_______

 

[תוכנית חיטוב ל 7 ימים] לגרסה חטובה יותר של עצמך

אני רוצה לתת לך משהו מרתק. תוכנית פעולה ל-7 הימים הקרובים. תוכנית פעולה שתעזור לך ל'השיג' את הגרסה החטובה והבריאה יורת של עצמך.

חשוב לי לשלוח לכתוב לך את המסר הזה… והוא בשבילך אם:


את רצינית בקשר להתקדמות שלך, ואם כן?

אני כבר אוהב אותך!

עכשיו, הנה כמה דרכים שיכולות לעזור לך

לקדם את תהליך החיטוב שלך השבוע,

ובמקביל לשפר את העורק הראשי… הדבר

הכי חשוב בתוצאה הסופית שלך,

יודעת מהו?


יחס "שומן – מסת השריר" שלך.

אגב, אני כותב לך את תוכנית הפעולה הזאת

כי אני מכיר את זה על הבשר שלי,

אם אין לי תוכנית פעולה ברורה? או לפחות

משימה מוגדרת?


אני הולך לאיבוד.

אז את יכולה לבחור כל אחת מהדרכים,

אבל אחד הספרים הטובים ביותר שקראתי הוא..

לקחת בעלות קיצונית על החיים שלך.


אז פעולה קיצונית, יכולה לגמרי לעשות את השינוי.


או במילים אחרות – את יכולה ליישם את כל ההמלצות

שכאן בשביל לראות תוצאות מהירות ועוצמתיות פי 10.

1) מעקב אחר התהליך – דרגת קושי יישום (9 מתוך 10)

אחת הדרכים הכי קשות להתמיד איתן לאורך זמן, אבל

אחת הדרכים הכי יעילות בשביל לקבל תוצאות.

הטעות של רוב האנשים שהם חושבים שלספור קלוריות

ולהימדד זו חתונה קטולית… 


לפעמים מספיק שתעקבי אחרי מה שנכנס לך לתפריט,

תמדדי את עצמך ותשקלי את האוכל, רק למשך

כמה ימים… 

ברגע שזה נמשך רק כמה ימים ולא במשך חודשים?

רמת הקושי של המשימה הזאת יורדת מ9, ל-6 ואפילו 5.

ראיתי את זה  שוב ושוב בעיניים הכחולות והקטנות שלי, כמה שזה

משנה חיים – ומשנה תהליך.

2) לעקוב אחרי השינה שלך

אני עושה את זה בשבועות האחרונים,

כותב את שעת השינה שלי (5-10 דק' לפני שאני נרדם),

כותב את שעת ההתעוררות,

וכותב את רמת האנרגיה (-2 רמת אנרגיה של זומבי,

+2 רמת אנרגיה של מעודדת בתיכון)


אחרי זה אני מזהה את כמות שעות השינה שהגוף

שלי זקוק להן. לא רק שזה מקפיץ את האנרגיה

שלי על טרמפולינה ברמת מתח מקסימלית…


אלא שהאימונים שלי מקבלים חמצן חדש,

כוח הרצון שלי פתאום חזק יותר,

וכל היום שלי נראה אחרת לגמרי.

אהבת, אה?

בצדק.

נסי את זה.

3) לדעת איך השבוע שלך יסתיים, עוד לפני שהוא התחיל.

קניתי לא מזמן יומן, שבו אני כותב את ימי האימון שלי,

את השעות שבהן אעשה את האימון, את השעות שבהן

אוכל את 2 הארוחות העיקריות שלי במהלך היום,

ואת הזמן שבו אקח את בריאותלי (התחלתי להוסיף באופן

קבוע, כדי להשלים את הערכים שהגוף שלי חייב).

תשתמשי בזה, זה כאילו את הופכת להיות חוזת

העתידות

של עצמך, די מגניב, לא?


4) תוספת של יוד, סלניום וקונז'אק לתפריט שלי

יוד וסלניום אלה מינרלים שהגוף שלנו חייב, סלניום

מאוד קל להשיג, יוד קצת יותר מאתגר וקונז'אק?

שהוא רכיב שעדיין נמצא במחקר… (ולדעתי יהפוך

לכוכב החיטוב בשנים הקרובות), לא ניתן להשיג

בשום מקום אלא בתוסף תזונה.


זה כאילו את לוקחת את ראש הממשלה של הסיבים

התזונתיים, ומכניסה אותו לגוף שלך – רמות

השובע מורגשת באופן כמעט מיידי (יש בנות

שדיווחו שהן הרגישו שובע מיידי, כמו שהן לעולם

לא הרגישו)…

קבלי את כל הערכים שהגוף שלך צריך ב- 20 שניות ותרגישי את רמות האנרגיה, המוטיבציה והחיטוב שלך עולות כבר בימים הראשונים


אז אני נותן המון תשומת לב לראש הממשלה של השובע – הסיבים,

ואחת הדרכים הכי יעילות להכניס אותו הוא ע"י תוספת הקונז'אק,

איפה משיגים אותו בשילוב של 6 הערכים הקריטים האחרים?


המקום היחידי כרגע שאפשר להשיג אותם ביחד, במינונים היחדים

זה דרך בריאותלי (ביחד עם שאר רכיבי העל של הויטמינים והמינרלים).

אגב, נשארו כמה חבילות בודדות להזמנה של יוני,

זה הקישור האישי שלך:

http://bit.ly/2J1ioVS

טוב, בינתיים זה מספיק,

זאת המשימה השבועית שלך:

1. תבחרי לפחות דרך אחת מכל הדרכים האלה,

ותיישמי אותה במהלך השבוע, באופן קיצוני!


2. אם את מרגישה אמיצה מתמיד, תקחי את כל 4

השיטות האלה ותכניסי אותן לשבוע העמוס שלך,

ואולי את תראי תוצאות בשבוע… שלא ראית במשך

חודשים ואולי שנים, מי יודע?

(האמת, אני יודע, אבל אני רוצה שגם את תדעי, אחרי

שתעשי את זה כל השבוע)

שיהיה שבוע מדהים,

ג'ניה רומסקי.

נ.ב

שלא יהיו טעויות, יש היום כמה מקומות שאפשר להשיג

את 'אב הסיבים התזונתיים' – הקונז'אק, העניין הוא 

ש100% מהתוספים האלה? נותנים לך רק את הקונז'אק,

שזה נחמד, אבל זה כאילו ייתנו לך רכב יוקרה ללא דלק.


תקראי קצת על הפרטים המלאים של בריאותלי,

כי הקרבתי חודשים ארוכים בשביל לייצר 6 ערכי על תזונתיים,

שייתוספו לקונז'אק, יאזנו את הגוף שלך, ויידאגו

לייצר תחשות שובע וחיטוב כמו שלא ראית תקופה ארוכה


. . . הפרטים המלאים נמצאים כאן

ג'ניה רומסקי.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

98 תגובות

  1. First off I want to say awesome blog! I had a quick
    question which I'd like to ask if you do not mind.
    I was interested to find out how you center yourself and clear your thoughts
    prior to writing. I have had difficulty clearing my mind in getting my thoughts out there.
    I truly do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes
    are generally wasted simply just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
    Thanks!

  2. Hi there, I do think your blog could be having internet browser compatibility issues.
    Whenever I look at your website in Safari, it
    looks fine however, when opening in Internet Explorer, it's got
    some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads
    up! Other than that, excellent blog!

  3. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored
    material stylish. nonetheless, you command get got an shakiness over that you
    wish be delivering the following. unwell unquestionably
    come further formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike.

  4. I think this is among the so much vital information for me.
    And i'm happy studying your article. However should observation on some
    normal issues, The site taste is ideal, the articles is in point of fact nice : D.
    Just right task, cheers

  5. you're in reality a good webmaster. The website loading speed is amazing.
    It sort of feels that you are doing any distinctive trick.

    In addition, The contents are masterpiece. you have performed a excellent task on this matter!

  6. Excellent post. I was checking continuously this weblog and I am inspired!
    Extremely helpful information specifically the ultimate part 🙂 I take care of
    such info much. I was looking for this particular info for a very
    long time. Thanks and good luck.

  7. I feel that is one of the most vital information for me. And i am
    glad studying your article. But wanna remark on few basic issues, The site style is wonderful, the articles is in point of fact
    excellent : D. Good task, cheers

  8. Just wish to say your article is as astounding.

    The clarity in your post is just spectacular and i can assume you're an expert on this subject.
    Fine with your permission let me to grab your feed to keep up
    to date with forthcoming post. Thanks a million and please continue
    the rewarding work.

  9. You really make it seem so easy with your presentation but I find
    this matter to be really something which I think I would never
    understand. It seems too complex and extremely broad for me.

    I am looking forward for your next post, I will try to
    get the hang of it!

  10. Hello there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading through your
    posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that go over the same topics?

    Thanks!

  11. I really like your blog.. very nice colors & theme.
    Did you create this website yourself or did you
    hire someone to do it for you? Plz answer back as I'm looking to construct my own blog and
    would like to find out where u got this from. thanks a lot

  12. It's appropriate time to make a few plans for the long run and it's time to
    be happy. I have read this submit and if I may I desire to recommend
    you few interesting things or advice. Maybe you can write subsequent articles referring to this article.

    I desire to read even more issues approximately it!

  13. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about,
    why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could
    be giving us something enlightening to read?

  14. Does your blog have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like to shoot you an email.
    I've got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great site and I look forward to seeing it grow over time.

  15. You are so awesome! I don't believe I've truly read a single thing like this before.

    So good to find another person with some unique thoughts on this subject.
    Seriously.. thank you for starting this
    up. This web site is one thing that is required on the web, someone with some originality!

  16. Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew
    where I could find a captcha plugin for my comment form?
    I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems finding one?
    Thanks a lot!

  17. I blog frequently and I seriously thank you for your content.

    Your article has really peaked my interest.
    I'm going to bookmark your blog and keep checking for new details about once per week.
    I opted in for your Feed too.

  18. Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you, However
    I am encountering problems with your RSS. I don't understand why
    I am unable to join it. Is there anybody getting similar RSS problems?
    Anyone that knows the solution can you kindly respond? Thanx!!

  19. Hey there just wanted to give you a brief heads up and let you
    know a few of the images aren't loading properly. I'm not sure why but I think its a
    linking issue. I've tried it in two different browsers and both show the same results.

  20. Hey, I think your website might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!

    Other then that, superb blog!

  21. Excellent blog here! Also your website so much up fast! What host
    are you using? Can I am getting your affiliate hyperlink on your host?
    I wish my website loaded up as quickly as yours lol

  22. I think this is among the most significant information for me.
    And i'm glad reading your article. But should remark on some
    general things, The website style is perfect, the articles is really great :
    D. Good job, cheers

  23. Pretty section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts.
    Anyway I'll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.

  24. Greetings from Ohio! I'm bored at work so I decided to browse
    your blog on my iphone during lunch break. I enjoy the info you present here
    and can't wait to take a look when I get home. I'm amazed at
    how fast your blog loaded on my mobile .. I'm not even using WIFI, just 3G ..
    Anyhow, great site!

  25. Today, I went to the beach front with my kids. I found
    a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She placed the
    shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.

    She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had
    to tell someone!

  26. First off I would like to say excellent blog! I had a quick question that I'd like to
    ask if you do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your mind before writing.
    I have had a hard time clearing my mind in getting my ideas out
    there. I do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are generally wasted simply just trying
    to figure out how to begin. Any ideas or tips? Thanks!

  27. It's a pity you don't have a donate button! I'd
    certainly donate to this excellent blog! I suppose for now i'll settle for
    bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
    I look forward to new updates and will share this
    website with my Facebook group. Talk soon!

  28. It's a shame you don't have a donate button! I'd
    most certainly donate to this fantastic blog! I suppose for now
    i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account.
    I look forward to fresh updates and will share this site with my Facebook group.

    Chat soon!

  29. An intriguing discussion is definitely worth comment.
    I do believe that you need to write more about this subject,
    it may not be a taboo matter but typically people don't talk about such subjects.
    To the next! All the best!!

  30. Wonderful work! That is the type of info that are supposed to be shared around
    the internet. Shame on Google for no longer positioning this post upper!
    Come on over and discuss with my site . Thanks =)

  31. I would like to thank you for the efforts you have put in writing this site.
    I'm hoping to check out the same high-grade blog posts from
    you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get
    my own website now 😉

  32. Howdy would you mind stating which blog platform you're using?
    I'm looking to start my owwn blog in the nearr future but
    I'm haaving a hard time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design seems different then moswt blogs and I'm looking for
    something completely unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  33. Thank you for another informative website. Where else may I am getting that kind of information written in such an ideal way?

    I've a challenge that I'm just now operating on, and
    I have been at the glance out for such information.

  34. Thanks for your useful article. Other thing is that mesothelioma cancer is
    generally brought onn by the inhalatioon oof materijal from mesothelioma, wich is a
    dangerous material. It truly is commonly observed among wkrkers in the building industry with lonng experience of asbestos.

    It is cause by livong iin asbestos insulated buildings for a long period of
    time, Family genes plays a crucial role, and some people are
    more vvulnerable towards the risk compared tto others.

  35. Thank you a lot foor sharing this wit alll people you really know what you are speaking approximately!
    Bookmarked. Please alo seek advice from myy website =). We can have a link alternate contracdt among us!

  36. I've observed that in the world the present moment,
    video games include the latest trend with kids of all ages.

    Occasionally it maay be impossible to drag your kids away from the video games.
    If you want the very best oof both worlds, there are
    many educational activities for kids. Thanks for your post.

  37. Simply wish to say your article is as surprising.
    The clarity in your post is simply nice and i can assume
    you are an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your RSS feed
    to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and
    please continue the rewarding work.

  38. I am really loving the theme/design of your weblog.
    Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
    A number of my blog audience have complained about my website not working correctly
    in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any
    ideas to help fix this problem?

  39. We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
    Your website provided us with valuable information to work on. You have done a formidable job and our entire community will be grateful to you.

  40. Hello my loved one! I wish to say that this article is amazing,
    great written and come with approximately all significant infos.

    I would like to peer extra posts like this .

  41. I blog often and I seriously appreciate your content.
    This great article has really peaked my interest. I am going to
    book mark your blog and keep checking for new details about once per week.
    I opted in for your Feed too.

  42. I'm curious to find out what blog platform you're utilizing?
    I'm experiencing some small security problems with my latest
    website and I'd like to find something more
    safeguarded. Do you have any solutions?

  43. Hi, i think that i saw you visited my weblog thus i got here to go
    back the want?.I'm trying to in finding issues to improve my site!I assume
    its ok to make use of a few of your ideas!!

  44. I don't even know how I ended up here, but I thought this post was good.
    I do not know who you are but certainly you're going to a famous
    blogger if you are not already 😉 Cheers!

  45. hello!,I like your writing so much! percentage we be in contact extra about your article on AOL?
    I need an expert in this house to unravel my problem.

    Maybe that is you! Taking a look ahead to look you.

  46. Hi my friend! I want to say that this post is awesome,
    great written and come with approximately all important infos.
    I would like to see more posts like this . 0mniartist asmr

  47. Hey there! I understand this is somewhat off-topic but I had to ask.
    Does building a well-established blog such as yours require a massive amount work?
    I'm brand new to blogging but I do write in my journal daily.
    I'd like to start a blog so I can easily share my personal
    experience and feelings online. Please let
    me know if you have any recommendations or tips for brand new aspiring blog owners.
    Appreciate it! asmr 0mniartist

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן