קל מאוד לחשוב שתהליך הירידה במשקל, או ירידה במשקל הוא קל. אבל הנה הסוד – הרזיה מהירה יכולה להיות פשוטה אבל לא קלה. יש דרכים להפוך את התהליך לפשוט וקל יותר אבל הנה מה שאת חייבת לדעת
אל תטעי. המטרה שלך? היא הרבה יותר פשוטה ממה שנדמה לך.
שימי לב למילה העיקרית כאן – ״פשוטה״.
לא קלה.
פשוטה.
זה פשוט להגיע לשפל קלורי.
זה לא קל לשמור עליו.
זה פשוט להתחיל להתאמן.
זה לא קל להמשיך לעשות את זה כשיש לך מצב רוח רע,בעיות בעבודה, ריב עם בן או בת הזוג או סתם עייפות וחוסר חשק.
זוכרת,זה פשוט – אבל זה לא קל.
אבל בתור האדם שאת עוקבת אחריו וסומכת עליו בענייני שינויי הרכב הגוף?
זה התפקיד שלי להגיד לך – שזה לא אמור להיות קל.
לעזאזאל, את מתעסקת פה עם ההורמונים, המשקל,ההרגלים, תעשיית המזון, מידע שגוי וכמובן עם החיים שלך, שאליהם התרגלת – אז וודאי שזה לא יהיה קל!
אבל אני פה בשביל להגיד לך – שזה שווה הכל.
אז תזכרי – זה לא אמור להיות קל, זה כן צריך להיות פשוט.
אוהב מאוד, ג׳ניה.
בנוסף, אחת הדרכים הכי יעילות להבין את הפשטות של עולם ההרזיה הוא להבין את העקרונות שעובדים שוב ושוב. את מבינה, כל תפריט דיאטה יכול לעבוד מדהים לאדם אחד, ולהיות זוועתי לאדם אחר. נכון העניין הזה שיש היום אינספור דיאטות?
הרי למה הרזיה מהירה ותהליך החיטוב כל כך מקשים על המון אנשים?
כי חלק גדול מהן עובד. וחלק גדול מהן גורם לאנשים לרדת במשקל. ומהר.
הבעיה מתחילה להיות אחרי הימים הראשונים …
את מבינה? יש המון דיאטות ש׳׳עובדות׳׳ בימים הראשונים מהסיבה הפשוטה:
שהן גומרות לך בדרך כזאת או אחרת להפחית את כמות הקלוריות שאת אוכלת, ואז הן כביכול הופכות להיות ׳המצאת המאה׳ כשלמעשה? הן סך הכל גרמו לך להוריד בכמות הקלוריות שאת מכניסה לגוף.
ואם את מבינה את העיקרון הזה, של שפל קלורי, את תוכלי להבין מה גרם ל… הרזיה נכונה, ולדעת לעשות את זה לאורך זמן, ובדרך שפוייה בדיוק כמו שאנחנו עושים בבריאותלי.
בכל מקרה …
נ.ב
תזכרי את זה:
