_______

 

אמא? זאת הדרך האמיתית שלך להציל את הילד ממוות מסוכר

זיהום כדור הארץ הולך וגדל, המלחמות בעולם עם השנים רק הולכות וגדלות בעוצמתן, רמות הפשיעה עולות,הפער בין המעמדים הולך ומתעצם,אבל אין לי ספק שהבעיה אשר תוצג כאן היום מעניינת אותך ונוגעת לך הרבה יותר.


אני כותב מאמר זה לצד האמאי שבך -בריאותו ועתידו של ילדך תלויה,כרגע,רק בך,במאמר זה את תלמדי  איך ניתן לשפר,קודם כל את בריאותו של ילדך ואיך תוכלי להקנות לו הרגלים נכונים שיתרמו לו לאורח חיים בריא יותר.

 

עכשיו,
השמנה בקרב הילדים והנוער של היום הולכת וגדלה,מחקרים מראים שבארצות הברית כל ילד 3 נמצא תחת ההגדרה של "השמנת יתר", בישראל המצב לא הרבה יותר טוב, הנתונים זועקים,החברה שלנו מתקדמת בצעדי ענק לעבר עתיד טכנולוגי משובח יותר,רק לפעמים שוכחים את אורח החיים הבריא שאנחנו רוצים לעצמנו ולילדנו.

 

השמנת יתר בקרב ילדים – ממה זה נובע?

למען הסר ספק – כשאני אומר ילדים אני מתכוון עד גיל 18.השמנת יתר בקרב ילדים מתרחשת מכמה סיבות, עם זאת,לדעתי קיימות שתי סיבות עיקריות לכך:

1)הטכנולוגיה "המתקדמת":
ככל שבני האדם מתקדמים ומקדמים פרוייקטים כאלה ואחרים,מצד אחד הם משפרים את איכות חיינו אך מצד שני, הם פוגעים בבריאותנו וגורעים מאורח חיים בריא,שלו ילדינו זקוקים אז הטכנולוגיה מתקדמת , זה אומר שצריך לזנוח את הילדים לטובתה, ולוותר על בריאותם ?


לצורך הדוגמא,
היום בכל בית חדש יש מעלית,במקום לקום לטלפון ולחייג אנו עושים זאת מהנייד,במקום ברגל הכל נעשה באוטו – דוגמאות אלה באות להמחיש עד כמה שרפנו הרבה קלוריות פעם,לעומת היום.


2)הורים ללא מילה!
כן הורים יקרים,אתם מודל חיקוי לילדים שלכם,אם תרצו או לא, מחקרים מראים שעד גלאי 12-13 ההורים הם מקור ההשראה של הילדים,מה זה אומר? 

הורה שיאכל כל היום שוקולדים וממתקים, לא יקפיד על מודעות לפעילות גופנית ,הורה שכזה נותן לילד פוטנציאל נמוך לאורח חיים בריא,סיכוי גבוה שהילדים יישארו עם הרגלים אותם רכשו בגיל צעיר,גם עם התבגרותם.
 

זה גורם ל…

הקניית  יסודות ותשתיות – תשלטי בילדיך!

החייל הטוב ביותר אינו תוקף.הלוחם המצטיין מצליח ללא אלימות. 
הכובש הגדול ביותר מנצח ללא מאבק.המנהל המצליח ביותר מנהיג 
בלי להכתיב, זה קרוי אי תוקפנות נבונה, זה קרוי שליטה.

 

אם ממך הוא לא ילמד,הוא ילמד ממישהו אחר , את רוצה שילדך יהיה בריא  ופעיל ספורטיבית?תהווי לו דוגמא כי הדרך לימוד הכי טובה-היא להוות דוגמא. 

תצאי להליכות, תאכלי אוכל בריא ומזין,תראי ותסבירי לילד שצריך לישון מינימום 6 שעות שינה -כשהילד יראה שהבית מתנהל בצורה מסויימת ,אותה דרך התנהלות תהפוך למציאות בשבילו ותתרום לו בכל אספקט בחייו.
 

אם בעבר היית מתחננת לילדים שלך שיעלו הביתה ויאכל משהו,היוצרות התהפכו, היום את מתחננת מהילד שיעזוב את המחשב וייצא קצת, הטכנולוגיה – ממש כמו אישה, גם בונה וגם הורסת. כתבתי כמה הצעות יעול שיעזרו לך לשדרג ולשפר את אורח החיים של  ילדיך:
 

אורח חיים בריא – זה מתחיל ממך!


1)תהווי דוגמא:
כמו שנאמר קודם,הילד לומד קודם כל מהבית,במיוחד בגילאים המוקדמים(עד 12-13).אורח חיים בריא מתחיל בין היתר בפעילות גופנית ואוכל בריא. יש היום המון סוגים של פעילויות גופניות מגוונות ומעניינות, מה גם שהחוק היום מאשר לחדרי הכושר לקבל ילדים מגיל 6, גם זו אופציה טובה,ולא, משקולות לא גורמות לבעיות גדילה,להפך.

 

2) אורח חיים פעיל – במקום להסיע את ילדיך ממקום למקום, ניתן לרכוש לו אופניים , זוהי פעילות גופנית מעולה ותורמת.

 

3) אימונים – ניתן לרשום את הילד למכון כושר או כל פעילות גופנית אחרת, רעיון טוב יותר ויעיל הוא להירשם יחד.

 

4) מאמן כושר אישי- גם זו אפשרות,במידה ואין לך את המודעות לתחום ואת חוששת שתפגעי בילדיך עם אימונים,אפילו הכי בסיסיים,יש לפנות למאמן כושר אישי מוסמך שיוביל אותך,ואת ילדיך למטרה הרצוייה.

 

5) רתימת כל הבית למטרה – תביני,כשמסתובב בבית המון זבל – בדמות ממתקים שוקולדים או כל אשפה אחרת, גדל הסיכוי שילדיך לא יעמדו  בפיתוי ויאכלו,והרבה.במיוחד עם הילד סובל מהשמנה,יהיה לו הרבה יותר קשה לסבול שכל אותם הדברים המתוקים והטעימים הללו מול עינייו על יום,כל היום.

 לזה..

מסגרת מתאימה –

אנשים בכלל וילדים בפרט זקוקים למסגרת,משהו שייתן להם גבולות,לפחות עד שתושג המודעות לכל העניין של אורח חיים בריא.יש המון מסגרות לילדים היום ומגוון רחב של אימונים,כגון – הליכות/ריצות ,חדר כושר,כדורסל,כדורגל ,חוגים כאלה ואחרים, אימון עם מאמן כושר אישי ועוד.

 

יש להתאים את האימון לילד, עם הילד אוהב סוג ספורט מסויים ניתן לשלוח אותו לחוג, אם הילד יושב מול המחשב כל הזמן,יש להציב לו גבולות ולשלוח אותו אפילו לאימון כושר אישי,שם המאמן יוכל להתאים את סוג האימון לסוג הילד.

 

לסיכום: 

מגפת ההשמנה הולכת וגדלה,האחריות מונחת על כתפייך בלבד,ואין להאשים את מחסור הפעילות הגופנית בבתי הספר או הטכנולוגיה שפוגעת בבריאות ילדייך,תעשי הכל על מנת שמגיל צעיר תתפתח אצל הילד המודעות לאורח חיים בריא . . .

 

וזה . . .
על מנת לחסוך סבל רב בעתיד כגון מחלות לב יתר לחץ דם ועוד ועוד,בנוסף לכל הבעיות הפיזיולוגיות מתווספות גם המון בעיות נפשיות,שגורמות לילד לבעיות רבות בגיל ההתבגרות ולאחר מכן. זה הילד שלך, וכל הצלחה שלו, זו הצלחה שלך, כל כישלון שלו זה כישלון שלך!

 

ג'ניה רומסקי,
המאמן האישי שלך,
לחיי הבטן השטוחה שלך.
 
 
 
 
 
 
 
ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

49 תגובות

  1. Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!

  2. I've recently started a web site, the information you offer on this website has helped me greatly. Thanks for all of your time & work. "The achievements of an organization are the results of the combined effort of each individual." by Vince Lombardi.

  3. Pretty great post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I've really enjoyed surfing around your weblog posts. After all I will be subscribing to your rss feed and I'm hoping you write once more soon!

  4. Greetings from Idaho! I'm bored at work so I decided to browse your website on my iphone
    during lunch break. I enjoy the information you provide here
    and can't wait to take a look when I get home. I'm surprised at how
    fast your blog loaded on my cell phone .. I'm not even using
    WIFI, just 3G .. Anyhow, very good site!

  5. Hello! I've been reading your site for some time now and finally got the bravery to go ahead and
    give you a shout out from Kingwood Texas! Just wanted to tell you
    keep up the fantastic job!

  6. Hi, I do believe this is a great site. I stumbledupon it ;
    ) I'm going to return once again since i have book-marked it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide
    others.

  7. I am really loving the theme/design of your weblog. Do you
    ever run into any internet browser compatibility problems?
    A handful of my blog readers have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks
    great in Firefox. Do you have any solutions to help fix this issue?

  8. Does your blog have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like to shoot you an email.
    I've got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great blog and I look forward to seeing it improve over
    time.

  9. Does your blog have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like
    to shoot you an email. I've got some ideas for your blog you might be interested
    in hearing. Either way, great website and I look forward to
    seeing it expand over time.

  10. When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a comment
    is added I get several emails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service?
    Bless you!

  11. Does your blog have a contact page? I'm having trouble locating it but, I'd like
    to shoot you an email. I've got some suggestions for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to seeing it develop over
    time.

  12. We are a group of volunteers and opening a new
    scheme in our community. Your web site offered us
    with valuable information to work on. You've done an impressive job and our whole community will be grateful to you.

  13. Hi this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG
    editors or if you have to manually code with
    HTML. I'm starting a blog soon but have no coding
    know-how so I wanted to get advice from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  14. Greetings from Idaho! I'm bored to death at work so I
    decided to check out your blog on my iphone during lunch break.
    I really like the info you present here and can't wait to take a
    look when I get home. I'm shocked at how fast your blog loaded on my mobile ..
    I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, good site!

  15. Hi! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?

    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks
    of hard work due to no back up. Do you have any methods to stop hackers?

  16. I'm not sure why but this weblog is loading incredibly slow for me.
    Is anyone else having this issue or is it a problem on my end?

    I'll check back later on and see if the problem still exists.

  17. Hello, i feel that i saw you visited my weblog so i got here to go back the
    choose?.I am trying to find issues to enhance my
    web site!I suppose its adequate to use some of
    your ideas!!

  18. Great goods from you, man. I have be mindful your stuff prior to and
    you are simply extremely wonderful. I really like what you've bought right here, certainly
    like what you are saying and the way in which wherein you are saying it.
    You're making it enjoyable and you continue to take care of to stay it smart.

    I cant wait to read much more from you. This is really a terrific site.

  19. What i do not understood is in reality how you're now
    not actually much more neatly-appreciated than you may be right now.

    You are so intelligent. You understand thus considerably with regards to this topic,
    made me in my view consider it from so many numerous angles.
    Its like women and men are not fascinated except it is something to do with Woman gaga!
    Your individual stuffs outstanding. All the time maintain it up!
    asmr 0mniartist

  20. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to
    my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with
    something like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
    asmr 0mniartist

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן