זו מין תקופה כזאת … שמאוד קל לעלות בה במשקל – זאת הסיבה שכתבתי לך טריק 1 עוצמתי ופשוט שהלקוחות שלנו משתמשות בו בשביל לא לרדת ממסלול הירידה במשקל, ולא משנה איזה שטויות יצא לך לאכול אתמול והיום
את יודעת, הסדר יום משתנה.
האנרגיה קצת נרגעת.
יותר זמן בבית.
פחות עשייה.
פחות תזוזה.
קיצר, אם את מחפשת נוסחה לעלות במשקל – זה עכשיו.
מה שיותר בעייתי?
שהתקופות הקצרות האלה של החגים ובין החגים …
אחראיות ל-80% מהמשקל העודף שלנו.
אז את צריכה להתייחס לזה בכובד ראש.
שמעת?
אני רציני.
כי מאוד קל לשחרר את הרסן, ולהגיד שתתקני הכל אחרי החגים.
זה משפט שלא מקובל עליי.
ובגלל זה אני רוצה לשתף אותך בחוק אחד חשוב ביום יום …
אבל חשוב פי כמה וכמה בתקופה הזאת.
חוק ״ריבית דה ריבית של המיינדסט המדכא״
החוק אומר דבר אחד מאוד פשוט …
אפשר לפספס אימון אחד אבל לא שניים ברצף.
זה סבבה לפספס סלט אחד, אבל לא שניים ברצף.
אין בעיה לאכול במסעדה, אבל לא יומיים ברציפות.
אכלת ג׳אנק פוד בלילה? הכל טוב. אבל לא שתי לילות ברציפות.
וברגע שהחוק הזה יוטמע בחיים שלך,
את תראי מה זה ׳׳מסלול החיים המחטב׳׳.
החיים תמיד יביאו לך הפתעות, ותמיד ישימו מולך קשיים – ולפעמים
את תנשנשי את אותם הקשיים, אבל החוכמה היא לדעת לעצור את זה,
ולהשאר בתלם.
יותר מזה …
החוכמה היא לא ללכת בקו ישיר ולא לסטות ממנו לעולם. כי אי אפשר
להתמיד בזה (מי שמתכוונת לא לאכול מתוק כל החיים – בהצלחה).
החוכמה האמיתית? היא להיות בקירבה של הקו שלך, ומדי פעם לרדת
מהמסלול ולעלות על המסלול, אבל לא להתרסק.
טוב, סיימתי עם אנלוגיות המסלולים …
אבל הבנת את הרעיון.
תדאגי ליישם את החוק הזה.
אוהב מאוד,
ג׳ניה.
