פרק 5: חמשת חוקי הבריאה ל- דיאטה מהירה לבטן שטוחה מאת ג’ניה רומסקי

פייסבוק
טוויטר
לינקדין
ווטסאפ
אימייל

הנה הוידאו המתוקן. האמת מאחורי עולם הדיאטות המודרני.
שימי לב שיש לך אפשרות לשמוע את הפודקאסט,
התוכנית של ג’ניה גם דרך קובץ שמע, שנמצא בתחתית העמוד.
לחצי פליי ותבלי 🙂

לחצי על כפתור ה”play” תמתיני 20 שניות והתוכנית תתחיל.
שימי לב, זה קובץ אודיו, אין מה לראות כאן… רק לשמוע

וכמובן, אני רוצה להוסיף לך עוד משהו מעניין שיעזור לך

אין מצב שאני לא משתף אותך בהודעה שקיבלתי בסופש בפייס:

״כל שנה בחודשי הקיץ אחותי החטובה מגיעה מפלורידה לביקור של שבועיים פה בהרצליה. היא תמיד רוצה לבלות בים, בבריכה, בפארקי מים, ים המלח, מלונות וכו׳. אחותי נראית מדהים, רואים אצלה בטן שטוחה, הפרדה בירכיים, עור חלק והדוק – כאילו מישהו לקח מהדק, והצמיד את העור לשריר. זה הקיץ הראשון שאני מוכנה להנות איתה באמת, כי סוף סוף אחרי 2 עשורים, הורדתי את הקילוגרמים שהציקו לי ועכשיו גם אפשר לראות שאנחנו אחיות! אין ספק שתהליך בריאותלי תרם לזה״

אז מה אביגיל לקוחת בריאותלי עשתה “בסך הכל”?

1. פשוט.

2. הוסיפה צעדים.

3. שינתה את תוכנית האימון.

4. הוסיפה מזונות עם דחיסות קלורית נמוכה.

5. הורידה מזונות עם דחיסות קלורית גבוה.

6. דאגה לאימוני התנגדות בשיטת בריאותלי.

7. המשיכה כשלא ראתה תוצאות בשבוע הראשון.

8. המשיכה גם כשלא ראתה תוצאות בשבוע השני.

9. עשתה שינויים תוך כדי תנועה.

10. הוסיפה דרימר בשביל לשפר את השינה שלה ושריפת הקלוריות.

11. שרפה יותר קלוריות גם בזמן השינה.

12. למדה על מה להסתכל בקניות בסופר

13. נחשפה למתוקים שהיא יכולה לאכול כל יום

14. הפכה את התפריט שלה למגוון.

15. למדה איך לאכול פעמיים במסעדה מבלי להרוס את התהליך שלה.

16. נפל לה האסימון שדיאטה זה עוד כלי מדהים לשינוי הרכב הגוף

שימי לב שאמרתי פשוט, ולא קל בהכרח, אבל כן זה יעזור ל- דיאטה מהירה לבטן שטוחה

וכן אני יכול לדבר איתך לקוחות אחרות והשינויים שלהם יהיו

אחרים, אבל בסיס נשאר אותו בסיס.

בכל מקרה, תזכרי שכבר בקיץ הזה, את יכולה לשנות את הרכב הגוף שלך.

אוהב מאוד,

ג׳ניה רומסקי.

בריאותלי.

ג’ניה רומסקי,
לחיי הבטן השטוחה שלך.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

טיפים לירידה במשקל

אודות המחבר

ג’ניה רומסקי, מייסד ומנכ״ל בריאותלי – עזר למעל 31,746 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר – דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיעה לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל ועוד. מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

המוצרים המומלצים:

מהפכת המגנזיום - IM מגנזיום

פרוביוטיקה פרוטקטור

קקאו 10X - חדש!

קולגן וונוס

דילוג לתוכן