קפה אישי בשישי – עם ג׳ניה רומסקי (מהדורה 10)

פייסבוק
טוויטר
לינקדין
ווטסאפ
אימייל

ממשיכים במסורת שישי … והיום מהדורה מס׳ 10! תאריך – 24.12.21

אז קחי לך כוס קפה, תהני מהמזג אוויר הגשום, שימי איזה שיר לאווירה,
ובואי נלמד משהו.

הנה 3 דברים שלמדתי השבוע:

1. להכניס מאבק לחיים שלך.

משפט יפה שקראתי השבוע בספר:
״סבא שלי הלך 10 ק״מ כל יום לעבודה, אבא שלי הלך 5 ק״ג. אני נוסע במאזדה, הבן שלי נוסע במרצדס … סבא שלי תמיד אמר  שהנכד שלי ייסע בפרארי והנין שלי יילך שוב ברגל. כששאלתי אותו איך זה יכול להיות?״

הוא אמר:

״חיים קשים יוצרים אנשים קשוחים. אנשים קשוחים יוצרים חיים קלים. חיים קלים מדי יוצרים אנשים חלשים, ואנשים חלשים יוצרים חיים קשים״

תקראי את זה שוב, זה כל כך חכם ומרתק.
זו הסיבה שהרבה אנשים שיש לילדים שלהם הכל בחיים האלה?
הם אשכרה מכניסים ׳׳מאבקים׳׳ לחיים שלהם. כמו לתת
להם להתמודד עם קשיים בעסק. עם אהבה נכזבת וכו׳.

2. טריגרים הם הדרך להתמיד …
להדביק פעולה שאני רוצה לעשות ומתקשה, למשהו שאני כבר עושה.
למשל, קשה לי להתמיד בקטע של המדיטציה …
אז אמרתי אני אתחיל עם נשימות של דקה בבית,
אבל גם פה זה מאתגר לפעמים.

אז הדבקתי את המטרה הזאת לפעולה שאני כבר עושה.
כמו לעלות במעלית. זה לוקח 45 שניות. המעלית היא
טריגר מעולה לזה. את יכולה להשתמש בטריגר של מעלית למשל
ל-20 סקוואטים (סתם דוגמא!).

3. אדם שמן יכול להיות בעל מוטיבציה מטורפת.
קראתי מחקר מרתק השבוע שמראה שרמת האנרגיה הספיציפית שאנחנו משקיעים במשהו, היא מוגבלת.

למשל – דיברתי השבוע עם חבר טוב,
שהוא מתמיד כבר שנים בעסק שלו, ויש לו עסק סופר מצליח,
אבל הוא פשוט מתקשה גם להתאמן, גם לשמור על תזונה
וגם להיות בעסק …

והוא לא מבין למה, הרי בעסק יש לו משמעת ברזל.
הסיבה? שהוא לא מייחס מספיק משמעות לאימונים ולתזונה,
אז המוח שלו משקיע בזה פחות משאבים – את חייבת
להדביק משמעות למה שאת רוצה להתמיד בו.

משפט שחשבתי עליו השבוע:
״המאבק מובטח, ההצלחה לא – זה אומר שאת צריכה ללמוד ליהנות מהכשלונות שלך, או לפחות לחיות איתם״

נ.ב
אתמול קיבלתי עדכון מהמפעל שלנו – יש 3 הפתעות בדרך!
יהיה כיף.

אוהב מאוד,

ג׳ניה רומסקי.




מה חדש בבריאותלי?

דף חדש שמכיל את כל החבילות הכי חדשות שלנו:
כל החבילות הכי פופולאריות והחדשות שלנו כאן


ועכשיו …


1. איזו התרגשות, הצלחנו לפתח את הפורמולה החדשה לאחד מסוגי החלבון

הכי חשובים בגוף שלך, שאחראיים על תקינות המפרקים, האיברים, העור,

קצב חילוף החומרים… ות’אכלס? שומרים על הצעירות שלך.

ואני מאושר לעדכן שסיימנו את קדם ההשקה והמוצר קולגן ונוס של בריאותלי – “פחות 10” כבר כאן.

יש לך את הפרטים על קולגן ונוס של בריאותלי…


חדש! איך להראות צעירה ב-10שנים, עם מערכת חיסונית שהיא כמו כיפת ברזל – כאן
ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

אודות המחבר

ג’ניה רומסקי, מייסד ומנכ״ל בריאותלי – עזר למעל 31,746 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר – דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיעה לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל ועוד. מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

המוצרים המומלצים:

מהפכת המגנזיום - IM מגנזיום

פרוביוטיקה פרוטקטור

קקאו 10X - חדש!

קולגן וונוס

דילוג לתוכן