_______

 

חשיפה: מתי מותר לאכול מזון אולטרה מעובד ?

אני כל כך שמח בשבילך כי את עומדת להבין מתי מותר לך לאכול מזון אולטרה מעובד – ואיך אפשר לשלב אותו בתפריט שלך בשביל לרזות, להתחטב, לשמור על גיוון ולהגיע למטרה שלך. ורמז? מותר לך.

לא מזמן בעקבות הכתבה על ״ מזון אולטרה מעובד ערוץ 13 ״ קיבלתי כמה פניות, וממש שמחתי, כי זה אומר שהגוף שלך מעניין אותך, ואני שמח. יש כמה דברים
שאת חייבת לדעת:

הבסיס תמיד נשאר אותו בסיס.
תכללי ירקות ופירות בתזונה שלך.

מספיק חלבון, מים, ומספיק פחמימות איכותיות, ואת תהיי בסדר, רוב הזמן.

אז ממה אנחנו רוצים להתרחק?
מזון אולטרה מעובד – בהגדרה שלו, זה רכיבים שהוצאו ממזונות מסויימים, חוברו יחדיו במזון חדש וייעודי, נוספו לו צבעים, מרקמים, וטעם תעשייתי שהמטרה שלו היא להשפיע על הרגלי הצריכה ותחושת השובע הטבעית שלנו (הוא מוריד אותה)…

וניתן לאכול אותו בכל מקום ובכל זמן (השקיות עוזרות לזה מאוד).

מזונות מהסוג הזה כוללים נגיעות שטניות כמו:

יותר מדי סוכר. יותר מדי אותיות E, יותר מדי חומרי טעם וריח וכו׳.
מעט מדי רכיבים שהגוף שלך צריך.

בכל מקרה, זה מזונות שאת רוצה להמנע מהם כמה שיותר.
אני לא אומר להוריד לגמרי, אבל להגביל, בצורה מאוד משמעותית.

אלה בדרך כלל יהיו מזונות שכוללים דחיסות קלורית גבוהה בטירוף.

המון קלוריות במעט מזון – זה כמעט ב-100% מהמקרים המתכון לאסון גופני.

ובזמן שבתקשורת רק סיפרו לך ממה להמנע ועל מה לא להסתכל…
חשוב להבין שאת רוצה תמיד גם לדעת איך להציל את הגוף שלך.

ואחת הנוסחאות הכי טובות לזה? היא להכיר את המושג:

״דחיסות קלורית״.
וכן, הוא נורא קשור להאם ומתי מותר לך לאכול מזון אולטרה מעובד

קחי את המזון שאת מסתכלת עליו, תראי כמה קלוריות יש ב-100 גרם מזון. למשל 200 קלוריות ב-100 גרם מזון. זה אומר שהדחיסות הקלורית היא 2. זה מספר טוב.

כל מה שמתחת ל-2 , זה אומר שהמוצר בדרך כלל יכיל ערכים תזונתיים טובים. כל מה שמתחת ל-3, זה בסדר, אבל מתחיל להיות גבולי.

(אגב, אתמול אישתי הביאה בן אנד ג׳ריס, ויש להם דחיסות קלורית של 2.6, שזה מאוד מרשים – אסביר על זה בהזדמנות) … אבל כל מה שנמצא מעל ל-3 בעייתי. מעל ל-4 – להתרחק כמו מאש (למשל חטיפי ׳בריאות׳).

זו אחת השיטות הכי מהירות ויעילות להבין כמה המוצר טוב לך.

אגב, הכנו קובץ ענקי שכולל מעל ל- 4,000 מזונות מדורגים לפי הדחיסות הקלורית שלהם (אפשר לבנות ככה את ׳׳תפריט העל׳׳),
והחלטנו לתת אותו במתנה לכל מי שמצטרפת לאחת החבילות
של בי באלאלנס פה

(חשוב לשלוח מייל אחרי זה, ולבקש את הבונוס הזה)

אוהב מאוד, ג׳ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן