״איך ירדתי 1 ק״ג בשבוע למשך 3 חודשים עם 15 המזונות היומיים האלה שמכיליים רכיב 1 עיקרי״ (וגם תוך כמה זמן מגנזיום משפיע)

פייסבוק
טוויטר
לינקדין
ווטסאפ
אימייל

אחרי מעל ל-34,000 לקוחות שהצטרפו לבריאותלי וחלק גדול התנסו במגנזיום גילינו תוך כמה זמן מגנזיום משפיע, ואיך את יכולה להכפיל את המהירות שבה המגנזיום משפיע עלייך, והעוצמה.

גילינו את כל זה בזמן ששרונה, אחת הלקוחות שלנו שאלה אותי: תוך כמה זמן מגנזיום משפיע? ואז היא גילתה.. איך להשתמש בתפריט 1 בשביל לרדת במשקל. הוא למעשה עזר לה לרדת 1 ק״ג כל שבוע, במשך 3 חודשים בעזרת תפריט שמכיל ״סופר״ מגנזיום. כבר נגיע לתפריט, לפני הכל

?תוך כמה זמן מגנזיום משפיע על הגוף שלנו

אז אני לא רוצה להגיד לך את התשובה המעצבנת ביקום:
״תלוי״
כי זה ממש לא תלוי.
אם את לוקחת את סוג המגנזיום הנכון? ניצחת.

מחקר אחד שנעשה ב:
The Journal of clinical endocrinology and metabolism
סיכם:

״אם תיקח תוספי מגנזיום במשך 4 שבועות, זה יכול לעזור לגוף שלך להשתמש בסוכר בצורה טובה יותר ולהוריד את הסוכרת״ מחקר אחר הראה שהיה שיפור בכאבי ראש ומיגרנות אחרי 12 שבועות.

תוך כמה זמן מגנזיום משפיע
תוך כמה זמן מגנזיום משפיע

שימוש במגנזיום למניעת מיגרנה הראה ירידה בתדירות ההתקפים אחרי 12 שבועות
(Peikert, Wilimzig, & Köhne-Volland).

מה רואים בגרף? חשיבות המגנזיום

במחקר שנערך, נמצא שמגנזיום יכול להפחית את תדירות התקפי המיגרנה באופן משמעותי. לאחר טיפול של 12 שבועות במגנזיום, התדירות ירדה בכ-41.6%, לעומת ירידה של 15.8% בלבד בקבוצה שקיבלה פלצבו.

כמו כן, ירדה גם מספר הימים בהם סבלו הנבדקים ממיגרנה והצריכה של תרופות לטיפול בתסמינים. זה מצביע על כך שמגנזיום יעיל במניעת מיגרנה. ב- בריאותלי אנחנו רואים שוב ושוב את היתרונות בתוספת מגנזיום נכון.

אחד הסיפורי הרזיה הכי מוצלחים ששמעתי היה של שרונה לוי.

אולי שמעת עליה מאחת קבוצות הפייסבוק שלנו,
אבל שרונה התמודדה עם דיכאון קשה אחרי הלידה של הילד
השלישי שלה.

במקביל לגירושים קשים.
חוסר שינה.
תשישות של כל תא ותא בגוף.
ובדיקות דם ש״חייבים לעבוד על זה״ עלפי רופא המשפחה שלה.

אני רוצה לשתף אותך במשהו שאנשי מקצוע
כנראה לא יגידו לך, או לעצמם …

אבל בתחילת הדרך, נניח ב-5 השנים הראשונות
בתחום מסויים …

כל אדם עם מצב כמו של שרונה?
מעלה שאלות עמוקות של
״האם אני מספיק טוב לעזור לה?״

אומנם הייתי 5 שנים בתחום באותה התקופה, 
אבל שיתפתי אותה בחששות שלי. אמרתי לה
שאעשה הכל בשביל לעזור לה, אבל אולי עדיף לה
לפנות למישהו שנמצא 20 שנה בתחום.

״שמעתי עליך. בוא נעשה את זה״

ויצאנו לדרך.
95% מהניסיונות נכשלו … אבל היו 2 שינויים שעבדו, בטירוף.
שינויים שגרמו לה להוריד את ׳׳השומן האפל׳׳.

זה שגרם לה למצב רוח ירוד.
לקושי בנשימה. בשינה. באנרגיה. וכן, בביטחון עצמי.

זה לא היה סתם עודף משקל קליל, 
זה שומן שהיא סחבה המון זמן והשפיעה
על כל אלמנט בחיים שלה.

את מכירה את זה?

היו 2 שינויים שעשינו ששינו את המראה שלה לעד

  1. מזונות בעלי דחיסות קלורית נמוכה
  2. אימוני התנגדות

ואחרי שעשינו המון נסיונות, כשהוספנו השינויים האלה?
היא פשוט שילשה את כמות השומן שהיא הורידה.
שילשה.

אם עד עכשיו היא ירדה קילו 1 בחודש, זה זינק ל-3 ק״ג בחודש.
של שומן טהור.

תוך כמה זמן מגנזיום משפיע על השינה
תוך כמה זמן מגנזיום משפיע על השינה

הנה 15 מזונות בעלי דחיסות קלורית נמוכה שאת רוצה להכניס
לתזונה שלך, עוד היום.

סוג המזוןדחיסות קלורית, וקלוריות ל-100 גרם
תפוח אדמהדחיסות קלורית: 0.86, קלוריות: 86
טופודחיסות קלורית: 0.76, קלוריות: 76
דנונה פרודחיסות קלורית: 0.97, קלוריות: 97
גבינה צפתית 0.5%דחיסות קלורית: 0.72, קלוריות: 72
בורגולדחיסות קלורית: 3.42, קלוריות: 342
צפתית פיראוסדחיסות קלורית: 0.8, קלוריות: 80
בננהדחיסות קלורית: 0.89, קלוריות: 89
קינואהדחיסות קלורית: 1.2, קלוריות: 120
בטטהדחיסות קלורית: 0.86, קלוריות: 86
גבינה בולגרית 5%דחיסות קלורית: 0.98, קלוריות: 98
דלוריתדחיסות קלורית: 3.0, קלוריות: 300
שעועיתדחיסות קלורית: 3.47, קלוריות: 347
אדממהדחיסות קלורית: 1.22, קלוריות: 122

כך כל שורה מציגה את שם המזון לצד הערכים התזונתיים הרלוונטיים, מה שמאפשר קריאה קלה ונוחה.

כל המזונות האלה יכולים להיות מדהימים, ואם את רוצה אפילו עוד כמה מזונות בעלי דחיסות קלורית מאוד נמוכה, ומלאים בערכים תזונתיים, אז הנה:

סוג המזוןדחיסות וקלורית וקלוריות ל-100 גרם
אגסדחיסות קלורית: 0.43, קלוריות: 43
גזרדחיסות קלורית: 0.52, קלוריות: 52
עגבניותדחיסות קלורית: 0.15, קלוריות: 15
דלעתדחיסות קלורית: 0.89, קלוריות: 89
מלפפוןדחיסות קלורית: 0.33, קלוריות: 33
סלקדחיסות קלורית: 0.20, קלוריות: 20
כרובדחיסות קלורית: 0.25, קלוריות: 25
כרוביתדחיסות קלורית: 0.28, קלוריות: 28
ברוקולידחיסות קלורית: 0.30, קלוריות: 30
תפוזיםדחיסות קלורית: 0.40, קלוריות: 40
תותיםדחיסות קלורית: 0.34, קלוריות: 34
קיווידחיסות קלורית: 0.45, קלוריות: 45
פלפל ירוקדחיסות קלורית: 0.55, קלוריות: 55
חסהדחיסות קלורית: 0.18, קלוריות: 18
זוקינידחיסות קלורית: 0.35, קלוריות: 35
אבטיחדחיסות קלורית: 0.47, קלוריות: 47
פטל שחורדחיסות קלורית: 0.38, קלוריות: 38
נקטרינהדחיסות קלורית: 0.50, קלוריות: 50
אננסדחיסות קלורית: 0.60, קלוריות: 60
חמוציותדחיסות קלורית: 0.70, קלוריות: 70

אבל יש אפילו דרך יותר מהירה לזרז את התוצאות,
זה טמון ברכיב 1 שאם תוסיפי אותו פעם ביום,
את תקפיצי את איכות השינה שלך,
תורידי את רמות הסטרס ותחדשי את המצב המטבולי שלך
שמונע ממך לרדת במשקל.

(שושי, המגנזיום ששינה את חייה עם 4 סוגי מגנזיום בתוסף 1!)

יש רכיב אחד שאת חייבת להכיר.

אם תדאגי גם להוסיף מגנזיום לתזונה שלך, בין אם זה דרך מזון או דרך מהפכת המגנזיום שפה?

את תראי איך כל תא ותא בגוף שלך מתאושש
מהר יותר ואת מייצרת מצב שהגוף שלך
הופך ל׳׳מקסום יכולות אנושיות׳׳ של 24/7.
אגב, אם שאלת את שאלת מיליון הדולר:

כמו כן, ירדה גם מספר הימים בהם סבלו הנבדקים ממיגרנה והצריכה של תרופות לטיפול בתסמינים. זה מצביע על כך שמגנזיום יעיל במניעת מיגרנה. ב- בריאותלי אנחנו רואים שוב ושוב את היתרונות בתוספת מגנזיום נכון

הפחתת כאב שרירים ושיפור ביצועים: מחקר בדק את השפעות הרחבות של תוספת מגנזיום (350 מ"ג ליום) במשך 10 ימים על כאב שרירים וביצועים. התוצאות הראו הפחתה בכאב השרירים לאחר האימון האקצנטרי ושיפור בביצועים, כמו גם שיפור בהתאוששות התפיסתית לאחר התוספת (Reno et al., 2020).

המחקר הזה הוא אחד המרתקים, והוא מראה את חשיבות המגנזיום (הנכון)

המחקר בדק את השפעות תוסף מגנזיום (350 מ"ג ליום למשך 10 ימים) על כאבי שרירים וביצועים גופניים של סטודנטים. מגנזיום הוריד באופן משמעותי את רמת הכאבים בשרירים בערך ב-1 עד 2 נקודות מתוך סקאלה של 6 נקודות.

24 עד 48 שעות אחרי הפעילות הגופנית, בעוד שלא נרשם שינוי משמעותי בקבוצת הפלצבו. התוספת גם הובילה לשיפור בתחושת ההתאוששות לאחר הפעילות ולקרבת שיפור בביצועים, על אף שהשיפורים בביצועים לא היו מובהקים סטטיסטית.

חשיבות המגנזיום
חשיבות המגנזיום

זה פשוט מ-ר-ת-ק עד כמה חשיבות המגנזיום ו- תפקיד המגנזיום בגוף לא מוערכים היום! וזה לא הכל

בנוסף, דיווחים על תחושת מאמץ ומאמץ חד-פעמי היו נמוכים יותר בקבוצת המגנזיום לעומת קבוצת הפלצבו.

כמובן, תמיד צריך עוד מחקר, אבל אין כאן שאלה לגבי חשיבות המגנזיום. וכמובן …

זה באמת תלוי סיטואציה, נתונים, היסטוריה ועוד. אבל רגע …

הנה משהו שיעניין אותך, מאוד – בהקשר של מגנזיום

אין ספק שכולנו מחפשים דרכים להרגיש בעננים, להצליח להתמודד
עם הסטרס וקצב חיים מהיר. המגנזיום הוא על גבול החומר הקסום שכמעט כולנו שמענו עליו, אבל שאלת את עצמך תוך כמה זמן לוקח לו להשפיע?

המגנזיום הוא מינרל חיוני לכל תא בגוף שלנו ומשמש למגוון תהליכים חשובים, כמו פעילות מטבולית, בניית שרירים, ואף שינה עמוקה יותר. אז איך זה עובד וכמה זמן לוקח לו להשפיע?

ברור שלכולנו יש גוף וצרכים שונים, אבל באופן כללי, המגנזיום יכול להתחיל להשפיע תוך ימים ספורים. אם את מחפשת לשפר את התהליכים המטבולים שלך ולהיפטר מהעייפות? את יכולה
להרגיש שינויים יחסית מהירים.

אבל …וזה מה שחשוב כאן כחושבים על שאלת מיליון הדולר

תוך כמה זמן מגנזיום משפיע על הגוף שלנו, בכל גיל


את חייבת להבין שיש כמה וכמה סוגים, ובדרך כלל הסוגים הסטנדרטים
של המגנזיום משפיעים מעט או לא משפיעים בכלל.

כל מגנזיום שאת צורכת, את חייבת לוודא שיש בו כמה סוגי מגנזיום מצד אחד
ומצד שני שהוא מכיל מגנזיום ליפוזמולי.

אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי מייסד בריאותלי

תוך כמה זמן מגנזיום משפיע
תוך כמה זמן מגנזיום משפיע


אם זה מעניין אותך, חשוב לי שתקראי את המכתב 
הזה שייתן לך המון ידע פרקטי ותביני איך לחדש את המטבוליזם שלך עם רכיב ממקסם היכולות האנושי הזה

שמרי על ראש פתוח,
אוהב מאוד,
ג׳ניה.

תמונה של ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

מתאהבת במראה שלך, שוב. איך? ככה:

מה שעזר ל35,000 נשים:

פרוביוטיקה פרוטקטור מוריד הנפיחות הבטנית

תורם בהורדת הנפיחות הבטנית, ניהול המשקל והכל בעזרת ״סופר פרוביוטיקה״

מהפכת המגנזיום - IM מגנזיום

תשני כאילו את בחופשה. 4 סוגי מגנזיום במוצר 1, לשינה והפחתת סטרס

קקאו 10X - חדש!

טעים כמו שוקולד, רק עם ערכים תזונתיים של ברוקולי

נעורים בבקבוק: הגרסה המשתלמת ביותר ב-50% הנחה!

הקולגן של בריאותלי - גרסת האבקה. נעורים בבקבוק

קולגן וונוס

הקולגן של בריאותלי - גרסת הקפסולות. נעורים בבקבוק

דרימר

תעלי את שריפת הקלוריות בזמן השינה, ותייצרי שינה עמוקה ומחטבת