_______

 

3 טעויות דיאטה שהורסות את כל הרעיון של ירידה מהירה במשקל (את עושה כבר 3 שנים לפחות)

טעויות הדיאטה האלה גורמות לשומן שלך להצטבר עמוק בתוך התאים, וזה שאת עושה את הטעויות האלה כבר שנים שהורסות את כל הרעיון של ירידה מהירה במשקל (באופן בריא)? זה לא הדבר הנורא.

מה שנורא הוא שיש נשים שעושות אותן עד הרגע האחרון שלהן…

ואף פעם לא מבינות למה הן לא מצליחות לרדת במשקל, למרות שעל פניו… נראה שהן לגמרי עושות את כל הדברים לפי 'הספר'.

אני נמצא בתחום כמעט עשור, ואלה 3 הטעויות שהורסות כל תהליך דיאטה.
אבל העניין האמיתי כאן?

שעולם הבריאות השתנה.
מה שהיה נכון פעם, כבר לא נכון היום… ואם תמשיכי לעבוד

לפי אותן ההמלצות? תגיעי לאותן התוצאות המסוכנות.

תקחי לך רגע, ותראי את הוידאו הבא:

 

 

יש סיפור מדליק על הצפרדע והעקרב . . .

העקרב נתקע בצד אחד של הנהר, ולא ידע

איך להגיע לצד השני, פתאום הוא ראה את

הצפרדע מתקרבת לנהר בשביל להתחיל את

השחייה לצד השני וצעק לה לעצור.
"את יכולה לקחת אותי על הגב שלך לצד השני, צפרדע? "
היא צחקה ואמרה לו שאין סיכוי,

הוא יעקוץ אותה ויטביע אותה.
העקרב נתן לה טיעון טוב, שבמצב כזה,

שניהם ייטבעו וימותו. אז היא החליטה

לקחת אותו על הגב שלה.
אחרי 2 דקות של שחייה הצפרדע

הרגישה עקיצה בגב… וצעקה לעקרב

למה????
עכשיו שנינונ נמות.

העקרב אמר לה: נכון, אבל זה הטבע שלי,

ואני לא יכול להתנגד אליו.
עכשיו, איך הסיפור הזה קשור ל- 3 הטעויות שאת כבר עושה שנים?
קשור.

קשור מאוד.

לגוף שלך יש נטייה לחזור למצב ההתחלתי שלו.

זה הטבע שלו.
אם את לא תכירי את הטבע שלו, את

תגמרי בדיוק כמו הצפרדע.
את חייבת להכיר את 3 הטעויות שאת

עושה עכשיו, שפשוט מנוגדות לטבע

של הגוף שלך – זה כאילו את נוסעת

עכשיו והאמברקס של האוטו שלך מורם.

3 טעויות דיאטה שהורסות לך את
כל הרעיון של ירידה מהירה במשקל:
טעות מס' 1 – מיקוד שגוי

תקשיבי, בגוף שלך יש לא מעט רקמות, יש לך את רקמת השומן, העור, השריר,

screen-shot-2016-11-20-at-10-32-39-pm העצם… יש לך נוזלים וכו'. עכשיו אם את מתמקדת ברקמה הלא נכונה, את

בעצם פועלת כנגד הטבע של הגוף שלך.
וכן, אולי תרדי במשקל, אבל את לא תרדי בשומן, והמשקל הזה שירד לך?

יחזור מהר מאוד. בואי נגיד ככה, שאם את מחפשת להראות יותר טוב

במראה שבמאבטיה… ולקבל יותר מחמאות… ולהתעורר בבוקר

כשיש לך פרץ אנרגיה לא מוסבר…
את חייבת לשרוף את רקמת השומן.
רוצה לראות את הצג שעל המשקל יורד למטה… להרגיש עייפה…

לא לאהוב את המראה שלך… להיות עם עור מדלדל…

צלוליטיס…

ובדיקות דם רעות… ?
אז תמשיכי לנסות רק לדאוג לירידה במשקל שלך.
קרה והחלטת שאת רוצה להתמקד ברקמת השומן?

הפיתרון?

אימוני התנגדות – אבל לא סתם אימוני התנגדות, אלא אימונים שבהם את מעלה את המשקלי עבודה שלך על בסיס קבוע, אחת לשבוע – שבועיים את חייבת לעלות את העומס של האימון.

 

3 טעויות דיאטה שהורסות לך את
כל הרעיון של ירידה מהירה במשקל:
טעות מס' 2 – גירעון קלורי גדול מדי

 

 

את מבינה, גירעון קלורי שהוא גדול מדי יכול להטעות, את ככל הנראה
בימים הראשונים תהיי שמחה ומאושרת מהתוצאות, למה?

כי את מרעיבה את הגוף שלך.

ירידה מהירה במשקל

אז כתגובה להרעבה שלך, הוא שורף כל דבר שיש, הוא מנסה להשתמש בכל אנרגיה קיימת בגוף בשביל להתקיים ולשרוד.

אבל אחרי כמה ימים פתאום הכל
משתנה – המשקל נעצר, ההרגשה משתנה והכל הופך לקשה יותר, הדלק?

הדלק מתחיל להגמר.

אז איך בעצם יודעים שאנחנו בגירעון גדול מדי?

 

תראי, לא משנה באיזו סוג תזונה את . . .
אסור לך לעולם לאכול פחות מ- 1000 קלוריות, לעולם. זה המינימום של המינימום. אבל אז עולה השאלה החשובה… איך בכל זאת מגדילים את הגירעון הקלורי?

 

להוריד את החשק לסוכרים
להוריד את החשק לסוכרים

 

אז יש לא מעט דרכים לעשות את זה, מבלי להוריד את מספר הקלוריות,
ואחת הדרכים הטובות הן ללא שום ספק – תוספת של פעילות גופנית.

יש לא מעט סוגי פעילות גופנית שאת יכולה לעשות, נגע
בזה במאמרים הבאים.


3 טעויות דיאטה שהורסות לך את
כל הרעיון של ירידה מהירה במשקל:

טעות מס' 3 – את לא מכירה את הורמון הקטכלומין

 

screen-shot-2016-11-20-at-10-32-22-pmזה ההורמון הכי חשוב כשמדברים על הרזיה. זה הורמון 'החיים והמוות' של חומצות השומן שלך.

אם חשבת אי פעם להיפטר מהן, ולרסק אותן,
לחתיכות . . .

את חייבת לדעת איך לשחרר את הורומון
הפלאים הזה.

 

הנה 2 דרכים מעולות לשחרר אותו:

  1. הליכות של 10 דקות
  2. אימוני אינטרוולים

אני מרחיב על 2 האופציות בסרטון עצמו.

ממליץ לך לראות את כולו.

נ.ב

את יכולה להוריד את המדריך לבניית תפריט ב- 60 שניות ממש כאן >>

את גם יכולה לקרוא כאן את המדירך שמראה לך איך הימים הבאים של הדיאטה שלך צריכים להראות >>

את מוזמנת לכתוב מה דעתך במאמר שכאן למטה,
את כמובן, רק אם תרצי… יכולה גם לשתף אותו למאות החברות שלך בפייסבוק 🙂
(יש כפתור למטה)

ג'ניה רומסקי.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

16 תגובות

  1. After I originally left a comment I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each time a comment is added I receive four emails with the exact same comment.
    There has to be a means you are able to remove me from that service?

    Appreciate it!

  2. I'm very happy to discover this web site. I want to to
    thank you for ones time for this particularly wonderful read!!
    I definitely really liked every bit of it and i also have you
    book marked to look at new information on your website.

  3. Its like you learn my mind! You appear to know so
    much approximately this, like you wrote the e-book in it or something.

    I think that you could do with a few p.c. to pressure the message home a bit, but other than that, that is wonderful blog.

    An excellent read. I will certainly be back.

  4. Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
    Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
    I've been trying for a while but I never seem to get there!
    Cheers

  5. Yesterday, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if
    it can survive a 25 foot drop, just so she can be a
    youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83
    views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  6. היי ג'ניה לאחר שראיתי את הסרטון ממש התחברתי ואני מעוניינת לקבל תפריט כמו שאמרת.
    אני באמת כבר מיואשת מיכל הדיטות לא מצליחה לעשות שום ספורט מה עושים?

  7. ׳גניה
    האם אתה יכול לתת לני דוגמה של תרגילי התנגדות טובים לבטן ולזרועות ?????
    הליכה עושה
    דיאטה עושה
    אבל הבטן לא יורדת
    תן הצעה טובה לאימון עם בעייה של פריצת דיסק
    תודה
    עופרה ויינגרטן
    שחקנית ובימאית

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן