_______

 

כל האמת מאחורי התהליך לפני ואחרי של ג'ניה רומסקי (תהליך מתועד של שנה)

אומנם היום אנחנו באפריל, שנת 2017 . . . אבל שימי לב לפוסט

המאוד רלוונטי הזה שכתבתי:

לפני כמעט שנתיים, ביוני 2015 התחלתי תהליך השמנה מכוון – סיכנתי את הגוף, הבריאות והקריירה שלי.
והכל בשביל מה? 

בשביל להוכיח שאם יש לך שיטה שעובדת.

אז ההצלחה ידועה מראש.

אבל לפני שאני אעביר לך את השיטה, ואיך גם את יכולה

להצליח מראש, לדעת כמה תרזי, ולדעת בוודאות

שתצליחי לשרוף שומן . . . 
בואי נחזור אחורה.

ביוני 2015 החלטתי להשמין בכוונה.

 

החלטתי להשמין מ- 77 עד ל-100 קילו

ככה נראית כשהתחלתי את תהליך ההשמנה:

 2015 | יוני, 77 ק"ג 9% שומן - ג'ניה רומסקי בתחילת תהליך השמנה
    2015 | יוני, 77 ק"ג 9% שומן – ג'ניה רומסקי בתחילת תהליך השמנה      

 

זה הפוסט ביוני 2015 שפרסמתי, כשהתחלתי את תהליך ההשמנה.

ההתחלה הייתה מזעזעת.

לראות את המשקל עולה ועולה, ולראות איך השומנים מתחילים להצטבר ואיך פתאום נהיים לי צדדים, שומן בירכיים, בגב התחתון, איך פתאום כל ג'ינס שישב עליי
כאילו הוא הותאם לי בהזמנה אישית…
פשוט לא עולה עליי, ולא משנה כמה אני מנסה!
אחרי כמה חודשי סיוט, הגעתי למצב
שיש לי את הכרס הזאת:

 

פעם ראשונה בתקופה הזאת שהסכמתי להסתכל על עצמי בלי חולצה
פעם ראשונה בתקופה הזאת שהסכמתי להסתכל על עצמי בלי חולצה

אגב, התמונה הזאת? זאת הפעם הראשונה שהרמתי את החולצה,
ואשכרה הסתכלתי על עצמי. אני רציני. בכל התקופה הזאת
שהעלתי במשקל, פשוט לא יכולתי להסתכל על עצמי
במראה.

הגעתי למצב שישנתי עם חולצה.

עכשיו, אני לא יודע אם את מכירה אותי מספיק טוב, אבל אני 
בנאדם אנרגטי, מאוד.

פתאום?

התחלתי להיות עייף.

העיניים שלי נעצמו כבר בשעה 8-9 בערב.

התחלתי לצאת פחות.

ואפילו בדיקות הדם שלי נהיו גרועות, לראשונה מזה שנים!
אחרי עליה של עוד כמה  קילוגרמים, זה
מה שהשומן הולל לי, ללא רחמים:

 

 

זאת חולצה שעד לפני כמה חודשים, ישבה עליי בצורה מושלמת
זאת חולצה שרק לפני 3-4 חודשים ישבה לי על הגוף, בצורה מושלמת.

 

האמת?

רציתי לסיים עם זה.

לא רציתי להמשיך.

ת'אכלס, כמה אפשר עוד להתענות ולשנוא את הגוף שלך? החלטתי להמשיך כדי להוכיח שאפשר לרדת במשקל בצורה חדה, די מהירה, ובריאה גם אם יש לך עודף משקל רציני.
אבל את יודעת מה?

הקושי האמיתי שלי, אישית? 

היה באירועים…

לא באירוע עצמו – אלא בהתארגנות לאירוע, וגם אחריו.
זה היה סיוט למדוד בגדים, להסתכל במראה ולראות את כל הבליטות
האלה, וגם אם קניתי בגדים שהסתירו את הבליטות, עדיין נראיתי
כמו איזה תפוח אדמה שדבור עקץ אותו.

זה היה נורא.

אבל מתי השטן באמת ירד וצחק לי בפנים?

זה כשהיו מעלים תמונות אחרי האירועים…

אוי אלוהים.
למרות שכשהגעתי לאירוע, תמיד חשבתי שהצלחתי
להגיע למצב של 'הרע במיעוטו' והבגד הגדול ב- מידה
יסתיר את השומנים…

 

'המשחק' עם הבגדים לפניה אירועים, אף
פעם לא עזר, זאת הייתה התוצאה:

יום אחרי, ראיתי את התמונה הזאת והכרס, והזדעזעתי
יום אחרי, ראיתי את התמונה הזאת והכרס, והזדעזעתי

 

ואז עברו עוד כמה שבועות, עליתי עוד במשקל…

 

והגיע אירוע נוסף, שכמעט ביטלתי כי שנאתי

את המראה שלי (היו המון אירועים שביטחתי

בגלל איך שנראתי, אבל את זה לא יכולתי לבטל,

חבר טוב… את יודעת) 

 

 

 

 

הפנים שלי נראו כאן כאילו הזריקו לי שומן ישירות ללחיים.
הפנים שלי נראו כאן כאילו הזריקו לי שומן ישירות ללחיים.

התמונה שאת רואה עכשיו, מצד שמאל, זאת התמונה מאותו אירוע מדובר, אירוע של חבר טוב…
שממש 'נאלצתי' לגרור את עצמי אליו >>

אוי זו הייתה תקופה איומה.

הרופא משפחה שלי לא האמין.

הוא לא האמין איך אפשר לקלקל בדיקות דם כל כך מהר.
אחרי "עבודה קשה" של שנה, הגעתי
למצב שאני שוקל 101 ק"ג, 24% שומן,
בדיקות דם נוראיות, עייף ומתוסכל.


והאמת?

מרוב שהייתי עייף לא היה לי כוח אפילו להתחיל דיאטה,
זה היה דבר הזוי – למרות ששנאתי את הגוף שלי,
כאילו התקופה הזאת?

רוקנה אותי מכוחות לגמרי.

screen-shot-2016-11-02-at-1-24-29-pm

אבל היי… מילה זו מילה, לא?

אז ביוני  2016 כשאני שוקל 101 קילו (תראי בתמונה מצד ימין)
ונמצא עם יםםםם אחוזי שומן,

התחלתי תהליך חיטוב. 

השיטה?

דיאטת חירום.
הרעיון כאן הוא שונה ממה שהכרת, הרעיון הוא לשרוף
שומן נטו, להשאיר את מסת השריר ולשמור על התוצאה.

לרדת במשקל זה קל.

באמת שזה קל.

אני בטוח שגם את הצלחת לרדת במשקל כמה וכמה פעמים.
מה האתגר האמיתי?

לרדת רק בשומן.
במידה ואת מצליחה לרדת רק בשומן,
את גם נראית פי כמה וכמה טוב יותר . . . 

אלא את גם מצליחה לשמור על התוצאה בקלות.

והאמת?

תמיד כשרציתי להתחטב קצת לאיזה אירוע חשוב?

עשיתי את דיאטת החירום . . . 

אבל הפעם? הפעם הייתי צריך לרדת מעל ל- 20 קילו
כשהרוב המשקל שצריך לרדת, צריך לרדת ממאגרי
השומן – וזה היה האתגר שלי.

והתלחתי.

 

גם חניתה ניצחה בעזרת דיאטת החירום - לצפייה בתהליך שלה לחצי כאן
גם חניתה ניצחה בעזרת דיאטת החירום – לצפייה בתהליך שלה לחצי כאן

 

המטרה שהצבתי לי בדיאטת חירום:

תוך חודשיים, 60 יום, להגיע ל- 80 ק"ג ואז תוך 14 יום להגיע ל- 77 ק"ג ו- 9%
שומן. יודעת מה?

זה שהצלחתי?

זה פחות חשוב.

זה שבזמן שהצלחתי אפילו נהניתי?

שמרתי על הבריאות?

לא הפכתי לעייף וחולה?

גרמתי לעוד מעל ל- 500 נשים לעבור איתי את אותו

התהליך, לפי אותה השיטה של דיאטת החירום?
זו ההצלחה האמיתית שלי!

 

לפני ואחרי ג'ניה רומסקי
לפני ואחרי ג'ניה רומסקי

 

אם עדיין לא ראית את הסרטונים?

כרגע הם פתוחים לצפייה בחינם לגמרי (ב- 3.4 הם נסגרים וייפתחו אולי, רק בשנה הבאה)
את יכולה לצפות בהם כאן >>

את יכולה גם להירשם לוובינר שאנחנו עורכים בתאריך 28.3
שימי לב, אני עושה שניים – שלושה וובינרים בשנה (שידורים חיים).
ממליץ לך להגיע לשם . . . 

רוצה לתפוס את המקום שלך בוובינר חירום? תרשמי כאן

 

 

========

 

הנה חלק קטן מהנשים שעברו את
דיאטת החירום מחזור 2:

חניתה הרשקוביץ

%d7%97%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%94

 

עדן בורבובסקי

%d7%a2%d7%93%d7%9f

 

 

מעיין זינר

%d7%9e%d7%a2%d7%99%d7%99%d7%9f

 

נגה אקר
%d7%a0%d7%92%d7%94%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%aa%d7%94

 

קיוית רבקה

%d7%a7%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99%d7%aa

 

 

ג'ניה רומסקי (כן, גם אני עשיתי את דיאטת חירום על עצמי :))

me_after-before

 

ג'ניה רומסקי.

 

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

93 תגובות

  1. Wonder flicks are a fantastic way to spend your downtime. They have plenty of action, experience, as well as humor. You can view them on the internet completely free on Wonder's website.The Wonder Cinematic Cosmos is a series of superhero films based upon characters that show up in comic books published by Wonder Comic books. The MCU is the common world in which all of the films are established.

  2. I'm impressed, I must say. Rarely do I encounter a blog that's both equally educative and amusing, and
    let me tell you, you have hit the nail on the head.
    The issue is something too few folks are speaking
    intelligently about. I'm very happy that I came across this during my hunt for something relating
    to this.

  3. Admiring the dedication you put into your site and detailed information you present.
    It's nice to come across a blog every once in a while that isn't the
    same old rehashed information. Wonderful read! I've saved your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.

  4. With havin so much content and articles do you ever
    run into any issues of plagorism or copyright infringement?
    My site has a lot of exclusive content I've either authored myself
    or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you know
    any ways to help protect against content from being stolen? I'd certainly appreciate it.

  5. You are so cool! I do not suppose I have read a single thing like this before.
    So wonderful to find somebody with genuine thoughts on this subject.

    Seriously.. thanks for starting this up. This site is something that's needed on the internet, someone with some originality!

  6. A person necessarily assist to make severely articles I would state.
    This is the first time I frequented your website page and thus far?
    I surprised with the analysis you made to make this
    actual publish amazing. Excellent task!

  7. After checking out a few of the blog posts on your site, I seriously appreciate your way of
    blogging. I book marked it to my bookmark site
    list and will be checking back in the near future. Please
    check out my website as well and tell me what you think.

  8. Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It really useful & it helped me out
    a lot. I hope to give something back and help others like you helped
    me.

  9. This design is incredible! You definitely know how to keep
    a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job.
    I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented
    it. Too cool!

  10. Hi there! I'm at work surfing around your blog
    from my new iphone 3gs! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!

    Keep up the excellent work!

  11. Whats up this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG
    editors or if you have to manually code with HTML. I'm starting a blog
    soon but have no coding experience so I wanted to get guidance from someone with experience.
    Any help would be greatly appreciated!

  12. Greate article. Keep posting such kind of info on your blog.
    Im really impressed by it.
    Hey there, You have done an incredible job. I will certainly digg it and for my
    part recommend to my friends. I'm confident they will be benefited from this site.

  13. Hello! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work
    due to no data backup. Do you have any solutions to stop hackers?

  14. Great goods from you, man. I have understand your stuff
    previous to and you're just too magnificent. I actually like
    what you've acquired here, certainly like what you're saying and the way
    in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it wise.
    I can't wait to read far more from you. This is really a terrific website.

  15. Hello, There's no doubt that your website could be having internet browser compatibility issues.
    When I look at your web site in Safari, it looks fine however,
    when opening in I.E., it's got some overlapping issues.

    I simply wanted to give you a quick heads up!

    Apart from that, excellent blog!

  16. Just desire to say your article is as surprising.
    The clearness in your post is just cool and i can assume
    you're an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please continue the rewarding
    work.

  17. You really make it seem so easy with your presentation but I to find this matter
    to be really one thing which I believe I'd by no means understand.
    It sort of feels too complex and very huge for me. I am
    having a look ahead on your subsequent publish, I'll try
    to get the cling of it!

  18. Hi there this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.

    I'm starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get guidance from someone with experience.
    Any help would be greatly appreciated!

  19. I do believe all the ideas you have offered to your post.

    They're really convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are too quick for
    novices. May you please prolong them a bit from next time?
    Thank you for the post.

  20. I aam alsoo writing to let you understand what a really good encounter my cousin's daughter developed browsing yuor wweb blog.
    She came to find numerous things, including what it is like to have a
    reat teaching mindset to get men and women quite simply learn chosen specialikzed topics.
    You undoubtely exceeded my desires. Thank you for imparting such good, trusted, explanatory andd in addition fun guidance
    on thhe topic to Janet.

  21. Excellent website you have here but I was curious about if you knew of any message boards
    that cover the same topics discussed here? I'd really love to be a part of community where I can get opinions
    from other knowledgeable people that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know. Bless you!

  22. Thank you for another informative website.
    The place else may I get that kind of information written in such an ideal method?
    I've a project that I am just now working on, and I have
    been on the glance out for such information.

  23. obviously like your web site however you need to take
    a look at the spelling on several of your posts.
    Several of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome
    to tell the reality however I will definitely come again again.

  24. Heya i'm for the first time here. I came across this board
    and I in finding It truly useful & it helped me out much.
    I'm hoping to present something back and help others such as you
    helped me.

  25. With havin so much written content do you ever run into
    any problems of plagorism or copyright violation? My website has a lot of
    unique content I've either authored myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it
    up all over the web without my permission. Do you know any methods to
    help reduce content from being ripped off? I'd truly appreciate it.

  26. I'm really enjoying the theme/design of your blog.
    Do you ever run into any internet browser compatibility issues?
    A handful of my blog readers have complained about
    my website not working correctly in Explorer but looks great in Safari.
    Do you have any solutions to help fix this problem?

  27. Thanks for the concepts you are revealing on this bloog site.
    Another thing I'd really like to say is thee fact tht getting hold
    of duplicates of your credit history in order to check out accuracy of each detail could be the
    first activity you have to undertake iin credit repair.
    Youu are looking to thoroughly clean your credit file from destructive details faults that screw up your credit score.

  28. Hi great blog! Does running a blog like this require a large amount of work?
    I've no expertise in computer programming but I was hoping to start my own blog in the
    near future. Anyway, should you have any recommendations or techniques for new blog owners please
    share. I understand this is off subject however I simply
    wanted to ask. Cheers!

  29. Hello! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came to look it over.

    I'm definitely loving the information. I'm bookmarking and will
    be tweeting this to my followers! Outstanding blog and amazing style and
    design.

  30. Hey there! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to give it
    a look. I'm definitely loving the information. I'm book-marking
    and will be tweeting this to my followers! Wonderful
    blog and terrific design and style.

  31. scoliosis
    Hello! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
    I'm getting sick and tired of WordPress because I've had issues with hackers and I'm looking
    at alternatives for another platform. I would be fantastic if you could point me in the direction of a
    good platform. scoliosis

  32. I believe what you posted made a lot of sense. However, what about this?
    what if you were to create a killer headline?
    I ain't suggesting your content is not good., but what
    if you added a post title that makes people want more?
    I mean כל האמת מאחורי התהליך לפני ואחרי של ג'ניה
    רומסקי is a little plain. You ought to look at Yahoo's front page and watch how they write article titles to grab viewers to click.
    You might try adding a video or a picture or two to
    get people interested about what you've got to say. In my
    opinion, it could bring your posts a little livelier.

  33. Hey There. I discovered your weblog using msn. This
    is a really smartly written article. I will make sure to bookmark it and come
    back to learn more of your useful info. Thanks for the post.
    I will definitely return. 0mniartist asmr

  34. When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a
    comment is added I get three emails with the
    same comment. Is there any way you can remove me from that service?
    Bless you! 0mniartist asmr

  35. Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A theme like yours with a few simple tweeks would really make my
    blog jump out. Please let me know where you got your theme.
    Kudos 0mniartist asmr

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן