איך מגיעים לאחוז שומן נמוך באמת? אני רואה מלא אנשי מקצוע/משווקים ..
שלאחרונה כל הזמן מספרים שאפשר להגיע לאחוז שומן ״סופר נמוך ב30 יום
או פחות, בזמן שאוכלים מלא בורקסים״
אז אחת ולתמיד, כי אני מקבל מלא שאלות על זה:
ה2-3 קילוגרם האחרונים? הם הכי ׳עקשים׳ והכי קשים… את חיבת לשמור 100% על התזונה והאימונים שלך, ואפילו קצת לסבול בשביל לשבור את מגבלה של הגוף, ולהגיע לאחוז שומן נמוך.
הנה ההפתעה:
כן, את צריכה לעבוד קשה ולהקריב לא מעט…
בשביל המטרה הזאת, וגם אז?
זה חייב להיות עם איש מקצוע בשביל לא לקרוע את עצמך סתם ולראות אפס תוצאות.
האם כל זה שווה את זה?
אולי 
🙂
אבל המסקנה העיקרית:
להגיע לאחוז שומן נמוך באמת מצריך עבודה, וזה לוקח זמן ולא מעט הקרבה.
שלא יעבדו עלייך.
לרזות ולרדת במשקל בצורה סטנדרטית, כן.. זה יהיה הרבה יותר קל – מאפשר
להוריד עוד 2-3 אחוזי שומן ׳אחרונים׳.
תבלי 🙂
