מבנה גוף האישה: אם אי פעם שאלת את עצמך איך החברה שלך כל כך רזה? כנראה שזה מה שהיא הסתירה ממך (במכוון או לא)

מבנה גוף האישה שונה מאישה לאישה אני רוצה להראות לך איך תוכלי לשפר את מראה הגוף שלך בזכות נחישות והתמדה

(תשמרי את הפוסט הזה!) – היכולת שלך לשנות את הרכב הגוף שלך מתנקזת לדבר אחד:

להתמיד גם כשלא רואים תוצאות.

אבל בשביל להאמין לי שזו יכולת קריטית והיא
אחד הדברים הכי חשובים בשינוי הרכב הגוף שלך …

אני צריך ׳׳למכור׳׳ לך את האמונה הבאה:

הגוף שלך מגיב באופן מיידי למה שאת עושה.
אכלת מזון מסויים?
הוא מגיב באופן מיידי.

עשית אימון?
הוא מגיב באופן מיידי.

עלתה לך מחשבה מסויימת?
הוא מגיב באופן מיידי.

אשכרה תגובה פיזיולוגית. ההורמונים משתנים, הנוירונים משתנים,
יש אזורים שונים במוח שעובדים יותר, אזורים שעובדים פחות, אזורים
שננעלים …

זה ברמה הפיזיולוגית.
אבל מה?

את לא רואה את השינויים האלה במידה והם לא קיצוניים.
(למשל כשיש צניחת סוכר, אפשר לראות באופן מיידי את התגובה הזאת,
כי היא קיצונית. אפשר לראות איך צבע העור משתנה, קצב הדיבור, הנשימה
וכו׳) …

כשאת נמצאת בתהליך של שינוי הרכב הגוף שלך, קורה דבר אחד עיקרי בגוף שלך:

תאי השומן מצטמצמים.
באופן מיידי מה שמתרחש בגוף זה שחומצות השומן יוצאות
מתאי השומן, מועברות לזרם הדם ומשם אנחנו משתמשים
בהן לאנרגיה … זה קורה באופן מיידי.

אבל מה?
יכול לקחת לך 14-21 ימים בשביל שתתחילי להרגיש את השינוי הזה.
או יש אפשרות שיקח לך 21-40 ימים בשביל שתתחילי לראות את השינוי הזה בעיניים שלך.
יכול לקחת לך 40-60 ימים בשביל שחלק מהאנשים יתחילו לראות את זה.
יכול לקחת לך 60-120 ימים בשביל שכל אדם ואדם יראה את זה.

כמובן שהמספרים יכולים להשתנות בהתאם לתוכנית שלך, למצב
הפיזיולוגי, התנאים, הדיוק, הגיל, ההורמונים התרופות שלך וכו׳ וכו׳.

וכשאת זוכרת את זה?
את יכולה להבין שהתוצאות מתרחשות גם כשאת לא רואה אותן.

אבל יש משהו יותר חשוב מזה שאת חייבת להבין – שההתמדה
יכולה להיות מבאסת תחת.

יש ימים שזה קשה בטירוף להמשיך כשלא רואים תוצאות במראה …

אבל אז את צריכה לשאול את עצמך:
– האם אני עושה את כמות האימונים שהתחייבתי לה?
– אני שומרת על התזונה שהתחייבתי לה?
– האם אני מבינה שהגוף שלי משתנה, ברגעים אלה ממש?
– האם אני מבינה ששינוי ויזואלי, לוקח זמן?

השאלות האלה יעזרו לך מאוד להמשיך, למרות הקושי.
אני איתך, ומבין אותו לגמרי – אבל תזכרי שלפעמים להגיע למטרה
שלך זה לא רק ורדים ושושנים, ויש את נקודות השבר האלה …

אבל תראי אותן בתור נקודות ציון – ותזכרי, להגיע להגשמה מלאה,
זה לפעמים מצריך לעשות ויתורים ולהמשיך למרות שלא רואים את הגמול
באופק.

מקווה שזה עזר לך להמשיך, למרות הכל.ג׳ניה..