את עומדת לקבל 6 תרגילים לחיזוק רצפת האגן, מהטובים שהיקום ידע.
אבל את צריכה לדעת עוד דבר אחד, האזורים שהכי משנים את נראות הגוף שלנו זה הפלג גוף התחתון ורצפת אגן חזקה …
ולמרבה ההפתעה זה דווקא אחד האזורים
שהכי קל לראות בו שיפור מבחינת הנראות.
ואני עומד להראות לך איך עושים את זה בעזרת 6 תרגילי פלג גוף תחתון פחות מוכרים …
אפשר להכניס חלק מהם לשיגרת האימונים …
אבל אם את לא עושה אימונים?
אז תוספת של אחד התרגילים האלה במהלך היום, יעשה לך פלאים
כמובן, אם תרצי שארחיב על זה ואתן לך תוכנית אימון בסיסית, את מוזמנת פשוט לעדכן אותי במייל הזה …
הנה הם 6 התרגילים שלך (תוודאי שאת רואה תמונות):
זה לא רק עניין המראה …
שיפור הרכב הגוף התחתון שלך ?
ייקבע את כמות הפציעות שיהיו לך.
את אחוז השומן בכל הגוף.
את הפונקציונליות שלך … (וכן, זה חשוב)
ועוד …
איפה אפשר לעשות את התרגילים האלה?
את לגמרי יכולה להכניס אותם לשיגרת האימונים שלך במכון הכושר, בפארק, עם המאמן האישי שלך …
אבל לא רק, במידה ואת לא מתאמנת, להוסיף את אחד התרגילים האלה לשיגרת היום יום שלך,
זו תהיה אחת ההחלטות הכי חכמות שקיבלת בחיים שלך.
הצהרה מאוד מפוצצת, אבל אם פלג גוף תחתון וריצפת אגן חזקה יעזרו לך להוריד את רמות הכאבי גב שלך, לשפר את נראות פלג הגוף התחתון, ולייעל כל תהליך שאת עושה במהלך היום … אם כל זה לא יישנה את החיים שלך, אז מה כן?
ברור, זכייה בלוטו זה נחמד, אבל בואי נתעסק במשהו שיש לנו שליטה עליו, אה? 🙂
אז איזה תרגיל את בוחרת לעשות?
נ.ב
יש דרך להכפיל ולשלש את התוצאות מכל אימון שלך …
וזה תוספת של פרוביוטיקה שתעזור לתהליכי העיכול שלך.
אז עכשיו את יכולה לקבל את הפרוביוטיקה (היחידה) שאחראית יותר מכל לשינוי הרכב הגוף התחתון (הכל פה)
אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.
