אפשרי בריא: תספרי את הסוד המרזה הזה לחברה והיא תתאהב בך מחדש
אפשרי בריא: בלאגן זה הסדר החדש? כולנו יודעים שלא משנה כמה שלא נתאמן , אם התזונה שלנו לא תהיה מסודרת, כל השאר, או לפחות הרוב, יילך לפח. אבל, ויש אבל גדול, מה זו בדיוק תזונה מסודרת? זה לא בדיוק מה שחשבנו . . . השעה הייתה 8 בערב, כל המשפחה הייתה בבית, 2 […]
פיטנס בייבי: מהו אורך האימון המושלם ליצירת בטן שטוחה ?
פיטנס זה כאן – מהו אורך האימון המושלם ליצירת בטן שטוחה איך קורטיזול קשור ומהם אימוני המחתרת שיוצרים גוף פיטנס עילאי ? אני אשאל אותך שאלה בוטה, ואסתכן בזה שפשוט תקללי אותי בלב . . . אני מוכן לקחת את הסיכון כדי לעזור לך 🙂 מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה ופשוט אמרת לעצמך "אני פצצת עולם ויש לי גוף פיטנס?!" […]
3 ממתיקים מלאכותיים שרוצחים אותך בכל יום קצת (ומה מומלץ?)
3 הממתיקים שהורגים אותך – והם גם מזיקי דיאטה ממתיקים מלאכותיים: לפעמים אנחנו עושים משהו כל החיים,חושבים שהוא טוב לנו ולגוף שלנו, אך מגלים אחרי עשרות שנים..שלא כך הדבר. אני רוצה לחסוך לכם את הגילוי הזה,עכשיו! מצד שני . . . אפשר גם אחרת, אפשר לצרוך ממתיקים טבעיים, ליהנות מהאוכל, שתייה ולהרגיש נפלא. ג'ניה […]
איך לרזות מהר – פי 3 ממה שהתרגלת עד היום [ מתאים רק למי שעשה יותר מ- 3 דיאטות]
זה אחד המאמרים הכי מעודדים שתקראי שמראים לך איך לרזות מהר, או בעצם איך להכפיל ולשלש את כמות שריפת הקלוריות היומית שלך. וכן, זה לגמרי אפשרי מבלי לוותר על השוקולד או הבמבה היומיים. רציני. ולא כי המילים כאן "יילטפו" אותך. ממש לא. כי האמת שתגלי כאן? אולי, רק אולי תכניס ואתך למכונת זמן ותגרום לך […]
איך להשיג בטן שטוחה בשבועיים (יותר שטוחה ממה שיש לך כרגע), גם אם יש לך את 'הגנטיקה הגרועה ביקום'
בטן שטוחה בשבועיים – נכון שזה נשמע כמו חלום? האם אפשר להשיג בטן שטוחה בשבועיים? תני לי לנסח את זה מחדש. האם אפשר להשיג בטן שטוחה יותר מהמצב הנוכחי שלך? וודאי.ויש לזה שיטה מאוד ברורה. אבל לפני שאסביר לכם איך לעשות את זה, בסרטון היום אני רוצה לחזור איתכם על משהו חשוב מכיוון שקיבלתי הרבה […]
קלוריות: למה תעשיית המזון מסתירה את זה ממך ?
קלוריות: למה תעשיית המזון מסתירה את זה ממך ? יש קטע מסויים בקלוריות. כולם מדברים עליהן, הן מקובלות, מלכות הכיתה, וגם . . . יכולות להיות ממש ביצ'יות. איך ניגשים לנושא הקלוריות? וגם . . . איך לרזות מהר – ולאכול יותר קלוריות טעימות? סלוגן מגניב, אה? זו האמת. אפשר לרזות מהר […]
אחוזי שומן: כל התורה *והדרך לתוצאה* ב- 06:12 דק'
אחוזי שומן: כל התורה *והדרך לתוצאה* ב- 06:12 דק' אני רוצה לדבר איתך על אחוזי שומן, להסביר לך מהם אחוזי שומן ואיך נפטרים מהם. הכל בוידאו הקצר הבא, תבלי : עכשיו, אחרי שראית את הוידאו, והבנת איך להתחיל לרדת באחוזי השומן… יש לי הצעה מעניינת בשבילך: ברור לי שאני לוקח כאן סיכון שההודעה הזאת תצא קצת […]
יוגה ויניאסה או סט יוגה כללי, פשוט קבלי מתנה : רצף התרגילים *הכמעט* יחידי שמקפיץ את המטבוליזם
סט יוגה מדהים: רצף התרגילים *הכמעט* יחידי שמקפיץ את המטבוליזם יהיו אנשים שיירצו לעשות יוגה ויניאסה, ויהיו אנשים שיירצו פשוט רצף תרגילי יוגה מדהים ויעיל. תמיד אני אומר שלא יוגה ולא פילאטיס מרזים. אני כבר רואה את כל מתאמני היוגה והפילאטיס מתעצבנים עליי ויוצאים מכאן, זו לא הכוונה. אבל חשוב לדעת: אימוני יוגה לא נועדו […]
דיאטה און ליין – On לאושר ו-OFF לשומנים!
דיאטה און ליין – On לאושר ו-OFF לשומנים! "הלוואי והיית קרוב יותר לדרום, או לצפון, או רק היית ממקום טיפה קרוב אליי יותר במרכז, הייתי מרזה אצלך בטוח" נמאס לי לשמוע את המשפט הזה, אז מה שאני מתכוון לעשות זה ליצור פרוייקט הרזיה און ליין, או בשבילך.שמעת נכון, דיאטה אונליין – הפרוייקט הכי מקצועי ומספק תוצאות שנעשה […]
הורדת אחוזי שומן בגוף בעזרת אימון 1 קצר מהבית (מעל ל-35,000 נשים השתמשו בו לשריפת שומנים)
הורדת אחוזי שומן בגוף לא צריכה להיות כל כך קשה, וזה לגמרי אפשריהיום לשרוף שומנים מהבית, עם אימונים שמתמקדים בהזנקת הדופק (באופן הגיוני).היום הכנתי לך אימון 1 כזה, שמשלב את שיטת בריאותלי … בנוסף, צירפתי לך עוד 25 דרכים שיעזרו לך לתהליך הורדת אחוזי שומן בגוף,אבל רגע לפני, קטע מצחיק … ביום ראשון מישהי עצרה […]
