_______

 

9 סוגי אגוזים מומלצים לירידה במשקל? (ומאיזה את צריכה להתרחק אם את רוצה להתחטב)

כמה אגוזים מותר לאכול בשביל לרדת במשקל?

שאלת את עצמך פעם איזה סוגי אגוזים מומלצים לירידה במשקל? וכמה אגוזים מותר לאכול בשביל לרדת במשקל? בשביל להכניס את הערכים התזונתיים שהגוף שלך חייב? הנה התשובה המפתיעה שלך:

לא מזמן קיבלתי שאלה מכשילה – האם אגוזים מומלצים לתהליך של ירידה במשקל, ואם כן איזה סוגי אגוזים אני צריכה לאכול בשביל להתחטב, ומאיזה להתרחק?.."
אז עשיתי משהו מעניין. שלחתי את השאלה הזאת לכל הרשימת תפוצה שלי שכוללת מעל ל50,000 נשים

וקיבלתי מאות תשובות!

למזלי, היו גם כמה נכונות (הגיעו מהלקוחות שלנו, איזה כיף!)


העניין הוא? שיש מספר מסויים, שאם עוברים אותו?

את נמצאת באזור סכנה, שממנו מאוד

קל לעבור לתהליך השמנה במקום תהליך חיטוב,

את לפעמים בכלל לא מרגישה את השינוי הזה

שיכול להתרחש ביום 1.


אשכרה ביום אחד הגוף שלך יכול לעבור

ממצב ירוק (חיטוב) למצב אדום (אגירת שומן).

צילמתי לך וידאו קצרצר

שמסביר לך כמה בדיוק

אגוזים את יכולה לאכול

ביום (בזמן החיטוב).


ומאיזה מזונות את רוצה להתרחק,

וידאו חדש (יצא ממש טוב) – הוא כאן, תבלי. אבל לפני הוידאו, יש לך כאן את הרשימה של …

סוגי אגוזים מומלצים:

  1. אגוזי מלך.
  2. אגוזי לוז
  3. פקאן
  4. בוטנים
  5. צנוברים
  6. מקדמיה
  7. אגוזי לוז
  8. אגוזי ברזיל
  9. שקדים.
חסר מאפיין alt לתמונה הזו; שם הקובץ הוא Copy-of-Untitled-Design-5-1024x759.png

האם אגוזים מומלצים לירידה במשקל ואם כן איזה סוגי אגוזים את חייבת להכניס ומאיזה להתרחק?
  1. חשוב לשים לב – באגוזים, שהם מקור מעולה לשומן – יש המון קלוריות. אם את נמצאת בחיטוב, שימי לב שבפיסטוק קיימים הכי מעט קלוריות פר 100 גרם מתוך האפשרויות שרשמתי לך למעלה.

    הנה הערכים המלאים של אגוזי פיסטוק פר 30 גרם

קלוריות ל-30 גר': 167
שומן כולל ל-30 גר': 13 גרם
חלבון ל-30 גר': 6 גרם
סיבים ל-30 גר': 3.1 גרם
סידן ל-30 גר': 32 מ"ג
ברזל ל-30 גר': 1.2 מ"ג


איפה יש הכי הרבה קלוריות? באגוזי מקדמיה. אז שימי לב. הנה הערכים המלאים ל-30 גרם מוצר.

אגוזי מקדמיה:

קלוריות ל-30 גר': 215
שומן כולל ל-30 גר': 23 גרם
חלבון ל-30 גר': 2 גרם
סיבים ל-30 גר': 2.4 גרם
סידן ל-30 גר': 21 מ"ג
ברזל ל-30 גר': 0.8 מ"ג

אני מזכיר – חשוב להבין שאומנם זה מקור תזונתי מעולה לשומנים איכותיים, יחד עם זאת, חשוב לזכור שהכמות פה קריטית.

ג'ניה רומסקי,

איך להשיג את הערכים התזונתיים שאת צריכה מבלי לעמוד במטבח שעות או לחפש אותם בסופר

אוהב מאוד.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

131 תגובות

  1. Having read this I thought it was really informative.
    I appreciate you finding the time and energy to put this informative article together.
    I once again find myself personally spending a significant amount of time both reading and leaving comments.
    But so what, it was still worthwhile!

  2. May I just say what a comfort to uncover somebody who really
    knows what they are discussing on the web. You definitely realize how to bring a
    problem to light and make it important. More and more people
    ought to check this out and understand this side of your story.
    I was surprised you aren't more popular since you definitely possess the
    gift.

  3. I must thank you for the efforts you have put in writing this website.
    I really hope to see the same high-grade content by you in the
    future as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own, personal site now 😉

  4. Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year
    old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She put the shell
    to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it
    pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

  5. Simply want to say your article is as surprising.
    The clarity in your post is just great and i could assume you're an expert on this
    subject. Fine with your permission let me to grab
    your feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the rewarding work.

  6. Greetings! I've been following your weblog for a long time now and finally got
    the bravery to go ahead and give you a shout out from
    Humble Texas! Just wanted to say keep up the excellent job!

  7. It's a pity you don't have a donate button! I'd
    certainly donate to this brilliant blog! I guess for now i'll settle
    for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
    I look forward to brand new updates and will talk about this website with my Facebook group.
    Chat soon!

  8. you are really a good webmaster. The website loading pace is incredible.
    It seems that you're doing any distinctive trick. Moreover, The contents
    are masterpiece. you have performed a great activity in this
    matter!

  9. Today, I went to the beach front with my kids.
    I found a sea shell and gave it to my 4 year
    old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She put
    the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab
    inside and it pinched her ear. She never wants to go
    back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell
    someone!

  10. I've been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog
    posts in this sort of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web
    site. Reading this info So i am glad to show that I have an incredibly excellent uncanny feeling I came
    upon exactly what I needed. I so much undoubtedly will
    make sure to do not fail to remember this site and provides
    it a glance regularly.

  11. Hello there, just became alert to your blog through Google,
    and found that it's truly informative. I'm going to watch out for brussels.
    I'll appreciate if you continue this in future.
    Lots of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  12. Hi, Neat post. There is an issue with your website in web
    explorer, could test this? IE nonetheless is the marketplace leader
    and a big element of other folks will leave out your excellent
    writing because of this problem.

  13. After looking over a few of the blog articles on your website, I seriously like your
    way of blogging. I saved it to my bookmark webpage list and will be checking back
    in the near future. Please visit my website too and tell me how you feel.

  14. היי ג׳ניה, ברשימה אגוזי לו״ז מופיעים פעמיים… כמו כן אני לא רואה ברשימה פיסטוקים או אגוזי קשיו (שאני אישית מטורפת עליהם)
    ושאלה נוספת – מבחינת ערכים תזונתיים מה עדיף יותר? אגוזים קלויים או טבעיים? אודה לך אם תוכל להתייחס 🙂

  15. My spouse and I stumbled over here by a different web address and thought I
    might as well check things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to looking into your web page repeatedly.

  16. Howdy! This is my first comment here so I just wanted to give a
    quick shout out and say I genuinely enjoy reading your posts.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same topics?
    Thank you so much!

  17. hi!,I really like your writing very much! share we keep in touch extra approximately your article on AOL?
    I need a specialist in this house to resolve my problem.
    Maybe that is you! Taking a look ahead to look you.

  18. Hi there! I realize this is somewhat off-topic
    however I needed to ask. Does running a well-established
    blog such as yours take a large amount of work? I am brand
    new to writing a blog but I do write in my journal on a daily basis.

    I'd like to start a blog so I can easily share my personal experience and
    feelings online. Please let me know if you have any ideas or tips for brand new
    aspiring bloggers. Appreciate it!

  19. of course like your web site however you need to test the
    spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to tell the
    truth on the other hand I will definitely come back again.

  20. Woah! I'm really loving the template/theme of this site. It's simple, yet effective.
    A lot of times it's difficult to get that "perfect balance" between usability and visual appearance.
    I must say you've done a very good job with this. In addition, the blog loads extremely
    quick for me on Internet explorer. Excellent Blog!

  21. I do accept as true with all of the concepts you've presented
    for your post. They are really convincing and can definitely work.
    Nonetheless, the posts are very quick for beginners.
    May just you please extend them a little from subsequent
    time? Thank you for the post.

  22. I was wondering if you ever considered changing
    the structure of your website? Its very
    well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little
    more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures.
    Maybe you could space it out better?

  23. I have been browsing online more than 2 hours today, yet I never found any
    interesting article like yours. It's pretty worth enough for me.
    In my opinion, if all webmasters and bloggers made good content as
    you did, the web will be a lot more useful than ever
    before.

  24. Wow that was odd. I just wrote an incredibly long comment
    but after I clicked submit my comment didn't appear.
    Grrrr… well I'm not writing all that over again. Regardless, just wanted to say wonderful blog!

  25. I'm really enjoying the design and layout of your blog.
    It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to
    create your theme? Exceptional work!

  26. After looking into a few of the blog articles on your web page,
    I truly like your technique of writing a blog.
    I book-marked it to my bookmark site list and will
    be checking back in the near future. Please visit my website as
    well and tell me how you feel.

  27. Does your website have a contact page? I'm having problems locating it but,
    I'd like to shoot you an email. I've got some recommendations for your blog you might be
    interested in hearing. Either way, great site and I look forward to
    seeing it expand over time.

  28. We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.

    Your web site offered us with valuable information to work on. You've
    done a formidable job and our entire community will be grateful
    to you.

  29. Definitely believe that which you stated. Your favourite justification seemed to be
    at the internet the easiest thing to bear in mind of.
    I say to you, I certainly get annoyed while other people think about concerns that
    they plainly do not recognise about. You controlled to hit the
    nail upon the highest and also defined out the whole thing without having side
    effect , people could take a signal. Will likely be back to get more.
    Thank you

  30. Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was extremely long) so I guess I'll just sum it up
    what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
    I as well am an aspiring blog blogger but I'm still new to
    the whole thing. Do you have any suggestions for rookie blog writers?

    I'd genuinely appreciate it.

  31. Very good blog! Do you have any tips for aspiring writers?

    I'm hoping to start my own website soon but I'm a little lost on everything.

    Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a
    paid option? There are so many choices out there that I'm
    completely confused .. Any recommendations? Kudos!

  32. I truly love your website.. Very nice colors & theme.
    Did you create this web site yourself? Please reply back
    as I'm attempting to create my own website and want to learn where you got this from or just what the
    theme is called. Appreciate it!

  33. Excellent article. Keep posting such kind of info on your blog.
    Im really impressed by your site.
    Hello there, You have done an incredible job. I will certainly digg it and in my opinion suggest to my friends.
    I'm sure they'll be benefited from this website.

  34. An intriguing discussion is worth comment. I do think that
    you need to write more on this subject, it may not be a taboo subject but typically folks don't discuss such topics.
    To the next! Many thanks!!

  35. This is very interesting, You're a very skilled blogger.
    I have joined your rss feed and look forward to seeking more of
    your great post. Also, I've shared your website in my social
    networks!

  36. I just could not go away your website before suggesting
    that I extremely loved the standard info an individual supply to your visitors?
    Is gonna be again frequently to investigate cross-check new posts

  37. What's Going down i'm new to this, I stumbled upon this I have found It positively helpful and it has helped
    me out loads. I am hoping to contribute & assist
    different customers like its helped me. Good job.

  38. I was wondering if you ever considered changing the structure of your website?
    Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people
    could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 images.
    Maybe you could space it out better?

  39. Unquestionably believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the net the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people
    consider worries that they plainly do not know about. You
    managed to hit the nail upon the top and also defined
    out the whole thing without having side effect , people could take a
    signal. Will likely be back to get more. Thanks

  40. Thanks for any other informative site. The place else could I am getting that
    kind of info written in such a perfect method?

    I have a project that I am just now working on, and I have been at the look
    out for such info.

  41. After going over a number of the blog posts on your blog, I really appreciate
    your way of blogging. I saved as a favorite it to my bookmark site list and will be checking back in the near future.

    Please check out my web site too and let me know what you think.

  42. Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I will be sure to bookmark it and return to read more
    of your useful info. Thanks for the post. I'll definitely comeback.

  43. scoliosis
    Thank you for every other informative site. Where else could I am getting that type of
    info written in such a perfect way? I've a venture that I am simply
    now operating on, and I have been at the look out for such information. scoliosis

  44. Heya i'm for the first time here. I came across this board and I to find
    It really useful & it helped me out much. I am hoping to offer one thing
    back and aid others like you helped me.

  45. This is the perfect site for everyone who would like to understand this topic.
    You understand so much its almost tough to argue with you (not that I actually would want to…HaHa).
    You certainly put a new spin on a topic which has been discussed for
    many years. Wonderful stuff, just great!

  46. Hello there, I discovered your site by the use of Google even as looking for a
    comparable subject, your site got here up, it looks good.

    I've bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, simply became alert to your weblog via Google,
    and found that it's really informative. I'm going to watch out for brussels.
    I'll be grateful in case you proceed this in future. Numerous people shall be benefited
    out of your writing. Cheers!

  47. With havin so much content do you ever run into
    any problems of plagorism or copyright violation? My website has a lot of completely unique content I've either authored myself or outsourced but it seems
    a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any methods to
    help reduce content from being stolen? I'd truly appreciate it.

  48. I have been surfing online more than 3 hours lately,
    but I by no means discovered any attention-grabbing article like yours.
    It's lovely worth sufficient for me. Personally, if all site owners and bloggers made good content as you did, the web shall
    be a lot more useful than ever before.

  49. Do you have a spam issue on this site; I also am
    a blogger, and I was curious about your situation; we have created
    some nice procedures and we are looking to swap strategies with others,
    why not shoot me an email if interested.

  50. I don't know if it's just me or if perhaps everyone else encountering problems with your website.
    It appears like some of the text in your content
    are running off the screen. Can someone else please provide feedback and let
    me know if this is happening to them too? This could be
    a issue with my internet browser because I've
    had this happen before. Kudos

  51. Hey I am so delighted I found your web site, I really found
    you by accident, while I was searching on Askjeeve for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thanks a lot for a incredible post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don't have
    time to look over it all at the minute but I have saved it and also
    added your RSS feeds, so when I have time I will be
    back to read much more, Please do keep up the fantastic job.

  52. I will immediately seize your rss feed as I can't in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service.

    Do you've any? Please allow me recognise in order that I may subscribe.
    Thanks. 0mniartist asmr

  53. הרסת אתה אימון בכל שאני רוצה קופסא אחת להתנסות ואתה מציין שהיא עולה 347 ואני צריכה לשלם 690 רוצה רק קופסא אחת ואמרת שתענה תוך יומיים האם אני מתאימה לקבוצת המחקר חך ולא ענית
    בסהכ זה ארוך ומסורבל

  54. ברשימה לעיל רשומים רק האגוזים המומלצים לאכילה בשלב החיטוב.

    היכן רשימת האגוזים שאינם מומלצים?

    וכמה אם כן, מומלץ בכלל לצרוך? מה המקסימום?
    תודה,
    אורנה

  55. מזונות שמכילים כמות קלוריות גבוהה והם ריקות לא נותנות שום ערך תזונתי
    אבח זה גם תלוי מה 4כלת אותו יום

  56. היי ג'ניה,
    אני יודעת שאני צריכה להתרחק ממזונות שאני אוהבת במיוחד
    יכול להיות גם מזון בריא כמו למשל אבוקדו וגם פירות אני אוהבת אותם וצריכה לדעת שאם אני מתחילה לאכול אותם אני לא מפסיקה.
    מעדיפה ליפול על חסה ונבטים ,וכמובן חלבון שקול מדוד
    ולהשלים את התמונה עם גרעון קלורי,פעילות גופנית תנועתיות והשלמה של ויטמינים ולא לשכול להרגע ולישון טוב
    נאווה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן