7 התבלינים מומלצים לדיאטה שיחדרו לגוף שלך, יעזרו לך ‘לסלוק את השומן’ וכל זה מבלי לשנות את התזונה הנוכחית שלך…
הנה סיכום קצרצר (ממליץ בכל זאת לראות את הוידאו)
7
ותוספות שמומלצים לתהליך החיטוב והבריאות באופן כללי…
קינמון
כורכרום
אורגנו
פסטו
גווקאמולי
חרדל
סלסה
תבלי
בונוס: ג’ינג’ר
אגב יש אחד שלא אמרתי, והוא אולי הכי מומלץ לכל שלב בחיטוב (כולל הימים האחרונים, שהם הכי מסוכנים)
מצליחה לנחש איזה? אני ממליץ עליו לכל אחת מהלקוחות שלי, ממש על גבול ה… מחייב!
תכתבי לי בתגובות אם את מנחשת מה התבלין?
ובנושא הזה, יש לי עוד שאלה אלייך שתעזור לך ליישם את עניין התבלינים המומלצים האלה בדיאטה שלך.
מכירה שיש לך הצפה במקלחת? אבל אחת רצינית?
זה מה שתיבת המייל שלי הרגישה מכמות ההודעות שקיבלתי על אחד המיילים ששלחתי לפני כמה ימים…
ואחד המיילים הכי נפוצים היו:
“ג’ניה, שלח את תפריט השחיתות שדיברת עליו”
זה תפריט שחיתות שמכיל חלק מ-7 תבלינים מומלצים לדיאטה שרשמתי לך קודם
אבל בלי קשר – הרעיון של התפריט הזה הוא לעזור לך להתמיד בתהליך – בדיוק כמו התבלינים האלה!
אז אני מסכם לך ב-10 שניות על מה מדובר:
הגוף שלי עובר ‘ניסויים’ על בסיס קבוע, ואחד הניסויים האחרונים כלל תפריט מטורף . . . אחד כזה שמבוסס על 65% ‘מאכלים שחיתות”. שוקולד, פיצות, גלידות וכו’.. למה עשיתי את זה? (לא ממליץ לאף אחת לעשות את התפריט הזה ליותר מ-30 יום) בשביל לבדוק אם עובדים לפי עקרונות החיטוב שלי, האם אפשר להתחטב גם עם תפריט ‘שחיתות’ שכזה.
מה הייתה התוצאה את שואלת?
ירידה במשקל מ-86 ל- 81.7 ק”ג, עם ירידה טהורה במסת השומן.
לפני שאני נותן לך את התפריט הזה….
חשוב להבין שהוא לא מיועד ליותר מ-30 ימים.
הנה אופצייה אחת של התפריט:
- ארוחה מס‘ 1: 2 פרוסות לחם קל + 3 ירקות
- ארוחת ביניים: סלט ירקות גדול שמבוסס על חסות, מלפפון, עגבנייה וגמבה.
- צהריים: חבית מ- 2 ביצים + 2 ירקות + גביע קוטג‘ 3%/גבינה לבנה
- ארוחת ערב: וופל בלגי עם גלידה וקצפת/ 3 משולשי פיצה )עד 400 קל‘ למשולש.
( /3 רולים של סושי )בלי רטבים, אם את רוצה גם רטבים, אז תאכלי 2 רולים(/ מנת פלפאל + תוספת צ‘יפס/ 2 גלידות גולדה/ ארוחה במסעדה )
מנת עיקרית + קינוח קטן, בלי הלחם בתחילת הארוחה)
