_______

 

פיטנס? זו דיאטת השקר הגדולה בהיסטוריה

"את רוצה לרדת במשקל ומהר?! יש לנו את הפתרון האמיתי והמושלם בשבילך!!" עזבי רגע את כל מה שקשור לכל מוצרי הפיטנס, אני לא מדבר על זה בכלל כרגע. בלי שום קשר, את לא תשיגי "פיטנס"(כושר) בעזרת כל מוצרי הפיטנס.

אבל . . .

"רוצה לרדת מהר במשקל ? זהו הקונספט הכללי שרוב הדיאטות מבטיחות,לרוב הדיאטה המוצעת תהיה מאוד "אגרסיבית" – במילים אחרות חסרת קלוריות, היא תכלול גימיק מסויים כמובן, הבטחות מכאן ועד ירוחם וכמובן יהיה לה שם מפוצץ!

 

אלה רק חלק קטן מהדיאטות הקיימות בשום היום זה מתחיל ב "דיאטת אטקינס", "דיאטת HCG","דיאטת פחמימות" וממשיך ב"דיאטת חרמון" ,"דיאטת נקודות" ומסתיים ב"דיאטה ים תיכונית" ו"דיאטה לפי סוג דם"- וכן אלה דיאטות אמיתיות  שאנשים,ממש כמוני וכמוך, המציאו.


את יכולה להיות תמימה ונגררת אך אסור לך להפוך זאת לדרך חיים! קצת כואב  לי שהמון נשים שבסך הכל רוצות לרדת במשקל ולשדרג את המראה שלהן  והביטחון העצמי, נופלות קורבן לדיאטות חסרות ההיגיון הללו ויחד עם זאת אני  מאמין שכל דבר שקורה לנו הוא באחריותנו.

 

שנייה לפני שאני אתן לך כמה טיפים על מנת לבדוק את אמינות הדיאטה שמבטיחים לך אני רוצה להגיד שיש היום המון דיאטות בשמות שונים, רוב הדיאטות דומות אחת לשנייה – אותה גברת בשינוי אדרת.

 

טיפים לזיהוי אמינות הדיאטה –
 

  • הכלל הכי חשוב-  בשנייה אשר שאת שומעת את המשפט הקסום "זה לא ידרוש שום  מאמץ מצידך" , את פשוט קמה ואומרת לאדם אשר שיושב מולך ומציע לך הרים וגבעות "תודה רבה אבל יש לי פגישה כרגע עם אחמדיניג'אד – הוא הבטיח לי שנעשה שיתוף  פעולה בחנות קוסמטיקה שלי". סיכוי גבוה יותר שהשיתוף פעולה הזה ייצא לדרך מאשר את תשיגי תוצאות לאורך זמן ב"דיאטת הרעבה/עינוי" שמובטחת לך.

 

  • דיאטה שמערבת חומרים/תכשירים חיצוניים – לרוב כאשר יציעו לכן משהו  בסיגנון של "משחה להורדת שומן" או מכשיר רטט אשר שורף קלוריות, זה  הזמן לקום ופשוט ללכת לאימון, במקום לבזבז את הזמן.

 

  • "תוצאות מיידיות!!" – תביני בכל הנוגע לתחום הכושר בכלל ושרפת השומן בפרט לא קיים דבר כזה " תוצאה מיידית". התהליכים הפיזיולוגים אשר מתרחשים אצלנו בגוף לוקחים זמן על אחת כמה וכמה כשמדובר בהוצאת חומצות השומן מתאי השומן.
     
  • כאשר נאמר לכן בפגישה שהצפי ירידה במשקל שלכן הוא ממש גבוה(למשל 2.5-3 קילו בשבוע)  גם זה לא מבשר טובות, כמובן שככל שמשקלך יהיה גבוה יותר הפוטנציאל ירידה שלך יגדל גם הוא.

 

אנחנו המון פעמים מחפשים את הקיצורי דרך לפיטנס שלנו, ולכן "שיטות ההרזיה" הללו קונות הרבה קולות, את מחפשת הצדקה לדרך שלך(שאותה את רוצה לעשות במהירות ויעלות) וכל ההבטחות של הדיאטות הקיצוניות הללו עונות על הצרכים שלך יחד עם זאת אני ממליץ לך תמיד לזכור שברוב המקרים דווקא הדברים שאינך רוצה לעשותם הם המרכיבים החשובים בתבשיל ההצלחה!

 

כללי ברזל שחייבים להוות בסיס לכל סוג של דיאטה שאת עושה או תעשי – עשי ואל תעשי:

 

  • על מנת לרדת את צריכה להיות בגירעון קלורי – מה שאומר  יותר קלוריות יוצאות מאשר נכנסות.
  • הגירעון הקלורי המקסימלי הוא של 1000 קלוריות(וגם זה מוגזם) ליום.
  • אין לרדת מתפריט של 1200 קלוריות, לא משנה איפה ובאיזה  מצב את נמצאת כרגע.
  • הוספת פעילות גופנית תשדרג את כל התוצאות שלך.
  • מינימום 6 שעות שינה על מנת למקסם את היכולות שלך באימון הכושר.

 

"אנחנו נמצא את הדרך, ואם לא ניצור אותה"- משפט זה יכול להיות לטובתך וגם לרעתך, תלוי לאן את תקחי את זה. אין טעם להמציא את הגלגל מחדש, יש כללי בסיס שחייבים להיות בכל תזונה ואורח חיים שהם – ולא משנה באיזה שם מוזר תקראי לזה, זה בריאות שלך , תשמרי עליה!

 

במידה והחלטת שאת באמת רוצה ללכת לאיש מקצוע אני ממליץ לך תמיד לעשות שיעורי בית לפני,בל תשכחי –אנשים יתייחסו אלייך באותה הדרך שבה את מתייחסת לעצמך. במידה והחלטת ללכת בדרך של " עשה זאת בעצמך" את יותר ממוזמנת לשאול שאלות באתר ולקרוא את שאר המאמרים שלנו.

 

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

89 תגובות

  1. Howdy! Someone in my Myspace group shared this website with us so
    I came to take a look. I'm definitely loving the information. I'm book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Terrific blog and brilliant style and design.

  2. Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I'll be sure to bookmark it and come back to read more
    of your useful information. Thanks for the post.
    I will definitely return.

  3. Simply wish to say your article is as amazing.
    The clearness for your publish is simply cool and i could think you're knowledgeable in this subject.
    Well along with your permission allow me to snatch your RSS feed to keep up to
    date with imminent post. Thanks one million and please carry on the enjoyable work.

  4. Wonderful beat ! I would like to apprentice whilst you amend your website, how
    can i subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal.
    I were tiny bit familiar of this your broadcast offered bright clear concept

  5. A person essentially lend a hand to make severely articles I'd state.
    That is the first time I frequented your website page and to this point?

    I surprised with the analysis you made to make this actual publish extraordinary.
    Magnificent task!

  6. The other day, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive
    a thirty foot drop, just so she can be a
    youtube sensation. My apple ipad is now destroyed
    and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with
    someone!

  7. hi!,I really like your writing so much! proportion we communicate more about your post on AOL?

    I need a specialist in this space to solve my problem.
    May be that's you! Looking ahead to look you.

  8. Thanks for another informative web site. The place else may just I am getting that type of info written in such an ideal approach?
    I've a venture that I am just now running on, and
    I've been on the glance out for such info.

  9. Hey there just wanted to give you a quick heads up.

    The text in your content seem to be running off the screen in Firefox.
    I'm not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I figured I'd post
    to let you know. The design and style look great though!
    Hope you get the issue resolved soon. Thanks

  10. Just want to say your article is as astonishing. The clearness in your publish is
    just cool and i could suppose you're a professional in this subject.
    Well with your permission let me to clutch your RSS feed to stay updated with impending post.
    Thanks 1,000,000 and please carry on the rewarding work.

  11. Howdy! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to look it over.
    I'm definitely enjoying the information. I'm book-marking and will
    be tweeting this to my followers! Fantastic blog and outstanding style and design.

  12. Heya i am for the first time here. I found this board and I in finding It truly helpful & it helped
    me out a lot. I hope to give one thing back and aid others such as you helped me.

  13. Hi, I think your blog might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, superb
    blog!

  14. Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to
    and you are just extremely great. I actually like what you've acquired here, certainly
    like what you are saying and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible.
    I can not wait to read far more from you. This is actually a wonderful web site.

  15. Please let me know if you're looking for a writer for your weblog.
    You have some really great posts and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I'd
    absolutely love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please blast me an email if interested. Cheers!

  16. Terrific article! That is the kind of info that should be shared across the
    internet. Disgrace on the search engines for not positioning
    this publish upper! Come on over and talk over with my site .
    Thank you =)

  17. You actually make it seem really easy along with your presentation however
    I find this matter to be really one thing which I believe I might by no means understand.
    It sort of feels too complex and very vast
    for me. I am taking a look forward on your next publish, I'll try to get the hang of
    it!

  18. naturally like your website but you have to check the spelling on several of your posts.

    Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to inform the
    truth then again I'll definitely come back again.

  19. I was curious if you ever considered changing the structure of
    your website? Its very well written; I love what youve got to say.

    But maybe you could a little more in the way of content
    so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.
    Maybe you could space it out better?

  20. I have to thank you for the efforts you have put in penning
    this site. I'm hoping to see the same high-grade blog posts by you in the future as well.
    In truth, your creative writing abilities has encouraged me to
    get my own, personal website now 😉

  21. Great goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just too fantastic.
    I really like what you have acquired here, certainly like
    what you are saying and the way in which you say it.
    You make it entertaining and you still care for to keep it smart.
    I can't wait to read much more from you. This is really a great site.

  22. I do believe all of the ideas you've presented on your post.
    They are very convincing and will certainly work. Nonetheless, the
    posts are too short for beginners. May you please prolong them a bit from subsequent time?
    Thanks for the post.

  23. Hi there! I just wanted to ask if you ever have any trouble
    with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
    several weeks of hard work due to no backup. Do you have any methods to protect against hackers?

  24. scoliosis
    Thanks for the good writeup. It in reality was once a entertainment account it.
    Look advanced to more delivered agreeable from you! However,
    how could we communicate? scoliosis

  25. Hello there! I could have sworn I've visited
    this blog before but after looking at many of the articles
    I realized it's new to me. Anyhow, I'm certainly pleased
    I found it and I'll be book-marking it and checking back frequently!

  26. I've been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog
    posts in this sort of area . Exploring in Yahoo I
    ultimately stumbled upon this website. Studying this info
    So i am happy to exhibit that I've a very excellent uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
    I so much certainly will make certain to don?t disregard this website and provides it a look regularly.

  27. I just couldn't leave your site prior to suggesting that
    I really enjoyed the standard info a person supply in your
    visitors? Is gonna be again often in order to
    inspect new posts

  28. Hi this is kind of of off topic but I was wondering if blogs
    use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I'm starting a blog soon but have no coding expertise so
    I wanted to get advice from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  29. Hello just wanted to give you a quick heads up.

    The words in your post seem to be running off the screen in Chrome.
    I'm not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I figured
    I'd post to let you know. The style and design look great though!

    Hope you get the issue solved soon. Kudos

  30. Thanks a bunch for sharing this with all folks you actually recognize what you're
    talking about! Bookmarked. Kindly additionally consult
    with my web site =). We can have a link change contract among us

  31. I'd like to thank you for the efforts you have put in writing this website.

    I really hope to check out the same high-grade blog posts from you later on as well.

    In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own,
    personal site now 😉

  32. Definitely believe that which you stated.

    Your favorite reason appeared to be on the net the easiest thing to
    have in mind of. I say to you, I certainly get annoyed
    whilst other folks consider concerns that they plainly do not recognise
    about. You managed to hit the nail upon the highest as neatly as defined out
    the whole thing with no need side effect , other people can take a signal.

    Will likely be back to get more. Thanks asmr 0mniartist

  33. Admiring the hard work you put into your website and detailed information you present.
    It's awesome to come across a blog every once in a while that isn't the same unwanted
    rehashed material. Great read! I've bookmarked your site and I'm including your RSS
    feeds to my Google account. asmr 0mniartist

  34. Excellent blog you have here but I was curious if you knew of any message boards that cover the same topics
    discussed here? I'd really like to be a part of online community where I can get
    comments from other experienced people that share the same interest.

    If you have any suggestions, please let me know. Thank you!
    asmr 0mniartist

  35. My brother suggested I might like this blog. He was once totally
    right. This publish actually made my day. You
    can not imagine simply how a lot time I had spent for this info!
    Thank you!

  36. Everything posted made a great deal of sense. However, what about this?
    suppose you were to write a killer post title? I am not saying your
    information is not solid., but what if you added a post title to maybe grab people's attention? I mean פיטנס?
    זו דיאטת השקר הגדולה בהיסטוריה
    – Briutly – בריאותלי is kinda boring. You should look at Yahoo's front page and see
    how they write post headlines to get viewers to click.
    You might add a related video or a pic or two to get readers interested about what you've written. In my opinion, it would bring your blog a little bit
    more interesting.

  37. Can I simply just say what a relief to find somebody
    that actually knows what they are discussing on the web.
    You definitely realize how to bring a problem to light and make it important.
    More people need to check this out and understand this side of your story.

    It's surprising you're not more popular because you certainly have
    the gift. games ps4 allenferguson games ps4

  38. Today, while I was at work, my sister stole my
    iphone and tested to see if it can survive a forty foot drop, just so she
    can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is completely off topic but I had to share it
    with someone! games ps4 allenferguson games ps4

  39. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my
    blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
    reading your blog and I look forward to your new updates.

  40. Hi there! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to give it a look.
    I'm definitely enjoying the information. I'm bookmarking and will be tweeting this to my followers!
    Wonderful blog and outstanding design.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן