קטגוריה: עולם הבריאות שלך

12 מזונות מלאים באנרגיה ושמטעינים את הגוף שלך באנרגיה תאית (באופן מיידי)

קבלי רשימה של 12 מזונות שיעזרו לך להתעורר יותר אנרגטית, חזקה ובעלת מוטיבציה בתהליך החיטוב. הם גם מזונות טעימים ו-מזונות מלאים באנרגיה! לפני כמה ימים ראיתי כתבה מעניינת … היא דיברה על אנשים נטולי אנרגיה. עייפים. וחסרי חשק לטרוף את העולם. למרות שזאת כתבה ממגזין די נחשב, כמות השטויות שרצו שם, פשוט גרמה לי לזעזוע […]

כלי חדש שיעזור לך להכפיל ולשלש את בריאות המוח שלך

בתור ילד שמנמן, עולה חדש ונטול כישורים בילדות … הייתי חייב למצוא דרכים להתבלט. לא יודע מה איתך, אבל לשלוח ילד רוסי שלא מכיר את השפה לכיתה א׳ … עם כפכפי עץ, גרביים,, שיער קצוץ מקדימה, וצמה מאחורה … זה כמו להשליך זברה לגוב האריות.  זה לא ייגמר טוב. וככה היה במשך תקופה ארוכה. הדרך […]

האמת המלוכלכת על שינוי הרכב הגוף שלך (וכמה הרזיה מהירה יכולה להיות פשוטה אם את מבינה את זה)

קל מאוד לחשוב שתהליך הירידה במשקל, או ירידה במשקל הוא קל. אבל הנה הסוד – הרזיה מהירה יכולה להיות פשוטה אבל לא קלה. יש דרכים להפוך את התהליך לפשוט וקל יותר אבל הנה מה שאת חייבת לדעת אל תטעי. המטרה שלך? היא הרבה יותר פשוטה ממה שנדמה לך.שימי לב למילה העיקרית כאן – ״פשוטה״. לא […]

עובדת (לא מדוברות) על שריפת שומנים מהירה7 בדרך פשוטה

שריפת שומנים מהירה בדרך פשוטה זה תהליך הרבה יותר פשוט ממה שנדמה לך. לא, לא הרבה יותר קל, אלא יותר פשוט. עם כמה פעולות ושינויים קלים, את לגמרי יכולה לראות תוצאות טובות יותר ב100-200% מבלי לעשות שינויים קיצוניים בחיים שלך. שריפת שומנים זה תהליך הרבה יותר פשוט ממה שנדמה לך. לא, לא הרבה יותר קל, […]

מה את צריכה לעשות בשביל להשיג את גוף החלומות שלך בתווך 12-24 חודשים? (הנה הסוד)

מה את צריכה לעשות בשביל להשיג את גוף החלומות שלך? קודם כל את חייבת להבין את חשיבות התהליך. את רחוקה רק 12-24 חודשים מלהשיג כל מה שחלמת … מצד שני? אם לא תיישמי את הבסיס – את תמשיכי לרדוף אחרי גוף החלומות שלך במשך עשרות שנים יצאת מהתלם ולא שמרת בימים האחרונים? זה לא הורס […]

האם פחמימות משמינות? כל האמת על עולם הפחמימות (שהרבה אנשים מעדיפים שלא תדעי)

האם פחמימות באמת משמינות? ואיך גם את יכולה ליהנות מפחמימות מבלי החשש של לעלות במשקל? כמה אפשר לשמוע את המיתוס ההרסני הזה?״פחמימות גורמות להשמנה״״תורידי פחמימות ותרזי״״אסור לאכול פחמימות אחרי 8 בערב״באמת, די. יד. די.ג׳ניה, קח נשימה ותמשיך את הפוסט, מה יש לך? טוב.אחרי שהצד השפוי שלי הרגיע אותי …ברצינות, כל מי שאומר לך שפחמימות משמינות? […]

איך לא להשמין בחג השבועות (ככה תמנעי מהגוף שלך לעלות 1-3 ק״ג?)

החג ממש מעבר לפינה ויש שיטה שאני תמיד מלמד את הלקוחות שלי איך לא להשמין בחג השבועות, או בכל חג… ואפשר להשתמש בה לכל יום ואירוע כמובן. אחת הכאורגראפיות הכי טובות בעולם, טווילה תארפ מספרת בספר שלה את הסוד להתמדה: ״אני מייצרת לי טריגרים פשוטים שעוזרים לי לעשות משימות מורכבות״… היא סיפרה. האתגר הכי גדול שלה […]

האם ארוחת בוקר בריאה לירידה במשקל? או שהאנשים שמדלגים עליה מרזים מהר יותר?

בואי נפתור את זה – האם להתעורר ל- ארוחת בוקר בריאה זה באמת עומד לשנות את הנפיחות הבטנית, המשקל העודף, הנראות והבריאות הכללית שלך? או שבעצם הרעיון של לדלג על אורחת הבוקר תורם לירידה במשקל? תורם לבריאות? משפר את ההרגשה שלנו במהלך היום? בימים האחרונים אספתי לך המון מחקרים ומידע רלוונטי כי זו שאלה שחוזרת […]

רשימה: 5 מזונות גרועים למערכת עיכול, הנפיחות הבטנית והירידה במשקל שלך

הכנתי לך רשימה שאת ממש תאהבי שכוללת 5 מזונות גרועים ל- מערכת עיכול, הנפיחות הבטנית והחיטוב שלך. את חייבת להבין משהו – המעיים שלך חייבים  איזון נכון של חיידקים שונים כדי לעכל את האוכל שלך ולמנוע זיהומים, דלקות, ווירוסים וחדירה של פתוגנים.  למה זה כל כך חשוב? כי בריאות המעיים משפיעה גם על בריאות הנפש, […]

5 מזונות מנצחים למערכת עיכול חדשה (מה שמוביל להורדת הנפיחות הבטנית, עיכול חדש ותחושת קלילות במהלך היום)

הנכתי לך מדריך קצקר שכולל את 5 מזונות מנצחים למערכת עיכול חדשה – אחרי שתקראי את המדריך הזה, ותיישמי אותו את תוכלי להרגיש יותר קלילה, תראי איך הנפיחות הבטנית יורדת המעיים שלך עובדים טוב יותר ואת פשוט אדם אחר.  את חייבת להבין משהו – המעיים שלך חייבים  איזון נכון של חיידקים שונים כדי לעכל את […]