אוהבים את זה
או לא. אם ׳׳בא לנו׳׳ לספור קלוריות או לא (לא חייבים, אגב),
אבל העבודה היא פשוטה: בין אם תספרי קלוריות או לא…
לגוף שלך ה לא משנה.
תהיי בשפל קלורי? (תוציאי יותר קלוריות מאשר תכניסי)
את תרדי במשקל. לא תהיי? את לא תרדי.
2. פירות לא ישמינו אותך.
נכון, בפירות יש לא מעט קלוריות, אבל בואי …
70-100 קלוריות לבננה או תפוח …
זה לא מה שייגרום לך לעלות במשקל.
מה כן? הסך היומי הכולל של הקלוריות שלך.
3. סוכר הוא לא אוייב יותר מסוכן מחיזבאללה.
לסוכר יצא שם נוראי, אבל תזכרי… אם התזונה שלך
מסודרת, יש לך מספיק חלבונים, וויטמינים ומינרלים,
ערכים תזונתיים, מספיק נוזלים? ואת מסודרת מבחינת
כמות הקלוריות?
אין בעיה בסוכר.
הבעיה היא בעודף הסוכר.
מצד שני,
אין בעיה גם בשומן.
הבעיה היא בעודף השומן.
אין בעיה עם חלבון.
באופן כללי, לאנשים בריאים, אין בעיה איתו, גם אם תצרכי הרבה ממנו.
4. פחמימות הן רכיב תזונתי חשוב.
תתפלאי.
אבל פחמימה לא תגרום לך להשמין.
בפחמימות יש וויטמינים ומינרלים חשובים. ומי שאומר לך
להוריד לגמרי את הפחמימות מהתפריט שלך – לא מבין איך הגוף
שלנו עובד. כן, יש אנשים שמגיבים לזה טוב …
אבל היי, יש אנשים שהגיבו טוב גם לעצה של טראמפ: לשתות אקונומיקה בשביל
להפטר מהקורונה.
5. לשתות מיץ לימון בבוקר לא ייגרום לך לרזות.
סורי סורי סורי.
אני יודע שזו עובדה קשה להמון אנשים …
אבל אף מיץ לימון לא ישפיע על הרכב הגוף שלך.
הסיבה שהלקוחות שלנו כל כך מצליחות? זה כי הן מבינות
שהדבר הכי חשוב שייקבע איך הן ייראו זה היכולת
שלהן להתמיד בשפל קלורי לאורך זמן – בשילוב עם כמויות
מספקות של חלבון, אימוני התנגדות (והיכולת. להאיץ את
התהליך – בעזרת בריאותלי, אבל זה ממש לא חובה)
אל תרעיבי את עצמך!
6. לדלג על ארוחת הבוקר לא ייגרום לך לשרוף יותר שומן.
זה מיתוס מאוד נפוץ, וכתבתי מייל ממש מפורט על הנושא הזה
לא מזמן … תראי בתמונה פה למטה האם מומלץ לך או לא לדלג על
ארוחת הבוקר:
והסעיף האחרון והכי חשוב
הוא שלך.
מוזמנת לכתוב לי מה המיתוס הכי גדול
ששמעת על שריפת השומן – או אפחילו לשאול אותי האם זה
נכון או לא …
נדבר,
אוהב מאוד
ג׳ניה.
נ.ב
סוף סוף 2 המוצרים הכי פופולארים
שלנו חוזרים למלאי … את מוזמנת לנצל את המכירה המוקדמת ולמלא את מלאי החיטוב שלך
- נדבר
