_______

 

למה חשוב שתכירי את הפעילות הגופנית הנסתרת שהוסיפה לי 29,310 קלוריות חודש שעבר [מבלי להוסיף דקת אימון 1]

אחד המושגים שאסור לך לא להכיר הוא:

׳׳פעילות גופנית נסתרת׳׳ – אני מדבר על זה

הרבה עם לקוחות בריאותלי …


והן מבינות שזה יכול להיות ההבדל בין גוף נחמד לבין הגוף

שתמיד רצית. רוצה הוכחה?

תראי את התמונה הבאה שמציגה לך צילום מתוך החיים הכי אישיים שלי:

עכשיו, אני רוצה שנכנס לחישוב קצרצר, אבל סופר חשוב – אז תהיי איתי:

אם אנחנו יודעים שעל  כל קילומטר שתלכי את תשרפי את כמות הקלוריות של המשקל גוף שלך …

(אם את שוקלת 80 ק״ג, אז על כל קילומטר הליכה את תשרפי 80 קלוריות) …


ואם אנחנו יודעים שכל אלף קילומטר זה בערך 1,400 צעדים …

אז אנחנו מקבלים נתון מרתק לפי התמונה הזאת:

שרפתי קרוב ל-29,000 קלוריות בחודש מאי, רק בזכות ההליכות שלי.


עכשיו, 382 אלף צעדים זה באמת הרבה,

ולא כל אחת יכולה לעשות את זה, ולא קרוב לזה.


אבל הרעיון פה פשוט – תוספת של הליכה פיזית, ולא נסיעה,

במהלך היום שלך – היא קריטית.

הנה כמה דוגמאות שבעזרתן את יכולה להוסיף לך הליכה ליום שלך,

וכמובן לא כולן יהיו רלוונטיות לך, אבל תקחי את הדוגמאות האלה

ותחשבי איך את יכולה ליישם את זה בחיים שלך:


– במקום שאסע 10 דק׳ ברכב לקניות, אני הולךמ ברגל (אם זה השלמות קטנות)

– במקום שאלך עם הכלב לגינת כלבים, ואשב שם חצי שעה, אני הולך איתו לים (הליכה של 15-20 דק׳ סך הכל)

– במקום שאסע בקורקינט 3 ואעזור לאישתי בסגירת הקפה – אני הולך ברגל 7 דק׳

– במקום שאעלה במעלית, אני עולה במדרגות


ואלה רק כמה רעיונות ממש קטנים שיכולים להיות שווים

לך אלפי קלוריות נוספות בחודש. אגב, יש לנו לקוחות

שמדווחות שרק עם זה שהן התחילו לעלות ולרדת במדרגות

במקום במעלית – הן העלו את כמות הצעדים שלהן בחודש – במעל ל-20 אלף צעדים!


זה הזוי, ושווה לך המון קלוריות, אבל יותר חשוב מזה …

זה שווה לך איכות חיים, בדיקות דם טובות יותר והרגשה שאי אפשר לנצח אותך.


וזה די הגיוני, נכון?

שיהיה סופש מדהים,

אוהב מאוד,

ג׳ניה רומסקי.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

סגור לתגובות.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן