_______

 

תפריט תזונתי לילדים : התפריט התזונתי שאסור לאף הורה לפספס (פרסומת לימודית לבריאות הילדים)

לאישתי יש בית קפה ומגיעים לשם אנשים מאוד מגוונים …


היא מספרת לי שבכל בוקר בדיוק בשעה 07:35 

נכנס ילדון חמוד בן 7-8 כשהאמא או האבא שלו

אוחזים בידו …


הילד ניגש למקרר הארטיקים, בוחר אחד והם ממשיכים

לבית הספר. 


וככה, בכל בוקר.


עם הזמן אישתי התחברה עם ההורים והילד, והם סיפרו

לה שהם מתעסקים קבוע בספורט, והבריאות מאוד חשובה להם.

המחשבה הראשונה שעולה לי בסיפור הזה:


זה איך יכול להיות שהמזון הראשון שהילד מכניס לגוף

שלו זה ארטיק … אבל בגלל שאני יודע שזה קריטי

להסתכל על ההתנהגות, ועל כלל התזונה היומיומית, ולא

על ארוחה ספיציפית …


ידעתי שיש פה ׳׳טריק׳׳.

ואכן, זוג ההורים סיפר לנו שבמהלך היום יש ירקות

חתוכים באופן יפה ומזמין בבית, פירות נקיים ומוכנים

לאכילה, ארון ומקרר ש-80% מהם?


הוא ״בריא״.

אבל מה שיותר חשוב מזה …

ואת זה כל הורה חייב להבין:

הם אף פעם לא ׳מחייבים׳ או מצווים על הילד

לאכול משהו או לא לאכול.


את מבינה, 

אני רואה מלא הורים שאומרים לילד שייותר על הבורקס

השני שלו היום – בזמן שהם בעצמם אוחזים בבורקס!

או הורים שמבקשים מהילד לעזוב את המחשב

ולצאת קצת לשחק עם חברים בחוץ, בזמן

שהם דבוקים למסך מהרגע שהם מגיעים הביתה …


אני לא בא לשפוט – אבל הדרך לימוד הכי טובה היא להוות דוגמא.


נחזור לזוג ההורים שלנו?

כשהילד רואה שוקולד או ג׳אנק פוד – הוא לא מאבד

עשתונות ועושה הכל בשביל לאכול את זה.


ההורים שלו מספרים שיש ארון ממתקים בבית, אבל

הוא כמעט ולא נוגע בו – זה לא מדליק אותו, למה?

כי הוא מבין.

כי הוא רואה איך חיים בריאים מתנהלים ביום יום.

אבל יותר מהכל? הוא מאמין לזה – כי הסביבה הכי קרובה אליו

(ההורים שלו) חיים את מה שהם מנסים לחנך אותו.


ואם ננסה להוציא תוכנית פעולה?


1. לאסור על הילדים לאכול משהו על בסיס קבוע  – זו לא אסטרטגיה שתעבוד.

2. תהיי הדוגמא בעצמך

3. תלמדי את הילדים שלך למה למה את עושה את מה שאת עושה. מה התועלות של סלט שנכנס לגוף שלנו.

4. אל תמנעי ממנו לאכול עם החברים ג׳אנק.

5. תלמדי אותו את חוק ה-80/20 שאומר 80% מהזמן הוא צריך לאכול בריא, וב-20% ? שיחליט מה לעשות לבד.

6. תדאגי שהכל יהיה נגיש.

7. ככל שמאכלים בריאים יותר יהיה נגישים? זה מעלה את הסיכוי שהילד שלך יחייה בריא יותר.

8. ככל שארון הממתקים יהיה יותר נגיש?  הבנת …


אוהב מאוד,

תבלי.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג’ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג’ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! Im מגנזיום

קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן