_______

 

מי אמר שאם את לא מצליחה לרדת במשקל יותר מדי זמן אז זה אבוד? הנה 50 דרכים שעובדות תמיד

חשוב שתזכרי: אם את לא מצליה לרדת במשקל, זה ממש לא אבוד, ולא משנה כמה זמן ניסית

אומנם הגוף שלנו מאוד מורכב, אבל יש תהליכים שהם פשוטים. …
חשוב שתקראי את המשפט הבא: התהליך של ירידה במשקל הוא פשוט. זהו, אמרתי את זה.

לא מצליחה לרדת במשקל
לא מצליחה לרדת במשקל


העניין הוא, שיש לנו נטייה לסבך את זה, או שרוב אנשי המקצוע פשוט לא מבינים
את הבסיס, שעובד תמיד, בהקשר של ירידה במשקל. זו הסיבה שצירפתי לך מעל 30
דרכים, שכל אחת מהן תעזור לך להגדיל את שריפת הקלוריות, ולייצר יותר שובע …


מה שבסופו של דבר ייגרום לך לרדת במשקל, באופן כיפי, ומדוייק, ובדרך כזאת שתוכלי
גם לשמור על התוצאה, די מגניב, לא? הנה זה

לא מצליחה לרדת במשקל? זה ממש לא אבוד.

את יכולה לעשות את זה
מבלי לספור אפילו קלוריה אחת. תעשי את הפעולות האלה במשך 12 חודשים,
שמצריכות מעט מאוד אנרגיה,
והגף שלך ייראה וירגיש אחרת לגמרי,
ואת גם תהיי יותר מאושרת (בונוס!):

1. די כבר עם המעליות. תעלי יותר במדרגות.
2. ״אבל אני עובדת בקומה 40 ולא בכושר״
3. יופי. אז תעלי במעלית לקומה 39, ואז תעלי קומה 1 במדרגות. תתחילי מזה.
4. אישתי שונאת שאני בוחר את החנייה הכי רחוקה מהיעד.
5. אבל את רוצה להתחיל לאהוב את הרעיון הזה.
6. לרכוב על אופניים במקום רכב, בכל הזדמנות שיש לך.
7. לרדת מהאוטובס תחנה 1 מוקדם יותר .
8. במקום להיות בפייסבוק בהפסקת הצהריים, צאי להליכה.
9. קבוצת ספורט, חוג, או ריקוד – אלה לא מילות גנאי.
10. שחייה לא רק מצילה חיים, היא גם מצילה אותך מגוף מלא שומן

למה אני לא מצליחה לשרוף שומן את שואלת? הנה עוד 20 רעיונות שיעזרו לך במידית


11. נותנת לבעלך לעשות את עבודות הגינון? תתחילי לגנוב לו עבודה (שווה ערך לאלפי קלוריות!)
12. תדאגי להשתמש בטכנולגויה למדידת צעדים
13. תגיעי ליד הצעדים שהצבת לעצמך.
14. הערת אגב: היעד יכול לעלות (מעט) בכל כמ הימים
15. יש לך כלב? תדאגי לצאת איתו יותר לטייל.
16. אין לך? תביאי אחד (אבל שיהיה אצלך חיים שלמים, כן? לא להעביר אותו ידיים)
17. הערת אגב 2#: זה הדבר הכי טוב שייקרה לחיים שלך (עניין הכלב)
18. טיול. צאי לטיול במקום להשאר מול הטלוויזיה בשבת.
19. תעשי פעילויות כיפיות שהן גם ספורט:
20. רכיבה על סוסים. טיפוס. סנפלינג. רכיבה על אופניים בטבע. טיול שטח (תתפלאי!)
21. חבל קפיצה זה אדיר. 
22. אבל לא מתאים למי שיש לה כאבי ברכיים
23. תעיפי את השולחן ישיבה שלך בעבודה
24. במקומו שימי שולחן עמידה.
25. לא יישמת את הטיפ הקודם?
26. כל 60 דק׳ ישיבה צאי להליכה של 5-10 דק׳
27. צאי להחלקה על הקרח.
28. בקשר לסעיף האחרון, לא השתגעתי.
29. יש לך לא מעט מקומות כאלה בארץ.
30, למשל בחולון ובבאר – היכל הקרח.

טוב, נראה לי זה מספיק להיום, לא? מחר יהיה מייל מעניין נוסף
על ניסוי שעשיתי על עצמי ב-3 השבועות האחרונים …

אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.
בריאותלי.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! Im מגנזיום

קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן