הפודקאסט של היום:
15 המזונות הכי ממכרים שאת חייבת להכיר, ואפילו הכנתי לך בונוס, 10 מאכלים בריאים לדיאטה.
את תקבלי גם שני פתרונות מה אפשר לעשות איתם ובנוסף…
את תקבלי רשימה של 15 מזונות שהם הכי לא ממכרים ומומלץ להוסיף אותם למבטח שלך.
הנה הוידאו שלך:
בנוסף למזונות האלה …
יש עוד 10 מזונות שאם תכניסי חלק מהם לתזונה,
הם יעזרו לתחושה שלך, כבר ממחר.
יש לא מעט סיבות להרגשה הזאת … אבל התוצאה של אותן הסיבות?
היא תנועה איטית של מזון דרך מערכת העיכול, מה ש״סותם״
את האזור. זה יכול לקרות מהתייבשות, תזונה לקוייה, תרופות
ואפילו מחקרים חדשים מראים שהפרעות נפשיות קשורות לזה גם.
אבל ג׳ניה פה, אז את יכולה להיות רגועה 🙂 כי
הכנתי לך 10 מזונות שיעזרו לך להקל על העצירות הסמוייה
והמנפחת הזאת.
האמת, אני מתלבט אם להאריך את המייל ולכתוב
פירוט על כל מזון …
מה דעתך?
טוב, הפעם אני אכתוב רק את הרשימה.
בבלוג שלי אצרף גם הרחבה ופירוט.
הנה רשימה של 10 מאכלים בריאים לדיאטה:
1. זרעי פשתן וזריעה צ׳יה.
2. שעועית.
3. בטטה
4. ארטישוק.
5. שזיפים מיובשים.
6. תרד.
7. פירות הדר.
8. אגס
9. קיווי.
10. תפוח.
המאכלים האלה הם לא רק ׳׳10 מאכלים בריאים לדיאטה״, אלא הם ממש טובים
לשיפור מערכת העיכול שלך, ואולי אפילו יוכלו לעזור לך להוריד את הנפיחות הבטנית.
נ.ב
הכנתי לך משהו מרתק … אם יש לך בעיות עיכול, ואת ממש
נאבקת על כל ק״ג שאת מנסה להוריד?
אז אולי יש לך עצירות סמוייה שאפשר לפתור
די בקלות …
אז הכנתי לך דבר זריזה להבין האם יש לך את
העצירות הסמוייה ואם כן, תוכנית פעולה לפתור את זה
תהני,
אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.
תשאירי את התגובה שלך כאן למטה… 🙂
ג’ניה רומסקי,
לחיי הבטן השטוחה שלך.
