האם סוגי דיאטה ושינויים ׳קלים ועד לא מורגשים׳ הם הדרך לעלות את הסטנדרטים שלך למראה חטוב מתמיד?

״המראה שלך לא מעניין אף אחד״ …

רגע לפני האימון הראשון שלה, היא סיפרה לי את המחשבות שלא נתנו לה לישון.
תמיד ניסיתי לשכנע את עצמי שהמראה שלי פשוט לא חשוב. היא הוציאה אוויר והמשיכה …

אבל אחרי חודש הבנתי כמה אני מכורה.

לא לתוצאה, אלא לתהליך. המידה שיורדת במכנסיים זה בונוס. הנפיחות הבטנית, המשקל – כל זה בונוס”

מה דעתך, היא צודקת? אולי …
כי כשיש לך פרפרים בבטן בזמן התהליך ואת מבינה את הקוד של שינוי הרכב הגוף … פתאום ההתאהבות האמיתית מתרחשת.

את מבינה, רוב האנשים מוחזקים עמוק במרתף מאובק של מיתוסים וסטנדרטים נמוכים, שלא נאמר ישנים ומאובקים …

זה ממש כמו להיות בביצה עמוקה ולנסות לרוץ בתוכה.

מה אם אני אגיד לך שרוב האנשים עדיין עובדים לפי אותם

סטנדרטים? וכן … זו כנראה אותה הסכנה.

חלק מהסטנדרטים הישנים שקשורים גם לסוגי דיאטה:

– חייבים לאכול ארוחת בוקר בשביל לשנות את הרכב הגוף
– הגוף שלנו חייב להפסיק לקבל מזון עד השעה 20:00
– אחרי גיל מסויים אי אפשר לרדת במשקל (תגידי את זה לנעמי, לקוחה, בת 79)
– הצהוב של הביצה מעלה את הכולסטרול
– יותר מדי חלבון יוצר בעיות בכליות
– חייבים להתאמן 90 דק׳ בשביל לראות תוצאות
– אפשר לאכול ׳׳טעים׳׳ רק פעם בשבוע
– ועוד …

אלה הסטנדרטים הישנים. הסטנדרטים החדשים כוללים
חוקים מעודכנים ואשכרה כאלה שאפשר לחיות איתם.

זו הסיבה שהלקוחות שלנו כל כך מצליחות לרדת בהיקף הבטן ובמשקל הכללי …

בזמן שהרכב הגוף (יחס השומן אל מול השריר) משתנה לחלוטין.
כשרואים את זה אחרי כמה ימים במראה, זו מוטיבציה שקשה לדמיין,
אבל כשמתחילים לקבל את המחמאות מאותם האנשים
שאמרו לך שאת מתעסקת בשטויות?

פה כבר האמונה נולדת.
האמונה בעצמך, בתהליך, וביכולת שלך לקחת אחריות על הגוף והבריאות שלך.

וזה בדיוק מה שאת רוצה לחפש,
יצירת ׳׳מפרט גופני׳׳ חדש,
כזה שיתאים למטרות ולנתונים שלך.

אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.

נ.ב
כשחושבים על יצירת ׳׳מפרט גופני׳׳ חדש – יש כמה דרכים חכמות יותר ופחות
לגשת לזה … הדרך הפחות חכמה? היא לעשות יותר ממה שאת עושה כרגע.
יותר אימונים, חלבון, ירקות. – כן זה יכול לעזור לגמרי …

אבל הדרך החכמה יותר היא לעשות משהו חדש עם הגוף שלך
(בתנאי והדבר הישן לא עבד).

למשל לשנות את מערך החיידקים הידידותיים שיש לך במעיים,
ואם את דואגת שיהיו לך גם את הזנים הספיציפים שאחראיים
לאכילה של חומצותה שומן, יצירת שובע ותולדה של ׳׳הרמוניית המטבוליזם׳׳ …

אז את במקום אחר לגמרי.

אוהב מאוד, ג׳ניה, בריאותלי.