נשמע כאילו את מטיילת כרגע בסרט של מדע בדיוני? תופתעי, אחד החוקרים המוערכים ביותר, שחוקר דרכים לאריכות חיים נותן תקווה ומראה איך אפשר להוסיף עוד שנים לחיים שלנו, שנים איכותיות – ממש סוג של אנטי אייג'ינג טבעי לגוף ולמוח.
תן לי לחיות את מה שצריך, ושלום … למה לי לחיות עד 150?״
משפט שנאמר באחד המפגשים שלי בימים האחרונים.
לא אשקר, זה גרם לגלגלים שלי לעבוד שעות נוספות,
למה שלא שמישהו לא יירצה לחיות כאן יותר?
יש כל כך הרבה דברים ללמוד, לעשות, לחות, להכיר, לראות, לעזור …
וזה לא סוד, כולם יודעים שיש לעולם כל כך הרבה דברים להציע.
ואז תובנת ה- אנטי אייג׳ינג הזאת הכתה בי :
דווקא אנשים יותר מבוגרים אומרים משפטים כאלה של ״למה לי לחיות עוד 50 שנה?״ מהסיבה הפשוטה – שהם רואים איך ההורים שלהם חיים.
ואני יכול להבין את זה.
הגיל השלישי היום יכול להתאפיין בהרבה מחלות,
אלצהיימר, קשיים, והרבה תלות …
אז זה מאוד הגיוני.
אבל מי שהמדע ׳העתידני׳ מעניין אותו?
תדאג לעקוב אחרי חשבון האינסטגרם של רופא בשם DAVID SINCLAIR.
האובסיסייה שלו היא למצוא דרכים מדעיות, לעזור לאנשים לחיות יותר, אבל לא רק מבחינת כמות השנים – אלא גם מבחינת איכות השנים.
ולא מזמן הוא הציג תוצאות של מחקר ארוך מאוד שהראה
איך אנחנו היום יכולים להשיג שליטה על תהליך ההזדקנות במוח
האנושי, לפחות במוחות המיני אנושיים האלה שעליהם הוא עושה
את הבדיקות שלו.
תראי את זה:
מה ש- David מראה בחשבון האינסטגרם שלו ובמחקר? (את חייבת לקפוץ לשם) זה דמוי מוח אנושי, קטן וחמוד שנקראים אורגנואידים, והם מדמים למעשה גלי מוח אמיתיים.
הם נעשים מתאי עור אנושיים, ומתוכנתים מחדש – שזו כל המטרה של אנטי אייג׳ינג.
לחלק מהאורגנואידים שהם מגדלים במעבדה של דויד סינקלייר יש אשכרה מוטציה שמאיצה אלצהיימר אצל אנשים, מה שמאפשר להם ללמוד
את ההשפעות של ההזדקנות ואיך לייצר אנטי אייג׳ינג אמיתי – גם בהקשר המחלה הזאת, אבל גם בהקשר של המון תהליכים שמתרחשים במוח …
מה שיאפשר לנו לחיות לא רק יותר שנים, אלא שנים יותר צלולות ואיכותיות.
ולא, כל הפריצות דרך האלה לא אמורות לקרות בעוד 100 שנים,
זה מעבר לפינה. אבל מה אני רוצה להגיד לך כאן?
ששום דבר לא יעזור, אם את לא תשמרי על עצמך.
ויש כמה עקרונות בסיסיים שאת חייבת להכיר בשביל לחיות יותר זמן, אבל גם לייצר שנים יותר איכותיות:
– התרחקות מסיגריות
– פעילות גופנית (גם אירובית, וגם אנאירובית)
– עבודה מנטלית שמורידה סטרס (אימון כושר למוח)
– למצוא עניין במשהו, ולהשקיע בו
– לצבור יכולות שיעזרו לך להתפרנס
– לקרוא
– לשפר את איכות השינה
– לייצר מערכת יחסים משמעותית
– להכניס ערכים תזונתיים שהגוף שלך חייב (חלבון, חיידקים ידידותיים, פחמימות מורכבות, ירקות, פירות, ומספיק נוזלים)
הפעולות האלה הוכחו ככאלה שפשוט ייגרמו לך לחיות לא רק טוב יותר, אלא גם יותר זמן, עד שהמדע ייכנס ויעזור לנו לעלות את כמות הזמן שאנחנו חיים ב-50 שנה (כמו שדויד סינקלייר שואף).
עד אז, אוהב מאוד,
