קפה שישי עם ג׳ניה רומסקי מהדורה 3 (איך להפוך למומחה ב-35 ימים ב- קריאה מהירה בתוך )
ממשיכים עם המסורת שאתן כל כך אוהבות – קפה בשישי עם ג׳ניה. כל שבוע אני נותן סיכום קצר של דברים שלמדתי, חוויתי, נכשלתי – דברים שיכולים לעזור גם לך.אז קחי לך כוס קפה, תשעני לאחור ובואי נצלול למהדורה 5 בנובמבר. הנה 3 דברים שלמדתי השבוע: 1. ״זה היוסיין בולט של עולם הקריאה – איך להפוך למומחית […]
כל האמת על בשר מתורבת , בשר צמחוני ואיך זה ישפיע על הגוף והבריאות שלך ב-10 השנים הקרובות [אולי לפני, הרבה לפני].
הצצת מחוץ לחלון אל העתיד? כי התזונה שלך, שלי ושל הילדים שלנו עומדת להשתנות, והיום שבו אנחנו נדפיס בשר מתורבת ו/או בשר צמחוני במדפסת הביתית שלנו, קרוב הרבה יותר ממה שנדמה לך. פוסט קצר על תחום מטורף שלמדתי השבוע – תחום שיישנה את איך שהחיים שלנו נראים. שמעת על עולם הפוד טק? כי אותי זה […]
הזמנתי לך קפה הפוך תביאי רק קשית, ותצטרפי לישיבת שישי עם ג׳ניה (מהדורה 2 – מדיטציה למתחילים)
מדיטציה למתחילים, 4 החוקים לירידה במשקל והנוסחה לקבלת תוצאות חדשות … כל זה נמצא במאמר של היום! שמח שאהבת את הרעיון של קפה בשישי …המטרה במייל הזה היא לתת לך נקודת הסתכלות, קצה חוט למידע חדש או סתם לשתף … לא בהכרח דברים שקשורים לגוף שלנו (רק במייל הזה חח) אז קחי לך כוס קפה, […]
מה עומד מאחורי דיאטת דופמין (איך לשלוט בהורמון האושר באופן טבעי) והאם הוא חשוב בכלל?
אני בטוח שיצא לך לשמוע על ההורמון הזה, דיאטת דופמין, יצירת דופמין טבעי וכמה הוא יכול לשנות את חוקי המשחק לכל אחת שהגוף שלה חשוב לה … הוא נחשב להורמון ׳מעורר׳, וכאחד כזה שאחראי על ההנאה שלנו.אבל יש לו שני כובעים, כי הוא גם אחד ההורמונים הכי ממכרים שיש. אני מדבר על הדופמין, שהוא גם […]
מחקר מדעי חדש חושף דרך שתעזור לך להוסיף עד 50 שנים לחיים שלך – אנטי אייג'ינג טבעי לגוף ולמוח
נשמע כאילו את מטיילת כרגע בסרט של מדע בדיוני? תופתעי, אחד החוקרים המוערכים ביותר, שחוקר דרכים לאריכות חיים נותן תקווה ומראה איך אפשר להוסיף עוד שנים לחיים שלנו, שנים איכותיות – ממש סוג של אנטי אייג'ינג טבעי לגוף ולמוח. תן לי לחיות את מה שצריך, ושלום … למה לי לחיות עד 150?״ משפט שנאמר באחד […]
איך להוריד אחוזי שומן – ניתוח של 25 תהליכי חיטוב מוצלחים בחברת בריאותלי והסוד שגרם להם להצליח
יש לי שריטה. נורא חשוב לי כל הזמן להבין איך להוריד אחוזי שומן ולהשתפר בתהליכי החיטוב שאנחנו מעבירים, בין אם זה בעזרת תוספי בריאותלי, או תהליכי הליווי או המידע שאת מקבלת כאן. אז בחודש האחרון לקחתי זכוכית מגדלת, וניתחתי 25 תהליכים לירידה במשקל שמתרחשים בחברה שלי. חלק מוצלחים בטירוף, חלק רגע לפני הפריצה וממש מרגישים […]
הפוך עם סויה בצד – קפה בשישי עם ג׳ניה (מהדורה 1)
לפני כמה חודשים עשינו תקופה ארוכה מסורת מעניינת בשם:קפה בשישי עם ג׳ניה. בגלל שאני לומד המון במהלך השבוע, קורא, נפגש עם אנשים המובילים בתעשיות שלהם ומתפתח בכמה נושאים שמעניינים אותי – יש לי המון מה לשתף. אז בחודשים האחרונים הרבה מכן שאלו למה הפסקתי עם זה – אז הנה, אנחנו חוזרים בכל הכוח! המטרה היא […]
יש 18 דיאטות שיוצרות גירעון קלורי שלילי שכנראה לא הכרת
מה הן 18 הדיאטות הכי יעילות נכון לשנת 2021 שיוצרות גירעון קלורי שלילי, וכזה שמקדם את תהליך החיטוב שלך? הנה הסוד לשליטה על אחוז השומן והרכב הגוף שלך:תפסיקי לחפש דיאטות קסם. כל דיאטה יכולה לעבוד עלייך. וכל דיאטה יכולה להכשל. נכון, יש עקרונות שייגרמו לך להתחטב כמו שלא חלמת, אבל העניין כאן הוא אחר …תפסיקי […]
המסת שומן בטני – מהו סוג השומן שנחשב להכי קל להורדה (ואיך לעשות את זה)?
אם את רוצה להבין איך באמת להצליח בתהליך המסת שומן בטני מבלי להכנס עכשיו לכל מיני ׳מכשירים׳ וניתוחים מוזרים ומסוכנים אלא את באמת רוצה להוריד את השומן הכללי והבטני את חייבת להבין מול מי את מתמודדת. קודם כל תמחאי כפיים כי יש לי חדשות הטובות:מה שחשוב שתדעי הוא הסוג שומן הכי מסוכן, הוא השומן הויסארלי […]
חטובות : להיות חלק מקבוצה סודית שנקראת ״נשות ה-1%״
יש קבוצת של אנשים בעולם … שנקראים ״אנשי ה-1%״ אלה הנשים ה- חטובות בעולם. זו קבוצה של אנשים שפיצחו את הנוסחה לשליטה על הרכב הגוף שלהם, על המשקל שלהם, על הנראות, החוזק ובדיקות הדם שלהם. שק יתרונות רציני, אה? הבאסה?זו קבוצה סגורה. והסיכוי שלך להתקבל לקבוצה הזאת אפסי. ולא כי היה איזה שליט שהחליט מי […]
