_______

 

9 סוגי אגוזים מומלצים לירידה במשקל? (ומאיזה את צריכה להתרחק אם את רוצה להתחטב)

כמה אגוזים מותר לאכול בשביל לרדת במשקל?

שאלת את עצמך פעם איזה סוגי אגוזים מומלצים לירידה במשקל? וכמה אגוזים מותר לאכול בשביל לרדת במשקל? בשביל להכניס את הערכים התזונתיים שהגוף שלך חייב? הנה התשובה המפתיעה שלך:

לא מזמן קיבלתי שאלה מכשילה – האם אגוזים מומלצים לתהליך של ירידה במשקל, ואם כן איזה סוגי אגוזים אני צריכה לאכול בשביל להתחטב, ומאיזה להתרחק?..”
אז עשיתי משהו מעניין. שלחתי את השאלה הזאת לכל הרשימת תפוצה שלי שכוללת מעל ל50,000 נשים

וקיבלתי מאות תשובות!

למזלי, היו גם כמה נכונות (הגיעו מהלקוחות שלנו, איזה כיף!)


העניין הוא? שיש מספר מסויים, שאם עוברים אותו?

את נמצאת באזור סכנה, שממנו מאוד

קל לעבור לתהליך השמנה במקום תהליך חיטוב,

את לפעמים בכלל לא מרגישה את השינוי הזה

שיכול להתרחש ביום 1.

ביום אחד הגוף שלך יכול לעבור …

ממצב ירוק (חיטוב) למצב אדום (אגירת שומן).

צילמתי לך וידאו קצרצר

שמסביר לך כמה בדיוק

אגוזים את יכולה לאכול

ביום (בזמן החיטוב).


ומאיזה מזונות את רוצה להתרחק,

וידאו חדש (יצא ממש טוב) – הוא כאן, תבלי. אבל לפני הוידאו, יש לך כאן את הרשימה של …

סוגי אגוזים מומלצים:

  1. אגוזי מלך.
  2. אגוזי לוז
  3. פקאן
  4. בוטנים
  5. צנוברים
  6. מקדמיה
  7. אגוזי לוז
  8. אגוזי ברזיל
  9. שקדים.
סוגי אגוזים

האם אגוזים מומלצים לירידה במשקל ואם כן איזה סוגי אגוזים את חייבת להכניס ומאיזה להתרחק?
  1. חשוב לשים לב – באגוזים, שהם מקור מעולה לשומן – יש המון קלוריות. אם את נמצאת בחיטוב, שימי לב שבפיסטוק קיימים הכי מעט קלוריות פר 100 גרם מתוך האפשרויות שרשמתי לך למעלה.

    הנה הערכים המלאים של אגוזי פיסטוק פר 30 גרם

קלוריות ל-30 גר’: 167
שומן כולל ל-30 גר’: 13 גרם
חלבון ל-30 גר’: 6 גרם
סיבים ל-30 גר’: 3.1 גרם
סידן ל-30 גר’: 32 מ”ג
ברזל ל-30 גר’: 1.2 מ”ג


אגוזי מקדמיה:

קלוריות ל-30 גר’: 215
שומן כולל ל-30 גר’: 23 גרם
חלבון ל-30 גר’: 2 גרם
סיבים ל-30 גר’: 2.4 גרם
סידן ל-30 גר’: 21 מ”ג
ברזל ל-30 גר’: 0.8 מ”ג

אני מזכיר – חשוב להבין שאומנם זה מקור תזונתי מעולה לשומנים איכותיים, יחד עם זאת, חשוב לזכור שהכמות פה קריטית.

איפה יש הכי הרבה קלוריות? באגוזי מקדמיה. אז שימי לב. הנה הערכים המלאים ל-30 גרם מוצר.

ג’ניה רומסקי,

איך להשיג את הערכים התזונתיים שאת צריכה מבלי לעמוד במטבח שעות או לחפש אותם בסופר

אוהב מאוד.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג’ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג’ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! Im מגנזיום

קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן